Kategoria: hyvä olo

Palautuminen- se on ainakin YHTÄ TÄRKEÄÄ, kuin itse treenaaminenkin. Suurinosa varmasti tietää millainen tunne on treenien jälkeen jollei ole saanut jotain pientä suuhunsa vähintään puolen tunnin sisällä kovien treenien lopettamisesta. Se ei ole kiva tunne se. Itse lukeudun näihin ärrimörrimöykkyihin, jos nälkä ei saa tyydytystä ajoissa. Olenkin nähnyt parhaaksi mahdolliseksi tavaksi ehkäistä heikottava olo ja […]

Sain joku aika sitten yhteydenoton/yhteistyökyselyn Oral- B:n sähköhammasharjoihin ja muihin hampaidenhoito- tuotteisiin liittyen. Nyt, kun olen suorittanut tätä hampaiden valkaisuakin on oikeasti aika hyvä sauma tsekata muukin hampaiden kuntoon liittyvä. Ensimmäisenä tietysti hammaslääkäriaika ja nyt sitten kunnon välineet päivittäiseen hoitoon. Itse tykkään hoitaa hampaita, käytän hammaslankaa ja harjaan ne hyvin niin aamuin, kuin illoinkin. Nuorempana pesin […]

Olen jo jonkun aikaa mietiskellyt ja pähkäillyt erästä tällä hetkellä jo aika trendikästäkin ruokavaliota ja tähän ei ole vastauksena karppaus, eikä gluteeniton. ”Ruokavalio perustuu evoluutioon ja siinä jäljitellään kivikautisten metsästäjä- keräilijöiden oletettua ruokavaliota ennen maanviljelyn syntyä n. 10 000 vuotta sitten.” (Lähde Wikipedia)  Kyseessä on siis Paleo- ruokavalio. Olen kuullut nyt viime aikoina todella monelta kehuja […]

Oliko moni käymässä kyseisillä messuilla? Itselleni nämä messut ovat olleet jo useamman vuoden ajan sellainen perinne ja siellä onkin tullut aina yhtenä päivänä piipahdettua. Tänään oli juuri sopiva sunnuntai messuiluille ja pyysinkin Mikaelaa lähtemään kanssani sinne pyörimään. Taisimme viihtyä eniten hyvinvointi- puolella erilaisia terveysjuttuja tsekkaillen. Se mitä pistin merkille, olivat tosiaan nuo erilaiset luomu- ja […]

Viettelen rauhallista lauantai- iltaa kotosalla. Teekuppi, blogi, kynttilöitä ja tilaa omille ajatuksille. Viime viikko, mukaanlukien vielä eilisen illan juhlat yömyöhään saakka olivat aika hektisiä ja itselleni tuo aamuherätyksiin tottutteleminen on vienyt omalla tavallaan huomattavasti energiaa. Vaikeuksia on siis edelleen päästä sänkyyn ennen kahtatoista, jostain kumman syystä. Kuten mainitsin, nyt on tilaa omille ajatuksille. Itse tykkään […]

Jo hieman pidempi aika sitten kirjoitin blogissani maitotuotteiden käytön kyseenalaistamisesta omalla kohdallani. Noita erilaisten ruoka- aineiden sopivuutta itselleen on oikeasti todella hankalaa määritellä ilman erilaisia testejä sun muuta. Tai ainakin olen omalla kohdallani näin kokenut. Esimerkiksi maitorahkoissa on tuotteita, jotka saavat mahan todella helposti kipeäksi ja olon ns. raskaaksi, sekä on niitä rahkoja, jotka eivät […]

Sain joku aika sitten postista kasan Gainomaxin uutuuksia testiin. Entuudestaan itselleni tuttuja ovat lähinnä nuo suklaiset palautusjuomat, joista olen kyllä pitänyt. Nykyään, kun sali on sadan metrin päässä ei ole enää tullut palkkareita vedettyä, koska kotona voi sitten vaikka samantien vetää jotain muutakin safkaa. Käytän kyseisiä juomia kuitenkin välillä välipaloina ja kuljetan niitä laukun pohjalla. […]

Eilen revin itseni väkisin sängystä ylös jo seitsemältä, ehtiäkseni Kauneusaamuun Lauttasaaressa sijaitsevaan Villa Katayaan. Bloggaamisen yksi parhaimpia puolia on kutsut aivan ihaniin tilaisuuksiin ja välillä myös oikein hemmoitteleviin sellaisiin. Tämä aamu oli vain oikeasti sellainen pieni pala luxusta arjen keskelle. Ensinnäkin, aivan mahtava aamiainen, huh! Hetkeen en ole tuollaista kattausta nähnytkään. Nämä kyseiset pienet aamiaispalat […]

Tänä aamuna kaipasin jotain vaihtelua perinteiseen aamurahka settiini ja päätinkin väsätä kunnon munakkaan kasviksilla höystettynä. Blenderillä kuohkeuttaen munakkaaseen saa paremman koostumuksen ja siksi tykkäänkin tehdä munakaspohjan sen avulla. Itse pidän enemmän vain toispuoleisesti paistetusta munakkaasta ja yleensä heitänkin ikäänkuin sinne väliin jotain täytettä. Tällä kertaa täytteenä toimivat kalkkunaleike- siivut, tomaatti, sekä persilja. Tuli ihan mielettömän […]

Olen aina ollut innokas kokeilemaan uusia juttuja ja tämä sääntö on pätenyt pitkälle myös ruokavaliooni. Tavallaan olen aikamoinen terveysintoilija sen kuusi päivää viikosta. Eli pidän tosiaan raikkaista, keveistä ruoista ja mulle se niiden tuoma hyvä olo on suuri juttu. Ruokavalioni peruskulmakivet ovat aika samankaltaisia päivästä toiseen mutta joukkoon mahtuu kyllä uusienkin makujen kokeilemista. Eilen kaupassa käydessämme […]