Kohtaan usein arjessani kysymyksiä liittyen ruokavaliooni ja siihen, miten jaksan noudattaa terveellisiä elämäntapoja. Monille etenkin terveellisen ruokavalion noudattaminen tuntuu nimittäin olevan aikamoinen tabu ja haaste. Arjen valintojen tekeminen korvapuustin ja omenan välillä ei olekaan mikään helppo case. Itse olen aina ihmetellyt tätä, sillä olen itse kasvanut monipuolisen ruokalautasen äärellä. Lapsena lautaseltani löytyi aina salaattia kotiruoan lisäksi ja jälkiruoaksi […]

Kuten tiedämme, jokaisen elämässä on toisinaan vastatuulta enemmän kuin myötätuulta. Tämä kuuluu elämään ja jos meillä ei olisi koskaan yhtään vastamäkeä, tuskin osaisimme iloita niistä myötämäistä tai elämän positiivisista tapahtumista. Itse olen tällä hetkellä elämässäni juurikin vaikeuksien keskellä ja koitan hallita elämääni parhaalla mahdollisella tavalla. Miten jaksaa töissä? Miten pystyä nauttimaan elämästä tai näkemään positiivisuutta ympärillään […]

Jälleen raakasuklaareseptiä kehiin, nams! Tällä kertaa ihan pakko sanoa, että kyseessä on nyt sellainen variaatio, että oksat pois. Mielettömän hyvää eritoten jos pitää yhtään lakritsin ja suklaan yhdistelmästä. Ensinnäkin olen tehnyt erään havainnon, eli ihan puhdas raakasuklaa (ilman lisukkeita) jossa maistuu vahvasti kaakaovoi aiheuttaa minulle pahoinvointia tai päänsärkyä. Tämän olen huomannut nyt useammilla leivontakerroilla ja siksipä […]

Oikein ihanaa sunnuntaita sinne ruudun toiselle puolen! Blogeissa on näkynyt paljon erilaisia joulukalentereita ja arvontoja koko joulukuun ajan, siispä pitäähän minunkin yksi sellainen tänne väsätä! Arvontoja voisi tietysti julkistaa useamminkin kuin muutaman kerran vuodessa, joten siinäpä minulle hieman uuden vuoden lupausta. Tällä kertaa kyseessä on kauneus aiheinen arvonta tuotteista, joiden puolesta itsekin liputan. Uskon hyvin pitkälti, että […]

Luomuruoka nostaa päätään keskuudessamme kokoajan enenevissä määrin. Enää proteiinipitoinen ja maitopainotteinen ”treenaajan safka” ei olekaan niin in, vaan tilalle ovat tulleet juurikin luomu, maidoton, gluteeniton ja vege. Itse olen sitä mieltä, että jokaisella tulee olla vapaus valita mitä suustansa alas laittaa. Toisille esimerkiksi maidosta kieltäytyminen on terveyssyy (laktoosi-intoleranssi, maitoallergia jne.) mutta toisille ihan vaan oma valinta. […]

Olen monena vuotena miettinyt, että miltä lahjaton joulu tuntuisi? Tässä ajassa joulu on yhtä hössötystä, stressiä ja kiirettä jota itse koitan kaihtaa kaikin mahdollisin keinoin. En olekaan tänä vuonna ostanut yhtään lahjaa ja jos niitä ostan, teen ostokset kerralla vasta aaton aattona. Mielestäni lahjoja on kyllä kiva antaa mutta se oheismeininki mikä niihin liittyy on jotenkin niin […]

Kirjoitin teille taannoin hieman surumielisenkin tekstin, jossa kerroin sen hetken fiiliksistä elämässäni. Tai oikeastaan viime aikaisista tuntemuksistani, jotka eivät ole tietyistä syistä olleet mitenkään kovin korkealla. Blogissa tykkään kirjoittaa paljon kivoista asioista ja siksi en ehkä täällä aina ihan sitä sisintä fiilistä annakaan. Ja itseasiassa kaiken muun ajatteleminen vaikeuksien keskellä tehoaa, ainakin minuun. Se, että tekemistä […]

Jotain terveellistä hyvää? Monen käsi käy siellä kaupan karkkihyllyllä ennen aikojaan, vaikka vaihtoehtona voisi olla ravinteikkaampi ja ainakin yhtä hyvältä maistuva herkku. Jep, tiedetään. Minä myös. Tosin nykyään harvemmin tartun irtokarkkikauhaan tai valmiisiin Fasun pusseihin. Parrotsit ja Punnitse & Säästä-herkut ovat sen verran suuresti makuuni, että Makuuni on kalvennut niiden rinnalla aika hyvin. Toisinaan taas kehittelen […]

Tällä viikolla on tullut suosittua smoothieita oikein olan takaa ja iltasella tuo raikas ja keveä juoma onkin maistunut paremmin kuin hyvin. Itsehän juon joka aamu hieman tuhdimman vitamiini-banaani-marja pommin, jolla jaksaa helposti sinne puoleen päivään saakka. Helppo tapa saada kaikki superfoodit alas ja samalla aloittaa päivä vitamiinipitoisesti, sekä mikä tärkeintä terveellisesti. Iltaisin jos taas smoothieita juon, […]

Vaikka tasaista ja hyvinvointia tukevaa ruokavaliota pääosin kannatankin, välillä itsekunkin tulee syötyä liikaa ja ehkä vähän vääriäkin asioita. Omalla kohdallani esimerkiksi pizza, sushi, gluteeniton pasta ja muut hiilaripitoiset ruoat tukkivat kehon aika totaalisesti, juustoista puhumattakaan. Ei siis kerta sinne tai tänne, mutta auta armias jos syöt hiilaripitoisia ruokia useamman päivän putkeen… Olo on oikeasti aivan kamala. […]