Kategoria: hyvä olo

Tämä päivä alkoi oikein mukavasti, riuhdoin itseni ylös 9.30, vedin banaanin nassuun ja suuntasin juoksemaan. Itse lähden harvemmin ihan täysin tyhjällä vatsalla lenkkeilemään, koska heikottavan ja huonon olon riski on tällöin niin suuri. Jo pienestä banaanista saa sen verran energiaa, että jaksaa varmasti juosta. Tyypillinen aamulenkki on täällä 5-6 km, tänään se oli tasan viisi. […]

Ajattelin vinkata teille terveellisemmistä herkuista kiinnostuneille lukijoille tuosta hieman soveltamastani protskulettu- ohjeesta. Olen jo aikaisemmin jakanut tuon erittäin herkullisen ja terveellisen reseptin täällä blogissa ja onhan se pyörinyt niin lehdissä kuin nettipalstoillakin, useammissakin paikoissa. Kyseessä on siis banaaniletut. Tällä kertaa lisäsin reseptiin mukaan minttusuklaan makuista palautusjuomajauhetta. Tuli aivan super hyvää!! Todella hyvä suklaan maku, suosittelen […]

Mun aika vakkari lounas/päivällinen (ainakin) vapaapäivinä on kanasalaatti. Ikävä kyllä harvemmin jaksan duuniin tällaisen satsin pakertaa, vaikkakin jossain vaiheessa kovasti yritin mutta sitten se innostus perinteisesti lopahti. Eniten pidän ohuen ohuista fileepihveistä, koska niissä ei ole ns. ylimääräistä. Kaikki jänteet ja läskinpalat vievät ainakin itseltäni ruokahalun alta aika yksikön. Nämä ovat erittäin, sanoisinko kuivia broilerin […]

Mulla tarttui tänään pitkästä aikaa kaupan hyllyltä mukaan proteiinijuomajauhe. Hetkeen ei ole kaapissani tällaista jättipussia näkynytkään, vaan on tullut juotua lähinnä niitä kaupan kalliita irtonaisia palautusjuomia tai vedettyä hedelmiä. Ihan hyvää vaihtelua taas! Minttusuklaa makuna houkutti ostamaan, katsotaan jaksanko koko pussin käyttää. 🙂 Onko kokemuksia juuri tästä jauheesta?? Tässä talven mittaan on tosiaan treenattu enemmän […]

Ilmeisesti jo jonkun aikaa kaupan hyllyillä on koreillut ainakin kaksi (?) uutta Skyr- rahkaa, Uuniomena ja Banaani. Itse olen aikaisemminkin tykännyt syödä Skyrejä aina välillä välipaloina, etenkin mustikka ja vanilja ovat makuuni. Nyt kuitenkin nämä kaksi uutta makua houkuttelivat sen verran kokeilemaan, että ostin jo aikaisemmin muutama viikko sitten tuota Uuniomenaa, mikä osoittautui kyllä todella […]

Loihdin eilen jälleen smoothie- välipalaa ja pakkohan siitä oli muutama kuva ottaa. 🙂 Ostin Alepasta sellaisen pienen purkin ”tuoreita” mansikoita, jotka eivät valitettavasti kovin makeita olleet. Kävivät siis erinonomaisesti smoothieen! Niin ja ostin eilen pitkästä aikaa mysliäkin joka sopii tuohon päälle kivasti, on jotain pureskeltavaa. 🙂 Mulla on vaan paha tapa syödä myslistä alta aika […]

Nyt olisi pitkästä aikaa yksi herkullinen mutta terveellinen ruokavinkki! 🙂 Poikaystäväni kokkasi minulle viikonloppuna reseptillään kookoskanaa, joka vei kieleni ihan täysin. Harmi etten itse ole keksinyt käyttää kookosmaitoa kanan kanssa aikaisemmin. No tänään ostin ainekset kaupasta ja lähdin soheltamaan soveltamaan samankaltaista sapuskaa. Itse tosiaan harvemmin käytän riisiä tai pastaa, ihan makumieltymys syistä ja siksi ostinkin Broccoli- sekoituksen, […]

Musta on kehittynyt tässä pienen ajan sisällä aikamoinen smoothie- hirmu. Olen kokeillut nyt aika montaa reseptiä ja tehnyt erilaisia variaatioita tuosta herkkupommista. Yksi parhaista ja lemppareistani on ehdottomasti mansikka- appelsiini smoothie. Appelsiini tuo kivan koostumuksen hedelmälihansa ansiosta ja mansikka sopii siihen täydennykseksi todella hyvin. Jätän yleensä muutenkin aina smoothien koostumuksen hieman paksummaksi ja päälle sujautan […]

Tyhjäsin pitkästä aikaa jälleen tuota puhelimen muistia ja muutama ihan julkaisukelpoinen kuvakin sieltä paljastui. Olkoot tämä mun ”instaweek”. 🙂 Harmittaa muuten ettei mun puhelimella ole sitä mahdollista käyttää (korjatkaahan jos olen väärässä), tykkään kuitenkin ikuistaa kuvia liikkeessä ja olisi aika kiva jos tekin voisitte seurailla enemmän reaaliajassa. Itse tykkään hirveästi noista Instagram– postauksista ja muutenkin […]

Huomenta! Väsäsin tänään pitkästä aikaa aamiaiseksi munakasta ja heti oli pakko ottaa kamera käteen ja postailla asiasta, hah. 🙂 Mulla on ollut jo pidempään yliannostus munakkaista ja tosiaan hetkeen ei ole näitä tullut tehtyä. Tänään puuro ei tuntunut oikealle ratkaisulle, joten lähdin munakaslinjalle ja tein hieman varioidun tuollaisen. Resepti meni seuraavasti: Kaksi kananmunaa keltuaisineen noin […]