Kookosjuomaan tehty smoothie
Kuten olen monesti kirjoitellut, aamuni alkaa poikkeuksetta raikkaalla smoothiella. Hurahdin näihin tyyliin reilu vuosi sitten ja siitä lähtien vähintäänkin yksi pirtelö on tullut päivässä juotua. Raikkaita, virkistäviä, terveellisiä, herkullisia ja mitä vielä. Itse en tykkää syödä aamuisin puuroa, se lamaannuttaa ja väsyttää. Mulle tulee myös vähän erikoinen olo puurosta ja vaikka se olisi täysin gluteenitonta niin silti olo on ruokailun jälkeen tukkoinen. Munakkaan tekoon menee aivan liian kauan aikaa, koska herään tyyliin tunti ennen töihin lähtöä. Haluan selvitä noista aamupuuhista mahdollisimman nopeaa ja siksipä blenderiin kasattavat smoothieainekset sopivat aamuihini erinomaisesti! Jo hyvin pitkään olen suosinut samanlaista sisältöä noissa aamun starttijuomissa. Hedelmiä ja eri superfoodeja, manteleitä, pähkinöitä jne. Eniten makuuni on viherjauheita tai spirulinaa sisältävät eli toisin sanoen ne vihreän väriset terveyspaukut. 🙂
Kuten moni tietää, en käytä maitoa. Välillä viikonloppuisin tulee syötyä esim. juustoja tai ruokaa jossa maito on yksi aineosa mutta puhdasta maitoa en juo. Enkä syö myöskään jogurtteja tai rahkoja, enkä laita sitä edes kahviini. Smoothieissakin olen jo hyvin pitkään suosinut kasviperäisiä juomia, kuten mantelijuomaa. Bongasin taannoin Cittarista Alpron kookosjuoman jota oli pakko ostaa heti testiin. Rakastan kookosta, sen tuoksua ja makua. Tässä juomassa tuo Kookos maistui vielä kunnolla lävitse eikä ollut pelkkä häivähdys vain. Suosittelen kokeilemaan jos kaipaa vaihtelua siihen perinteiseen! Ja teille, jotka käytätte esim. rahkaa smoothieissa niin kehoitan lämpimästi edes kokeilemaan kasviperäisiä juomia. Voipi olla, ettette enää vaihda takaisin rahkaan. 😉
Smoothie kookosmaidolla
- 1 appelsiini
- 1 prk ananasta tai mieluiten toki tuoretta ananasta (se on nyt muuten aika edullista!)
- 1 päärynä
- 1 banaani
- Kourallinen manteleita (liotetut)
- Kourallinen cashew -pähkinöitä (liotetut)
- 1 rkl vihermix -jauhetta tai spirulinaa
- Loraus hunajaa
- 1/2 rkl CocoVi:n Opti-Camu -jauhetta (msm + camu + c-vitamiini)
- 1 rkl Actiwheyta
- Alpron kookosjuomaa niin, että aineosat peittyvät.
Kaikki ainekset vaan blenderiin ja sekaisin. Jos smoothiesta haluaa kylmää, suosittelen laittamaan hedelmät yöksi kylmään. Tai vastaavasti heittämään sekaan muutaman jääpalan.
Onkos teistä moni muu löytänyt tuon Alpron kookosjuoman?
