Pitikin mainita kirjoittavani tänään ruokapäiväkirjaa, argh! 😀 Mulla meni tämä päivä meinaan todella mönkään, ihan vaan aikataulumuutosten vuoksi. Nykyään jää enää ehkä kerran kuussa päivän ”lämmin ruoka” lounas/päivällinen väliin ja tänään se sitten jäi. Lisäksi olen syönyt todella hiilaripitoisesti ja murojakin, joita syön todella harvoin. Eli ei todellakaan sellainen esimerkki päivä mun ruokailuista! 😀 Tänään oli pitkästä aikaa iltavuoro, joka alkoi klo. 16, eli nukuin pitkään ja olin suunnitellut tekeväni keiton ennen duuneja ja syöväni sen kotosalla. Mutta kappas, lähdinkin sinne Fressiin ja siitä se sitten lähti. Kiire aikataulu ja ruokailut miten sattuu.
Kirjoitan nämä nyt kuitenkin, kun lupasin mutta ei saa ottaa mallia eikä varsinkaan kauheasti moralisoida. 🙂 Niin ja ruokakuviakin puuttuu, en varmaan minään päivänä saa jokaista ruokaa kuvattua. Aina ei kuitenkaan ole kotona saatika sellaisessa paikassa, että kehtaa ruokiaan kuvailla.
Aamupala noin klo 10.30
Kaksi ruispalaa, päällä margarinia ja Oltermannia (normi rasvainen)
+ kaksi maitokahvia. Yksi omppu viipaloituna.
Välipala n. 13.00 omena viipaloituna.
Välipala2 klo. 14.30
Taas ruisleipä, sulatejuustoa, Edam 16 % pari siivua ja kurkkua.
Lisäksi rasvaton jogurtti ja kuppi vihreää teetä maidolla.
Välipala3 Salin jälkeen klo. 15.45
Iso kulhollinen Pirkan mansikka- muromysliä maidon kanssa ja banaani.
Välipala4 klo. 18.35
Jogurttirahka + purkki ananasta + omena.
Kupillinen maitokahvia.
Välipala5 Klo. 22.10
300 g (2 purkkia) Pirkan rasvatonta mansikkarahkaa
ja maitorahkan jämät vielä sekaan. Lisäksi appelsiini ja kuppi vihreää teetä maidolla.
Eli siinä ne.
Tänään vielä mahdollisesti vihreää teetä ja ehkä pari satsumaa tms. jos nälkä yllättää.
Ihmettelen suuresti ettei ole ollut mitään järjetöntä nälkää missään välissä vaikka lounas jäikin…?!
Tässä kuitenkin näette, että en todellakaan itse syö joka päivä esimerkillisesti,
välillä kiire ja muutokset päivän rytmiin sekoittavat pakan täysin.
Tänään ruokailuissa on pääpaino ollut hiilareissa, ei näy hyviä rasvoja eikä juuri prostkuakaan… Nice. 🙂
Huomenna uusi yritys! 😉
