Tag: hyvä olo

*Postaus toteutettu yhteistyössä The Ginger People Suomi kanssa. Rakastan inkivääriä, tuoreena, siirappina, mehuna, hillona, karkkina -oikeastaan missä vaan muodossa. Sen lisäksi, että inkivääri on ihan mieletön terveystuote, on se ainakin omaan makuuni myös herkullisen kirpeä ja raikas. Meillä oikeastaan kovimmassa käytössä ovat The Ginger Peoplen inkiväärimehu (ihan mieletön, nam!!) ja tuore inkivääri. Sekoitan molempia aina joka aamu smoothieni […]

Mitä enemmän vuosia mittariin karttuu, sitä enemmän olen huomannut nauttivani mahdollisimman tasapainoisesta elämästä. Haluan pitää itseni balanssissa kaiken suhteen, niin ruokailujen treenien, töiden, kuin ihmissuhteidenkin. Enää sitä ei kaipaa niitä hurjia ylä- ja alamäkiä, vaan toivoo kaiken olevan tasaista tai mieluiten vaikka tasaisen nousujohteista. Kehon ja mielen tasapaino pitää elämänlaadun ehdottomasti laadukkaimpana! Pyrinkin arjessa mahdollisimman pitkälle tasapainoisuuteen. En tahdo stressata […]

Jokaista meistä ei ole siunattu luonnostaan tehokkaalla aineenvaihdunnalla. Toiset kamppailevat tuon ikävän ongelman kanssa jatkuvasti, toiset silloin tällöin ja onnekkaimmat eivät koskaan. Itse lukeudun jonnekin sinne välimaastoon, eli aineenvaihduntani on kyllä aina ollut suhteellisen nopea ja toimiva mutta toisaalta vatsani taas sen verran herkkä, että jo pienikin virheliike (mikä milloinkin) saattaa sekoittaa koko pakan. Jokainen meistä kuitenkin […]

Jossain vaiheessa leivoin gluteenittomat leivät aina itse. Onhan se niin, että omatekoinen on lähestulkoon aina parasta ja silloin sitä myös varmaksi tietää mitä eteensä saa. En tiedä mikä laiskuus muhun kuitenkin pääsi jossain vaiheessa iskemään, kun huomasin yhä useammin ja useammin löytäväni itseni valmisleipähyllyn luota. Harva niistä on oikeasti edes hyviä ja pakasteallastakin jonkun verran kolunneena voin sanoa, […]

Minulta on toivottu postausta, joka käsittelisi ostoksiani ja mitä ruokakaupasta lähtee tavallisessa arjessa mukaan. Ensinnäkin pyritään käymään kaupassa pari kertaa viikossa jolloin ostetaan kerralla enemmän. Lähin ”suurempi” kauppamme on S-Market, jota suositaan hieman edullisemman hintatason ja laajemman valikoiman vuoksi (vrt. esim. lähi-Siwa). Meillä on miehen kanssa eri ruokakassit, eli toisinsanoen ostetaan omat sapuskamme. Syödään todella erilaisia […]

Puurot eivät ole koskaan olleet lemppareitani. Jo lapsena vedin niitä väkisin hammasta purren, eli mikään ei ole muuttunut. Olen monesti miettinyt mikä tässä on syynä ja tullut oikeastaan siihen tulokseen, että se on se olo. Olo mikä valtaa kehon syömisen jälkeen. Tukkoinen, turvonnut, limainen… Siinä ne ja ehkä riittävästi syitä siihen ettei kyseisen aamiaisen syöminen innosta. […]

Ihanaakin ihanampi raakakaakao! Tuo monikäyttöinen suklaaihanuus on jo pitkään ollut yksi keittiöni suosikeista ja tulee sitä varmasti loputtomiin olemaan. Niin monikäyttöinen ja terveellinen! Mutta miten kyseistä terveyspommia sitten käyttää? Tai voiko kaakao ylipäänsä olla terveellistä? Alkuun pari faktaa. Raakakaakao: Ravinneainepitoisuuksiltaan erittäin korkealuokkaista ainetta. Kohottaa elinvoimaamme ja stimuloi mielihyväkeskusta. 10 % kaakaon painosta on antioksidantteja. Sisältää yli […]

Kuten tiedätte, banaanipannarit ovat ehdottomia lemppareitani. Välillä niihin kuitenkin kyllästyy ja on aika kehitellä jotain vähän vastaavaa, ravinto-arvoista kuitenkaan tinkimättä. Tykkään varioida ja siksipä kokeilenkin aina rohkeasti erilaisia reseptejä. Toisinaan sitä epäonnistuu ja sitten taas välillä löytää niitä helmiä kuten tälläkin kertaa. Pitkään olen miettinyt, että olisi kiva kokeilla uunipannaria, joka olisi paksumpi ja muhkeampi, kuin perus banaaniletut. Eilen ryhdyinkin […]

Saan aika paljon kysymyksiä käyttämiini superfoodeihin liittyen. Eniten kysytään mitä niistä käytän, miksi ja mihin ne vaikuttavat. Koska teen yhteistyötä CocoVi:n kanssa, löytyy kotoani luonnollisesti jos jonkunlaista purnukkaa mutta mitkä niistä sitten ovat ne omat suosikkini, sellaiset kolme joista en enää luopuisi? Tehtävä ei sinällään ole vaikea, sillä mielessäni on heti kertoa teille tehokolmikko joka tulisi […]

Sunnuntait ovat suosikki päiviäni, etenkin silloin jos ohjelmassa ei ole muuta kuin peiton alla löhöily ja leffat, tai muuten vaan rentoilu. Mielestäni sunnuntaihin kuuluu myös pieni hemmottelu ennen työviikkoon valmistautumista ja tällaista hemmottelua on meillä ainakin mm. nautiskelu hyvästä ruoasta. Käymmekin tavallisesti ulkosalla syömässä tai teemme ruokaa hieman pidemmän kaavan kautta, kuin arkena. Itse harvoin viikolla jaksan […]