Nyyh

Olipas paska päätös viikonlopulle. Tänään duunin jälkeen fundeerasin pariinkin kertaan menenkö käymään solkussa, kun kerta liikuin Manskulla solariumin lähimaastossa. Noh, päädyin sinne ja kuinkas kävikään, mun kamat pöllittiin siitä solkkukopista! Huhhuh, aikamoinen jysäys. 

Menin koppiin ihan normaalisti, laitoin musan volat täysille ja nautin lämmöstä. Sitten kuulin kovaäänistä puhetta ja tuli mieleen, laitoinko varmasti oven lukkoon (joku vaisto?). Nousin vielä tarkistamaan sen ja olihan se lukossa. Palasin solkkuun ja jatkoin siellä oloa, kunnes kuulin oveni kolahtavan ja silloin nousin ja huomasin osan kamoistani kadonneen. Siinä meni siis puhelin, uudet silmälasit, lompakko kaikkine kortteineen ja kaiken huipuksi vaatteista housut, alushousut ja takki. Onneksi sain naapurikopista puhelimen ja näin ollen hälytettyä apua, suljettua kortit, liittymän jne. Mutta pikkuruinen paniikkihan siinä iski. Poliisien saattelemana sitten kotiin, pikkuruisessa t-paidassa, joka juuri ja juuri peitti alapään. Tavallaan aika koomista, itkin ja nauroin vuoron perään, olin aikamoisessa shokissa. Vasta myöhemmin mietin, että olisi voinut käydä pahemminkin. Multa kuitenkin vietiin vaan materiaa, ja muhun ei koskettu. 

Onneksi mulla on kotivakuutus, joka korvaa kaiken materian mutta pieni kammo kyllä jäi. Poliisit sanoivat, että tämä on ollut aika yleistä viime aikoina, eli varokaa!!! Älkää käykö itsepalvelusolkuissa! Tämä solkku, jossa itse kävin on Manskulla, ”Sunin20”. Mutta tätä tosiaan on tapahtunut muuallakin, eli kannattaa kyllä välttää. Itse en aijo enää koskaan astua jalallanikaan tuonne, jos käyn niin sitten vaan salin solkussa, jossa tila on valvottu ja kamat voi jättää pukukaappiin. Onneksi mun passi oli muuten himassa, että en ole ihan ”henkilöllisyydetön”. 

Toivottavasti teillä on ollut parempi päivä!

Training

Mun viikonloppu on tähän mennessä hurahtanut työ- ja treenipainotteisesti. Hetki sitten viimeistelinkin mun treeniviikon Fressissä. Mielestäni tosi iso plussa on salin myöhäiset aukioloajat, 6-22. Ihanaa, kun voi viikonloppu- iltaisinkin treenata aina kymmeneen saakka illalla ja vielä jos pääsisi aamullakin aikaisin ylös treenailemaan. Olen ollut tähän mennessä erittäin tyytyväinen tuohon Kampin saliin (muissa en ole kerennyt vielä treenaamaankaan) ja mikä parasta, treenaaminen on taas tullut osaksi arkeani. 

Tällä viikolla salilla on tullut käytyä viisi kertaa ja päivät jakaantuivat seuraavasti:
Kädet day 1, jalat + peppu day 2, selkä- ja olkapäät day 3, tehovatsa- päivä day 4 ja tänään aloitin kierron alusta, eli tein käsivarret, day 5. 
Aerobista olen tehnyt vaihtelevasti 20 minuutista 40 minuttiin. 
Mun pitäisi kohta mennä kokeilemaan Fressin ryhmäliikunta- tunteja. Voisi taas hieman alkaa spinnailemaan ja käymään pumpissa, valikoimaa heiltä kyllä löytyy!

Ruokavalion kanssa mulla on ollut aika paljon lipsumista ja sellaista epäsäännöllisyyttä. Välillä tullut liian pitkiä ruokavälejä, jolloin ollut ihan suden nälkä ja sitten taas iltaisin tullut napsittua hieman turhaan kaikkea. Helposti jos lähtee lipsumaan, se jää tavaksi ja siitä ei pääsekään niin helpolla eroon. Pitää vaan nyt skarpata ja ensi viikolla painottaa enemmän protskuun, joka pitää hyvin nälän loitolla. 


Miten teidän treenit ovat sujuneet? 🙂