Tag: Painontaito

Seitsemän viikkoa Painontaito-verkkokurssilla ja ruokavalion tarkkailussa hurahti nopeasti. Vaikuttiko tarkkailu ruokatottumuksiin, vireystilaan, uneen ja ennen kaikkea elopainoon?  Innostuin kokeilemaan Painontaito-verkkovalmennusta, josta kirjoitin aiemmin täällä. Nyt kurssi on ohi, ja mietin jatkanko samoilla ohjeilla itsekseni. Vai menenkö jatkokurssille, jolloin saisin uusia ruokaohjeita, vinkkejä ja pääsisin vaihtamaan ryhmäläisten kanssa mielipiteitä. Toisaalta pohdin, että kyllä minun tähän mennessä olisi pitänyt […]

Painonhallinta sujui nuorena ja aikuisenakin noin viisikymppiseksi itsestään, sillä olin hoikka luonnostaan. Viidenkympin paikkeilla huomasin, että painoa alkoi kerääntyä salakavalasti liikaa. Vaatekoko suureni, olo oli raskas ja tunkkainen. Tiedän mikä on vikana, mutta intoni ottaa ruokailu haltuun on aina lopahtanut tovin jälkeen. Olen perso ruualle. Vuosi sitten lupauduin kokeilemaan blogissamme Tiina Simpasen mainiota liikunta ja ruokailu […]