Lettukestit
Olen joskus ennenkin lisännyt blogiini rahka/protskulettujen ohjeita. Itse tykkään tehdä noita aina välillä jos tekee mieli jotain hyvää tai sitten välillä teen vaihtoehtoisena aamupalanakin. Näitähän pystyy itse varioimaan, eli haluaako hieman terveellisempää vai vähän rennommalla otteella tehtyä herkkua. 🙂
Tällä kertaa teinkin oman variaation ja tuli mitä parhaimpia!
Ohje tulee tässä:
1 dl kaurahiutaleita
2 kananmunaa
1 dl Wheyn soijaproteiinijauhetta
maku mansikka (käy varmasti muutkin palautusjauheet).
1 dl maitoa/vettä
Mä lisäsin vehnäjauhoja ehkä 0,5 dl mutta nehän voi korvata
joillain terveellisemmilläkin jauhoilla.
Sitten vaan sekaisin ja pannulle paistumaan!
Päällä käytin mansikkahilloa mutta terveellisempi vaihtoehtohan on
vaikka marjat.
Yummy!
Laittakaa omia reseptejä jos haluatte! 🙂
Kommentointi suljettu väliaikaisesti.