21.3.2019 Treenitauon vaikutukset kehoon ja mieleen Olen liikkunut oikeastaan koko elämäni lyhyitä taukoja lukuun ottamatta. Pisin aika ilman… 3
28.2.2019 Paljonko painan & muita hyvinvointikysymyksiä Kuinka paljon painat? Valehtelematta käyn vaa`alla todella harvoin enkä ole jatkuvasti tietoinen… 0
20.2.2019 Miten alkoholi vaikuttaa treeneihin? Kirjoitan tänään aiheesta, joka on aiheuttanut elämässäni jonkin verran ristiriitoja. Olen nimittäin… 8
10.2.2019 Alkuvuoden treenikuulumisia Kirjoittelin viime vuoden lopussa treenitavoitteista, joita asetin alkaneelle vuodelle useita. Nyt kun… 1
21.1.2019 Suunnitelmallinen treenaaminen Vaikka en kulje salilla treeniohjelma hyppysissä, harjoittelen silti suunnitelmallisesti. Näen suunnitelmallisen treenaamisen… 0
14.1.2019 Kiireisen arjen terveysvinkit x 8 Monelle vuoden alku on hyvin kiireistä aikaa. Lomat on lusittu ja on… 0
8.1.2019 Miten paljon liikuntaa on tarpeeksi? *Sis. mainoslinkin Olen elänyt elämässäni monenlaisia vaiheita, mitä tulee treenaamiseen. Lapsena ja… 5
1.1.2019 Vatsalihakset – Miten niitä treenaan? Oikein energistä uuden vuoden ensimmäistä päivää jokaiselle! Muutaman vuoden tauon jälkeen heräsin… 0
30.12.2018 Treenitavoitteita vuodelle 2019 Treenitavoitteet ovat meistä jokaisella yksilölliset. Ne voivat myös muuttua vuosien varrella ja… 6
17.12.2018 Mitä huomioida treenivaatteita valitessa? *Sis. mainoslinkkejä Treenaan tällä hetkellä kohtuullisen paljon, eli viitisen kertaa viikossa. Tämä… 4
