Kategoria: hyvä olo

Sain vihdoin ja viimein eilen ladattua koneelleni paljon puhutun Kaylan Itsinesin treeniohjelman, tosin näin alkuun ihan vaan tuon viikon ilmaisen version. Kyseinen ohjelma sisältää siis treenisetit ylä, -ala -ja keskivartalolle viikon ajaksi. Innostuin jo heti eilen illalla testailemaan tuota vatsaosuutta, koska vatsat jäivät salilla niin retuperälle. Nyt on pakko sanoa, että meitsi on koukussa! Useampia liikkeitä, […]

Eilen vieteltiin aikaa siskon ja hänen mieystävänsä kanssa, ensin käytiin vetämässä ”kevyet” Weeruskan pizzat ja jälkkärikaffeille istuuduttiin meille. Olin leiponut meitä varten jälleen raakakakun, tällä kertaa vähän raikkaamman version eli mandariini-suklaa täytteisen. Olen kait sitten auttamattoman hurahtanut näihin kakkuihin ja niiden tekemiseen, intoa piisaa! Reseptin haluan tietysti jakaa täällä teille, jotta voitte halutessanne kokeilla sitä […]

Minua Instagramissa seuraavat saattoivatkin huomata eilen muutaman kuvan suklaisesta raakakakusta. Jep, eilen sen sitten pyöräytin, elämäni ekan raakiksen. Ja täytyy sanoa, että ei ollut ihan parin minuutin pyöräytys nimittäin taas kerran sattui ja tapahtui. Pohja onnistui heti kyllä mainiosti mutta täytteen jouduin tekemään kahteen kertaan. Ensimmäisellä kerralla iskin kaikki aineet blenderiin ja tyytyväisenä surruuttelin massan […]

Jotkut tykkää niistä riisikakku -maapähkinävoi -bansku yhdistelmistä, mä taas tykkään samasta setistä mutta vaan kastanjanäkkärin päällä. Onneksi löysin tämän näkkärin Ruohonjuuren hyllyltä, on nimittäin mielettömän hyvää! Vaikka periaatteessa vatsa kestääkin riisikakkuja, niiden kuiva maku ei ole koskaan napannut. Onneksi siis löytyi hyvä korvaava, näiden maku vastaa ehkä vähän jotain Digestiveä.Herkkuhimo on taas viime aikoina ollut […]

Kuten moni onkin ehkä Instagramista huomannut, olen aikamoinen smoothieiden lipittelijä ja helposti juonkin niitä muutaman kerran päivässä. Eniten tykkään ehdottomasti tehdä smoothien joko hedelmiin tai marjoihin, viime aikoina olen tehnyt myös erilaisia marja-hedelmä mixauksia. Yhdeksi suosikikseni on muodostunut mango-banaani-mansikkasmoothie, nam mitä herkkua! Koska maitotuotteita välttelen, ovat smoothieni aina väsätty makeuttamattomaan mantelimaitoon. Välillä paremman puutteessa toimii […]

Ennen reissua mietin, että matkan/matkojemme aikana aijon syödä vapaammin ja kokeilla ulkomailla myös maitotuotteiden syöntiä. Viljojahan olen viime aikoina satunnaisesti Suomessakin kokeillut ja etenkin kauran havainnut hyväksi vatsalleni. Olen totutellut aika hyvin uuteen ruokavaliooni ja maitotuotteista en kaipaa enää kuin juustoja. Jogurtit ja rahkat eivät houkuta yhtään ja entinen suosikkini maitorahka-ananas combo saa lähinnä palan […]

Kun keväällä kävin ravintoterapeutilla vatsaongelmieni vuoksi, sain suorastaan käskyn lisätä hyviä rasvoja ruokavaliooni. Aikaisemmin käytin pelkästään oliiviöljyä paistamiseen ja salaatteihin, yleensä vielä hyvin pienen määrän. Tuolloin en edes tiennyt käyttäväni aivan liian vähän rasvoja, joten onneksi minua heräteltiin. Nykyään toimin päinvastoin, lorauttelen öljyjä minkä kerkeän ja ihan kunnon määrät vielä. Ehdoton lempparini on CocoVin kylmäpuristettu […]

Noniin, eli vielä pikaiseen tulin teille tuon Detox -arvonnan voittajan julkaisemaan ennen matkaa. Herätys on jo viiden aikaan, joten aika kiire tulee kyllä nukkua. Pakkauksetkin ihan kesken vielä… Jokatapauksessa, detox lähtee seuraavalle henkilölle: ansuvanto@gmail.com. Onneksi olkoon! 🙂 Laitatko mulle sähköpostiin osoitteesi niin saan kuurin sulle sitten postiin, kiitos. Ajastelen muutaman postauksen tuleville päiville mutta jälleen Instagramia […]

Jossain vaiheessa viime talvea taisin kirjoitella silloin ostamastani MSM -jauheesta ja sen käyttöön otosta. Jostain syystä jauheen kokeilu jäi kuitenkin tyyliin viikkoon ja lojuu tälläkin hetkellä työpöydälläni muistuttamassa siitä, että sen käytön voisi vaikka aloittaakin… Maku MSM:ssä on vaan mielestäni aika karsea ja se on yksi syy miksi en ole tykännyt tuota juoda. Koitin lisäillä […]

En nyt tiedä onko kesä niinkään detox-aikaa mutta jos ei kesä, niin sitten ihan viimeistään alkusyksy. Kesällä useimmat tuppaavat istumaan siellä terdeillä ja nauttimaan siinä sivussa lasillisen jos toisenkin, kesällä grillataan ja vedetään makkaraa, kierrellään festareita ja podetaan darroja, jotka vaativat pussillisen jos toisenkin sipsejä. Tästä kaikesta seurauksena on tukkoinen, raskas ja väsynyt olo. Mikä […]