Tämän hetken suosikit x 5

Nordiq Nutrition Hydration Wholefood Powder -kasvijuomajauhe*

Tämän hetkisistä sekalaisista suosikeista mainittakoon ensimmäisenä Nordiq Nutritionin kasvijuomajauhe, joka sekoitetaan veteen ja nautitaan kestävyysurheilun aikana. Itse suosin juomaa tällä hetkellä oikeastaan aina silloin, kun tiedän tekeväni pidemmän ja raskaamman salitreeni (alakroppa) tai juoksen pidempään. Viimeksi eilen kun juoksin matolla kunnon vastuksilla 40 minuuttia ja hiki lensi, tuli tämä juoma enemmän kuin tarpeeseen! Juomajauhe sisältää mm. pakastekuivattua kookosvettä, vesimelonia ja punajuurimehua. Yhteen annokseen laitetaan 1 tl jauhetta ja loput vettä.

Itsehän tosiaan vierastan kaikenlaisia keinotekoisia energiajuomia, joten vuosiin en ole sellaisia suosinut. Tässä onkin puhdas vaihtoehto kaikille treenin aikana muuta juomaa kuin vettä kaipaaville. Itse ainakin huomaan että silloin kun tekee kovemman treenin, saattaa tehdä mieli nesteyttää kehoaan muulla kuin pelkällä vedellä. Sama muuten pätee päiviin, kun tuntuu että jo salille lähtökin väsyttää eikä itsestään meinaa saada kunnolla irti. Vaikka tämä juoma ei sisälläkään kofeiinia, antaa se silti ihmeellisesti energiaa. Veikkaan että juomajauheen sisältämä vesimeloni on tähän syyllinen?

The Body Shop Vanilla Marshmallow -vartalovoide*

Vaikka en ole koskaan ollut mikään vartalovoiteiden erityinen ystävä, viime aikoina olen suorastaan hullaantunut eräästä voiteesta, jonka tuoksu on yksinkertaisesti vastustamaton. Tämä ihanuus on The Body Shopin joulun kausisarjasta Vanilla Marshmallow -vartalovoide, joka tuoksuu nimensä mukaisesti vaniljalta ja paahdetuilta vaahtokarkeilta. Voide on kevyt, nopeasti imeytyvä, eikä jätä ihoa tahmaiseksi. Se on myös 100 % vegaaninen ja mikä tosiaan parasta, aivan ihanan tuoksuinen! Mikäli The Body Shopin perinteiset vartalovoiteet ovat tuttuja ja sieltä suosikkisi on vanilja, pidät taatusti tästäkin.

En tiedä näytteleekö The Body Shop monelle muulle ”legendaarista” muistoja herättävää kauppaa, sillä itse vierailin Body Shopissa todella usein silloin kun olin parikymppinen, eli kymmenisen vuotta sitten. Suosikkejani heidän valikoimastaan olivat tuolloin, ylläri ylläri vaniljan tuoksuiset tuotteet, kuten vartalovoi ja eau de toilette. Lisäksi ostin aina kerta toisensa jälkeen pienessä purkissa olevaa mansikan tuoksuista huulivoidetta, joka oli ehdoton tavaramerkkini! Oi noita aikoja. Helsingissä Mannerheimintien liike on edelleen samassa kohdassa, jossa se oli silloinkin, joten josko nyt vierailisin siellä jatkossa useamminkin? Ehkä ainakin täyttämässä vartalovoidevarastot, sillä heidän vartalovoiteensa ovat vertaansa vailla.

Musta tekoturkis UFFista

Aidot turkikset eivät ole koskaan olleet juttuni ja keinoturkistenkin suhteen olen aika ronkeli. Jotta hyväksyn tekoturkin, tulee sen näyttää siistiltä eikä ”koiran nuolemalta” – jos tiedätte, mitä tarkoitan? Etsinnässä ei ole tosiaan ollut tekoturkis eikä ylipäänsä mikään talvitakki, mutta tiedättekö kun bongaa sellaisen yksilön, joka on täydellinen, ei sitä vaan malta jättää rekkiin! Näin kävi minulle taannoin UFFissa, kun kohtasin täydellisesti päälleni istuvan mustan tekoturkin, joka on vieläpä materiaaliltakin juuri täydellinen. Enhän vaan yksinkertaisesti voinut jättää sitä rekkiin, vaikka samaan aikaan mietin, ettei tässä nyt osteta todelliseen tarpeeseen… Takki lähtikin mukaani ja jo tähän mennessä talvea olen käyttänyt sitä todella paljon! Takki oli todellakin parinkympin arvoinen, enkä ole hetkeäkään katunut ostostani. Olen muuten huomannut, että second hand ostosten suhteen kannattaa ennemmin toimia kuin jahkailla. Jos kotona huomaa tehneensä virheostoksen, aina tuotteen voi myydä eteenpäin! Yksi viidestä tämän hetken suosikistani onkin ehdottomasti tuo alla olevassa kuvassa näkyvä karvatakki – ja mikä tärkeintä, yksikään eläin ei ole joutunut kärsimään sen vuoksi.

Kurkumalatte eli ”golden latte”

Aina kylmien ilmojen saapuessa – eli toisin sanoen talven tullessa, aloitan kurkumalatten juomisen. Pidän erityisen paljon sen mausta ja toki kurkuman terveysvaikutukset ovat pelkkää plussaa. Kurkumiini mm. hiljentää tulehduksia kehossa, auttaa flunssan oireisiin ja ennaltaehkäisyyn, lievittää kipuja, hoivaa suolistoa (vatsan turvotus) sekä poistaa närästyksen tunnetta. Kurkuma onkin oikea terveyspommi ja mikäli sitä ei mausteena välitä käyttää, toimii se juoman joukossa erinomaisesti! Itselläni on käytössä jo viime talvena blogin kautta testiin saamani Viridian luomu kurkumalattejauhe, jota lisään 1/2 tl kasvijuoman (useimmiten kaurajuoma) joukkoon ja lämmitän liedellä kevyesti vispaten. Suosittelen kyllä lämmöllä ihanaa golden lattea, mikäli teen tai kahvin lipitys kyllästyttää!

Naamiopannat

En ymmärrä miten olen pärjännyt vuosikaudet ilman naamiopantaa? Tai kai näitä pantoja voi käyttää ihan päivittäin ihonpuhdistuksen yhteydessä, kuten itsekin muuten nykyään teen. Panta suojaa hiuksia naamiolta ja muilta puhdistustuotteilta, sekä pesuvaiheessa estää hiuksia kastumasta! Kiva idea että näistä pannoista on tehty hauskoja ja suosikkejani ovatkin mustat Bearelilta saadut pupunkorvat sekä Bambinkorvapanta, jonka puolestaan ole saanut The Body Shopista. Näiden avulla pesuhetki muuttuu hauskaksi niitä jo mainitsemiani hyötyjä unohtamatta! Itsellänihän on jopa jonkinlainen neuroosi siitä, että hiukset kastuvat kasvoja pestessä tai vesi valuu kaulalle, joten tällaiselle tyypille tämä panta on kyllä aivan mielettömän hyvä keksintö. Nyt voin useammin pestä kasvoni ihan lavuaarin alla sen sijaan, että puhdistan kasvot vanulappujen avulla!

Oliko joukossa juttuja, jotka ovat myös teidän suosikkeja tällä hetkellä? Omistatko kenties hauskan naamiopannan tai lipität kurkumalattea päivittäin?

Kivaa sunnuntaita!

 

*Tuote sponsoroitu

 

kauneus ihonhoitotuotteet mita-minulle-kuuluu pukeutuminen

Työhöni liittyvät harhaluulot

Yksi hyvin yleinen olettamus jota kohtaan työni puolesta suhteellisen usein, on vapaa-aika ja sen oletettu runsaus. Ei ole ensimmäinen eikä toinen kerta kun minulle on ohimennen todettu; ”sinulla on varmasti paljon ylimääräistä aikaa” tai että ”sinähän voit lähteä mukaan tänne tai tuonne, koska voit ottaa työt mukaasi”. Voitte vaan kuvitella miten tuollainen kommentointi ärsyttää, etenkin kun se ei todellakaan pidä paikkansa. Yritäpä siinä sitten selitellä ja olla vakuuttava, kun toinen henkilö on jo tehnyt päätelmät siitä mitä teet. On toki totta, että vapaus on yksi työni plussapuolista ja voin lähteä matkoille suhteellisen nopeallakin aikataululla, mutta se ei tarkoita että voisin tuosta noin vaan lomailla. Jokainen loma vaatii joko viikkojen etukäteen tehdyn työn tai vastaavasti useamman tunnin päivässä työntekoa itse kohteesta. Työni ei ole mitään puuhastelua joka vie päivästä pari tuntia ja sen jälkeen voinkin sitten ihmetellä. Olen tehnyt elämässäni monenlaista työtä fyysisesti kuormittavasta kolmivuorotyöstä perinteiseen toimistotyöhön ja voin sanoa, että henkisesti tämä mitä nykyään teen, on ehdottomasti raskainta – vaikkakin samaan aikaan myös parhainta. Fyysisesti pääsen toki helpolla, sillä työni tapahtuu pääasiallisesti koneen äärellä, mutta henkisesti se vaatii jatkuvaa valppautta, ajatustyötä, suunnitelmallisuutta ja aktiivisuutta. Ja siis ne joille ei ole selkeää mitä teen työkseni, niin kirjoitan blogia, jonka ohessa teen n. 10-15 tuntia viikossa blogini ulkopuolisia vaikuttajamarkkinointiin liittyviä projekteja. Päätyöni on kuitenkin edelleen blogi ja siihen käytän ehdottomasti eniten viikkotasolla aikaa.

Välillä tuntuu, että edelleen vuonna 2018 moni ei ymmärrä ns. uusia ammatteja ja aloja, jotka eivät ole sitä perinteistä toimistotyötä tai työtä, joka tapahtuu tietyn aikavälin puitteissa. Veikkaan että vapaat työajat nähdään usein helppoutena ja myönnän ajatelleeni näin itsekin aikaisemmin. Olen elänyt yrittäjän kanssa samassa taloudessa ja tuolloin itse toimistotyötä tehneenä muistan miettineeni, miten helppoa on kun toinen voi jäädä aamulla kotiin nukkumaan tai tehdä töitä kotoa käsin. Se kaikki näytti niin rennolta ja nimenomaan kotona työskentelystä herää herkästi kysymys, että tekeekö toinen oikeasti yhtään mitään? Nyt vasta kun itse teen paljon töitä kotoa käsin, ymmärrän, ettei se että istut samassa paikassa tukka sekaisin ja yövaatteet päällä vielä klo 16.00 tarkoita sitä, ettet olisi tehnyt mitään koko päivänä. Vaikka istuisit samassa paikassa kahdeksan tuntia, sinä aikana saattaa tapahtua paljonkin asioita. Olen huomannut että yrittäjänä aika kadottaa jollain tavalla merkityksensä. Ei ole niinkään väliä onko aamu tai ilta, arki vai viikonloppu, sillä ne samat hommat ovat mukana päivästä ja vuorokaudenajasta toiseen. Itsehän siis teen töitä iltaisin ja viikonloppuisinkin. Toki välillä järjestelen asiat niin, että voin pitää vaikka sunnuntain vapaata jos niikseen haluan. Tämä onkin välillä ehkä se bloggaamisen raskain puoli, ettet ole ikään kuin koskaan vapaalla ilman että teet ekstratyötä sitä varten. Ja sitten kun olet vapaalla, tulee kuitenkin samaan aikaan miettiä, mitä taas huomenna ja ylihuomenna?

Nyt varmasti moni miettii mitä sitten teen päivittäin? Jos mietitään nyt pelkästään blogiini liittyviä työtehtäviä ja jätetään ulkopuolelle nuo muut 10-15 viikkotuntia, haluan avata teille hieman sitä mistä työni koostuu. Bloggaamisen yksi tärkeimmistä pilareista (ainakin itselleni), on mielenkiintoisen tekstisisällön tuottaminen. Teenkin jatkuvasti ajatustyötä sen suhteen, mistä kirjoitan huomenna, ylihuomenna ja ensi viikolla. Kun ajatuksia on, tulee ne tuottaa mustaa valkoiselle. Vaikka koen että kirjoittaminen on itselleni suhteellisen helppoa, kyllä veivaan tekstejä moneen otteeseen ja käytän tyypillisimmin yhden blogitekstin kirjoittamiseen aikaa 2-4 tuntia. Toki toisinaan juttu saattaa syntyä puolessakin tunnissa, mutta harvemmin. Tekstin rinnalle tarvitaan aina kuvia, joten ne ovatkin sitten oma osa-alueensa. Kuvia tulee olla jatkuvasti varastossa ja niitä tulee ottaa melkeinpä päivittäin. Näin talvella kaiken joutuu suunnittelemaan tarkemmin, sillä luonnonvalossa kuvaaminen on haastavaa jo kello kahden jälkeen. Lisäksi kuvat vaativat aina sommittelun ja lopuksi vielä editoinnin. Yhden postauksen kuvien editointiin menee aikaa noin 30-60 minuuttia, postauksesta ja kuvituksesta riippuen. Blogin rinnalla on sitten vielä Instagram, joka myöskin vie oman siivunsa ajasta. Ja yllättävän paljon aikaa muuten viekin, sillä itse en tuota samaa sisältöä samassa syklissä blogiin ja Instagramiin. Tämän lisäksi teen blogini kaupallista myyntiä (kartoitan potentiaalisia yrityksiä ja olen heihin yhteydessä), hoidan sähköpostivirtaa, käyn kiinnostavissa pressitilaisuuksissa, kuvaan kollegoiden kanssa materiaalia blogiin, hankin rekvisiittaa kuvia varten, leivon ja kehittelen reseptejä sekä vastaan kommentteihin. Tämä kaikki on ihan aidosti todella mieluisaa itselleni, mutta samaan aikaan kokonaisuus vie todella paljon aikaa. Harva varmasti ymmärtää miten paljon työtä blogin taustalla tapahtuu etenkin silloin, kun sitä tekee työkseen.

Postauksen tarkoitus ei ole valittaa, sillä työ jota teen on oma valintani ja pidän siitä. Haluan kuitenkin oikoa harhaluuloja, joita työni selkeästi edelleen aiheuttaa ja kertoa ihmisille, ettei monikaan asia ole sitä miltä se päällepäin näyttää. Voi olla että osalle bloggaajista tämä on nimenomaan pressitilaisuuksissa juoksemista ja kuohuvan siemailua päivästä toiseen – itselleni se ei sitä kuitenkaan ole. Saan kyllä paljon kutsuja, mutta käyn vain murto-osassa, ainoastaan minua kiinnostavissa tilaisuuksissa. Ja tämä oikeastaan siksi ettei aikani riitä kaikkeen, jonka vuoksi haluan valikoida ainoastaan ne minua kiinnostavat jutut. Yhdessä pressissä käynti vie kuitenkin kokonaisuudessa päivän työajasta parisen tuntia, joten jo ihan siksikin ”turhissa” kekkereissä ravaaminen ei ole juttuni. Ennemmin käytän tuonkin ajan sisällöntuotantoon kuin siihen että pönöttäisin jossain, missä en edes välitä olla. Rehellisyyden nimissä sellainen pinnallinen small talk ja sosialisointi, jota useammissa presseissä on, ei ole ollenkaan minua.

Blogi on työnä hyvin kokonaisvaltaista ja osittain senkin vuoksi henkisesti kuormittavaa. Siksi harmittaa miten usein törmään siihen että työtäni aliarvioidaan tai siihen suhtaudutaan vähän höpön höpöä -asenteella. Toki aina puolustan itseäni ja alaani, mutta silti monesti tuntuu ettei se riitä. Bloggaajia pidetään vähän bimboina ja pinnallisina – henkilöinä, joiden älli ei ole riittänyt opiskella toimittajaksi. Toisaalta samaan aikaan positiivista palautettakin tulee ja saan usein kehuja jopa täysin tuntemattomilta ihmisiltä. Toki se tuntuu aina hyvältä, että edes osa ihmisistä ymmärtää mitä teen ja näkee sen, miten paljon aikaa käytän tähän kaikkeen. Ja pyrin aina itse miettimään, että tärkeintä on itse tietää, mitä tekee ja arvostaa työpanostaan! Te jotka mietitte, kohtaako palkka ja työpanos tällä alalla, niin sekin on paljon kiinni omasta aktiivisuudesta. Jos et kirjoita, ei blogissasi ole kävijävirtaa ja kävijävirranpuute aiheuttaa sen, ettei rahaa tule – eli toisin sanoen kaupallisuus vähenee. Eli jo senkin vuoksi tärkeää on että bloggaa lähestulkoon päivittäin ja tuottaa aktiivisesti mielenkiintoista sisältöä. Niinäkin päivinä kun tuntuu ettei ole yhtään mitään annettavaa, on jostain vaan puristettava jotain ulos.

Tulipas pitkä teksti, mutta voisin varmaan kirjoittaa aiheesta kilometritolkulla. Toivon että tämä oikoo ehkä joitain harhaluuloja, joita bloggaamiseen työnä liittyy ja useampi ymmärtäisi kunnioittaa bloggaajien työpanosta.  Itsekin kunnioitan kaikkien ihmisten työpanosta – ihan sama onko kyse lääkäreistä tai siivoojista. Mielestäni jokaista tarvitaan ja blogit ovat kuitenkin tänä päivänä yksi kanava, jota kautta haetaan inspiraatiota, vinkkejä, vertaistukea ja viihdettäkin. Usein kyse on varmastikin ihan vaan vääristä olettamuksista ja siitä ettei tiedetä. Nähdään pelkästään se mitä blogista ja sosiaalisesta mediasta tulee ulos, mutta ehkä harvoin ajatellaan miten paljon aikaa kaikkeen siellä taustalla menee.

Herättikö aihe teissä ajatuksia? Tai oletko kenties alalla, jossa törmäät paljon ennakkoluuloihin?

Ihanaa sadepäivää just sulle!

 

Kuvat: Iines / edit: minä

hyvinvointi ihmissuhteet tyohyvinvointi onnellisuus