Kategoria: hyvä olo

Mun oli ihan pakko kirjoittaa tästä aiheesta luettuani torstaina Helsingin Sanomien jutun runsaan maitotuotteiden käytön yhteydestä kuolemanriskiin. Uutisessa kerrotaan, kuinka ruotsalaisen tutkimuksen mukaan maitotuotteiden sisältämä laktoosi ja galaktoosi saattaisivat ylläpitää kehossamme jatkuvaa stressiä ja tulehdustilaa. Lisäksi etenkin naisten kohdalla havaittiin yhteys runsaan maidon juomisen ja ennenaikaisen kuoleman välillä, nice. Jos joltain on mennyt juttu sivusuun […]

Jostain kumman syystä keväällä ja kesällä tee ei maistu mutta kas kummaa, kun illat alkavat pimenemään niin johan se taas maistuu! Vähän sama juttu kuin grillimakkaran kanssa. Ei sitä koskaan talvella tee mieli mutta kesäiltoihin se kuuluu kaikessa rasvaisuudessaan. 🙂 Itse nautin tästä lokakuusta ja pimenevistä illoista. Vaikka valon vähenemisellä on ne negatiiviset puolensa ja itsekin […]

Kuten alkuviikosta lupailin, luvassa olisi postausta kauppareissustani tai siitä mitä tavallinen ruokakassini sisältää. Pyrin käymään ruokakaupassa vain muutaman kerran viikossa, eli ostan yleensä kerralla hieman enemmän ja ”varastot täyteen”. Extempore reissuja saattaa tulla jos teen useampana päivänä viikossa eväät töihin. Mulla on kuitenkin tapana kantaa eväitä mukana 2-3 kertaa viikossa ja syödä ulkona lounas muutaman […]

Alkuun, kun sain määräyksen maidottomasta ruokavaliosta mietin miten ihmeessä teen jatkossa smoothiet? Olin tottunut iskemään smoothien sekaan aina maitoa tai rahkaa, joten noiden korvaaminen tuntui alkuun aika suurelta kysymysmerkiltä. Mantelimaito kuulosti korvaani todella oudolta ja olin ihan varma ettei tuo voi ajaa samaa asiaa, toisin kävi. Nykyään olen tutustunut jos jonkunlaiseen maidolle vaihtoehtoiseen juomaan ja […]

Joko teistä moni on testannut CocoVi:n ja Fitfarmin yhteistyöpurnukoita? Itse olen bongaillut näitä ties mistä somen kautta ja mielenkiinto on kyllä ollut huipussaan. Tuotteiden on pakko olla hyviä jos kaksi yhtä korkeasti arvostettua firmaa ovat hommassa mukana! Brändinimet takaavat, että tuotteet ovat samalla täynnä ravinnerikkaita superfoodeja, sekä soveltuvat hyvin treenaavien ruokavalioon. Eiliseen faktapostaukseen heti ensimmäiseksi faktaksi kerroin […]

Kaapissani on jo pitkään pyörinyt kompressiosäärystimet, jotka jostain ihmeen syystä päätyivät käyttöön ensimmäistä kertaa vasta tällä viikolla. Mä olen vähän tällainen, unohdan juttuja ja havahdun niihin tyyliin puoli vuotta jälkikäteen. 🙂 Nämä sain tosiaan jo joskus viime talvena Akvamariinin showroomilta. Olen lukenut aika paljon kyseisistä säärystimistä ja kuullut kehuvia kommentteja sieltä sun täältä, etenkin kestävyystreeniä […]

Sen verran tuli eiliseen postaukseen kysyviä kommentteja ruokavaliostani, joten päätin omistaa sille aiheelle taas vaihteeksi oikein oman postauksen. Musta on itseasiassa todella mukava kirjoittaa aiheesta jos pystyisin vaikka auttamaan joitain samoissa tilanteissa painivia tai painineita. Itsehän voin tällä hetkellä todella hyvin ja vatsani kunto on parantunut huomattavasti. Puoli vuotta takaperin muistan itkeneeni sängyssä ja miettineeni mikä […]

Ruohonjuuri on mulle vähän kuin lapselle karkkikauppa. Rakastan ihan vaan sinne menemistä ja hyllyjen tutkimista. Yleensä joka kerta mukaani tarttuu paitsi niitä vanhoja suosikkeja niin jotain uutta ja mielenkiintoista testattavaa. Tykkään itseasiassa ostaa ihan randomina eri juttuja kokeiltavaksi ja tällä viikolla kyseisessä kaupassa vieraillessani mukaani lähti yksi mielenkiintoinen purkki. Kirjoitin teille jokunen kuukausi sitten suklaisesta […]

Aina välillä viikonlopun jäljiltä olo saattaa olla hieman tukkoinen ja nuutunut. Tähän syitä voivat olla herkkupäivä ja runsas sokerin, sekä suolan syönti tai alkoholin nauttiminen. Itselläni on onneksi suhteellisen hyvä aineenvaihdunta, eli molemmat vaikka yhdistettynäkään ei tee minusta tonnikeijua mutta sen sijaan olo on yleensä hyvin nuutunut jos jompaa kumpaa tai vaikka molempiakin on tullut […]

Huomenta! Tai päivää… perus lauantai. 😉 Nojoo, meillä herättiin kylläkin jo kasin aikoihin virkeänä mutta tähän aamukahvitteluun on huvennut nyt sattumalta useampi tunteroinen. Eilen oli aika karsea myrsky illalla ja yöllä, tuli herättyä useampaankin otteeseen ihme räsähdyksiin ja tuulen vihmontaan. Onneksi nyt paistaa taas aurinko ja ulkona näyttää oikein nätille! Tein äsken tuossa jo pienen vatsatreenin […]