Kategoria: hyvä olo

Täältä tulisi jälleen terveys/ruoka aiheista vinkkausta! 🙂 Itselläni menee aikalailla kausittain miten paljon ruisleipää käytän. Välillä saatan ostaa ihan normaaleja ruispaloja ja syödä niitä silloin tällöin, toisinaan ostan karppaajan ruisleipää ja syön niitä muutaman palan päivässä. Välillä taas on kausia, ettei mun tee edes mieli leipää. Itse olen sitä mieltä, että leipä ei ole välttämätöntä […]

Avokadoista on tullut viime aikoina mun suuria suosikkeja. Etenkin leivän päällisenä, salaattiin heitettynä tai sitten vaikka ihan sellaisenaan lusikoiden. Avokadothan sisältävät tunnetusti hyviä rasvoja, joita itse olen ainakin pyrkinyt lisäämään ruokavaliooni. Lisäksi näissä terveyspommeissa on vitamiineja ja hivenaineita ihan mukavat määrät. Oikeaa superruokaa! Olen lukenut näiden käytöstä myös smoothieissa, kuulemma toimii? Pitäisikin testailla. Onko teillä vinkkejä […]

Tiedättekö, kun on niitä aamuja, ettei sitten mil-lään meinaa päästä ylös? Mulla oli tänään sellainen. Torkkua torkun perään niin, että lopulta sulla on jo hirveä kiire ja loppupäivä menee tietenkin muutenkin nihkeänä. Tänään onneksi ei tullut ihan super, super kiire mutta kuitenkin. Ihan liikaa torkutin!! Varaan nykyään tavallisesti aikaa aamutoimiin 45-60 minuuttia, mielestäni on aivan […]

Rahkojen suurkuluttajana tulee kokeiltua paljon erilaisia lisukkeita rahkan kanssa. Aika harvoin enää kotosalla ainakaan vedän pelkkää ananasta ja maitorahkaa, mikä maistuu kyllä aika puulle. Töissä on vähän pakko turvautua tuohonkin vaihtoehtoon. 🙂 Olen nyt jo jonkun aikaa tykännyt heittää rahkan sekaan lämmitettyä banaania. Eli puolikas/kokonainen banaani mörssättynä lautaselle ja mikroon hetkeksi niin, että se hieman […]

Me vietellään aika usein leffa- iltoja viikollakin ja tämän vuoksi olen koittanut kehitellä kaikkea vaihtoehto safkaa sille karkkipussille. Toki leffateatteriin meno ja viikonloput ovat asia erikseen (tai karkkipäivä) mutta viikolla en kyllä karkkipussia himaan osta. Tämän vuoksi olen tottunut kehittelemään milloin mitäkin vaihtoehtoista leffapurtavaa. Viime aikoina ollaan todella usein tehty dippi ja haettu porkkanaa, kurkkua, […]

Mä en olekaan hetkeen täällä blogissa kirjoittanut treenipäiväkirjoja, saatika juttuja treenaamisesta. Hupsistakeikkaa, tämä on tapahtunut ihan huomaamattani. Tästä breikistä huolimatta olen siis kyllä treenannut ja liikunta on osa elämääni. Tai sitähän se on ollut jo monen vuoden ajan, enkä ilman osaa elääkään. Mä olen viimeisen vuoden aikana löytänyt treenaamiseeni vaan ihan uutta näkemystä ja fiilistä. […]

Löysin viime viikolla Jennin blogista mielenkiintoisen reseptin, nimittäin reseptin vehnättömiin sämpylöihin. Eri blogeissa on ollut ehkä hieman erilaisia reseptejä kyseisistä sämpylöistä, mutta mielestäni tämä oli kaikista simppelein ja sai laiskankin innostumaan. Täällä keittiössä kokkausinto, kun meinaa aina tyssätä siihen raaka- aineiden ostovaiheeseen. Tiistai- iltana innostuin tosiaan kokeilemaan ja kyllä kannatti! Näistä tuli uusi suosikkini ja ps. poikaystäväkin […]

Heipparallaa! Juuri töistä kotiuduin ja heti oli pakko tulla vinkkaamaan teille mun lempparilehden uudesta kampanja- tarjouksesta! 🙂 Eli kyseessä on siis FIT- lehti, jolla on nyt erikoistarjous, eli 6 kk:n lehdet hintaan 19,90 € (norm 32,90). Lisäksi tarjouksessa saa valita kaupan päälle, joko Mineraalimeikkisetin (arvo 39,90,-) tai sitten Face Stockholm- meikkisetin (arvo 68,-). Kyseinen lehti on tosiaan […]

Mulla oli jossain vaiheessa täysi kyltiintyminen rahkoihin mutta tässä kesän aikana olen ”löytänyt ne uudelleen”. Maitorahka ja ananas sellaisenaan ovat aika kuivakkaa settiä mutta jos sekaan heittää vaikka vähän pähkinöitä, kanelia, mysliä, hunajaa tms. niin johan on maku jo ihan toinen. Yksi uusi suosikkini on omena- ananas rahka kera hunajan. Nam, nam. Aika tehokas välipala […]

Täällä se käynnistyy ananas- banaanismoothiella, sekä kupposella kaffia, toimii paremmin kuin hyvin! On jo pitkään ollut tapana vetää aamuisin smoothie, kaurapuuro on jäänyt kokonaan ruokavaliosta pois. Jostain ihmeen kumman syystä mulle on iskenyt joku puuroäklötys ja limainen kaurapuuro saa suorastaan aikaan oksurefleksin. Ennenhän rakastin puuroa ja vedin sitä joka ikinen aamu. Puurossa miinus oli etenkin […]