Ihanat avokadoleivät

Olen viime aikoina hurahtanut totaalisesti avokadoihin. Pitkään olen niitä viikoittain kyllä nauttinut, mutta nyt niitä on löytynyt lautaseltani ihan päivittäin. Tämä on tavallaan aika hassu muutos, sillä aikanaan pelkäsin avokadoja niiden rasvaisuuden vuoksi – mikä on siis tietenkin aivan naurettavaa. Onneksi ajatusmaailmani on vuosien saatossa muuttunut ja olen oivaltanut kuinka tärkeä rasvan lähde avokado elimistöllemme on. Etenkin kasvissyöjänä koen, että avokado edesauttaa elimistöni tervettä toimintaa ja auttaa ylipäänsä monipuolisen ruokavalion koostamisessa. Meidän on saatava rasvaa jotta kehomme toimii terveellä tavalla!

Suurta herkkuani ovat avokadoleivät! Suosin ruokavaliossani paljon kauraleipää ja sen lisäksi teen gluteenitonta leipää aina välillä itse. Avokadoleiväthän eivät kaipaa päällysteeksi laisinkaan mitään levitettä, sillä tuo ihanan pehmeä vihreä hedelmä levittyy leivälle kuten levite. Päälle hieman mustapippuria, tomaattia ja tuoretta persiljaa, jolloin leivistä tulee aivan täydelliset!

Se minkä olen pistänyt merkille on, että avokadolla jaksaa todella pitkään. Jos syön kokonaisen avokadon esimerkiksi leipien päällä, jaksan tuolla satsilla useamman tunnin. Monesti olen töissä iltavuorossa ihmetellyt, kuinka nälkä ei tule vielä neljän tunnin korvillakaan ja oivaltanut, että sen on pakko johtua avokadosta, jonka söin ennen työvuoroa. Tuo rasvainen hedelmä todella pitää meidät kylläisenä ja energiatasomme tasaisesti ylhäällä!

Yksi asia josta haluan myöskin mainita, on iho. Olen huomannut, että avokadolla on yhteys ihoni ulkonäköön. Vaikka en kärsikään epäpuhtauksista, on ihoni välillä vähän samea ja eloton. Peilaan ihoni kuntoa todella paljon ruokavaliooni ja olen huomannut, että kohdallani sen merkitys on kovin suuri! Ruokavalio toki ylipäänsä vaikuttaa, mutta etenkin avokadon yhteyden olen huomannut. Jos unohdan ostaa pussin kauppakäynnillä, saattaa toisinaan mennä vaikka viikkokin etten nauti avokadoa ja eron huomaa aika selkeästi. Iho ei vaan ole niin hehkuva, vaan se on hieman samea ja jopa vähän eloton. Aika sama vaikutus on muuten maitotuotteilla! Jos olen viikon syömättä mitään maitotuotteita ihoni suorastaan hohkaa.

Se millaista ravintoa syömme, sillä on niin suuri vaikutus. Eikä tosiaan puhuta vaan sisäisistä jutuista, vaan ihan ulkoisistakin – kokonaisuudesta. Suosittelenkin jokaista kiinnittämään huomiota syömäänsä ruokaan ja etenkin niihin hyviin rasvoihin. Jos et vielä ole avokadoon tutustunut, niin nyt on korkea aika. Aloita vaikka puolikkaalla ja tunnustele miltä se tuntuu, lisää määrää halutessasi. Ehkä paras tapa nauttia kypsiä avokadoja on leivän päällisenä. Kauraleipä on hellävaraisempi vatsalle jos tuntuu, ettei suolisto kestä ruista. Toki voit heittää avokadon myös vihersmoothien joukkoon tai lusikoida mustapippurin kanssa. Välillä harrastan tuotakin jos huomaan, että se päivän avokadosatsi on syömättä. Tärkeintä on, että avokadoja syö, tavalla tai toisella.

Tuleeko teidän nautittua avokadoja? Kuinka monta uppoaa päivässä? 🙂

Oikein energistä maanantaita ja alkavaa viikkoa kaikille!

Materia tekee meistä onnettomia

Mietin tässä yksi päivä jälleen materiaa ja sen tuomaa onttoa onnellisuutta. Asia on mielessäni usein, varsinkin niinä hetkinä jolloin huomaan itsekin miettiväni mitä seuraavaksi tarvitsisin. Olen kuitenkin huomannut, että todellisuudessa en tarvitse mitään. Tai se kaikki mitä aidosti tarvitsen, on ihan muuta, kuin materiaan perustuvaa. Aitoa rakkautta ja onnellisuutta, kun et voi koskaan aikaan saada materian kautta. Inhoankin nykyään sanaa materiaonni, sillä se on niin tyhjää onnea. Se ei oikeasti ole onnea, vaan jonkun tyhjyyden tunteen täyttämistä ja peittämistä. Todellisuudessa materia saattaa tehdä meistä jopa onnettomia.

Se, että me naiset tykätään laukuista ja kengistä on joo ihan sallittua, mutta tekevätkö nuo hyödykkeet meistä kuitenkaan sen onnellisempia? Oma mielipiteeni on, että ei. Paljon onnellisemmaksi ihminen tulee siitä tunteesta, että joku rakastaa häntä eniten maailmassa ja hyväksyy sellaisena, kuin on. Itse pidän materiaa osittain jopa keinona tukahduttaa omaa huonovointisuutta ja jollain tavalla näyttää muille ihmisille jotain sellaista kuvaa, joka on loppupeleissä aika ontto. Merkkilaukut ja sellainen massahysteria – se on kaikki juuri sitä, että halutaan olla osa jotain sellaista jota ei edes olla. Statusarvo on nykyään monissa piireissä todella suuressa arvossa.

Olen pistänyt merkille, että usein ne hetket jolloin shoppailen verkossa tai päädyn pohtimaan mitä nyt tarvitsisin ovat niitä hetkiä, jolloin olen jollain tavalla sisäisesti kaikista onnettomin. Tämän ääneen sanominen tuntuu tavallaan vähän nololta, mutta noin se monesti menee. Materiallahan on joku ihmeellinen tapa saada meidät tuntemaan jonkinlaisia hyvän olon tunteita tai jopa tyydytystä. Se, että klikkaat ostoskoriin uudet kengät saattaa tuoda hetkellisen onnellisuuden tunteen – sen mitä siinä hetkessä kaipaat. Tosin lähde on aika tavalla väärä. Loppupeleissä se sisimmän onnettomuus tai tyhjyyden tunne palaa kuitenkin, eikä niillä kengillä ole merkitystä. Ne saattavat kotiin saapuessaan näyttääkin kovin rumille tai tuntua täysin turhilta.

Oman elämäni parhaat ja ikimuistoisimmat hetket eivät ole liittyneet millään tavalla materiaan tai rahaan. Ne ovat niitä hetkiä, jolloin olen sisimmässäni tuntenut olevani maailman onnekkain ja onnellisin. Muistan varmaan ikuisesti yhden tällaisen hetken. Se tapahtui viitisen vuotta sitten, kun silloisen miesystäväni kanssa nukuttiin lämmin kesäyö terassilla tähtien alla. Muistan tuolloin miettineeni, että olen maailman onnellisin tyttö. Hetki oli todella yksinkertainen ja siihen ei liittynyt mitään materialistista luksusta, mutta se on silti jäänyt mieleeni juuri sen kokemani onnen ja rakastetuksi tulemisen tunteen vuoksi. Tuolloin tuntui sille, että minulla on jo kaikki elämässäni, enkä tarvitse enää mitään muuta.

En tarkoita tällä tekstilläni sitä, että meidän tulisi kulkea ryysyissä ja pantata ansioitamme, mutta mielestäni tässä hyvinvointiyhteiskunnassa on välillä ihan tervettäkin miettiä, mitä oikeasti tarvitsee ja tulemmeko sen onnellisemmiksi siitä, että jatkuvasti ostamme jotain uutta. On todella helppo lipsua siihen, että hakee materiasta onnea ja ylipäänsä sisältöä elämäänsä. Mediahan toitottaa meille jatkuvasti joka suunnalta, että tarvitsemme sitä tai tätä. Siksi mielestäni onkin tärkeää välillä muistutella itselleen, mitkä asiat tekevät meistä aidosti onnellisia. Kuinka ne usein ovat asioina niitä kovin pieniä ja mikä parasta, jopa ilmaisia juttuja.

Materialla on paha tapa tehdä meistä hetkellisesti onnellisia, mutta tarpeen tyydyttyessä alamme jo miettimään mitä tarvitsemme seuraavaksi. Itse uskon vahvasti siihen, että ihmiset, jotka hakevat onneaan materian kautta eivät voi olla sitä kautta koskaan aidosti onnellisia. Materian haaliminen on jonkinlainen kierre, joka ei koskaan katkea. Se myös sokaisee mielen todella herkästi ja muuttaa ylipäänsä ihmisiä. Itsekin ajattelin pari vuotta sitten hetkellisesti todella kieroutuneesti näistä jutuista. Näin jälkeen päin ymmärrän, kuinka tyhmä olin. Muistan halunneeni jonkinlaista hyväksyntää sen kautta, että maksan ostokseni Louis Vuittonin lompakosta tai kannan Speedya käsikynkässäni – huh huh.

Tänä päivänä minua suorastaan ällöttää tuo ajattelutapani ja olen monta kertaa miettinyt, mitkä ihmeen seikat tekivät minusta hetkeksi tuon kaltaisen? Olen kuitenkin saanut niin erilaisen kotikasvatuksen ja suhtautumiseni rahaan ja materiaan on aina ollut kovin terveellä pohjalla. Onneksi tuo hukassa olo aika kesti ajallisesti vaan hetken ja tänä päivänä ymmärrän myös syyt siihen. Epävarmuus, halu kuulua johonkin ja itsensä etsiminen – niin kovin väärää kautta vaan. Onneksi kaikesta voi kuitenkin elämässä oppia ja mikä parasta, virheistään ja vääristyneestä ajatusmaailmastakin pois päästä. Tärkeintä on ymmärtää se, ettei onneaan nyt hae ihan oikeista lähteistä.

Ne parhaat asiat elämässä ovat tosiaan ilmaisia. Rakkaus, ystävyys, ilo, nauru, hauskat hetket, luonto, läheisyys, yhteenkuuluvuuden tunne, usko, rauha… Listaa voisi jatkaa pitkästikin. Nuo ilmaiset asiat ovat niitä, jotka tuovat meille aidon sisäisen onnen.

Toki onnellinen voi olla myös katosta pään päällä, työstä josta saa toimeentulonsa ja siitä, että on vaikka se auto jolla kulkea töihin. Tekstini pointti ei ole se, että meidän tulisi elää täysin materiatonta elämää, mutta ehkä tavoitella onnea muualta, kuin materiasta tai sen kautta.

Millainen suhtautuminen teillä on materiaan? Heräsikö ylipäänsä ajatuksia aiheeseen liittyen?