
D-vitamiinin tärkeys
D-vitamiini on ehdottomasti sellainen vitamiini, jonka tärkeyttä voisin loputtomiin hehkuttaa. Itse syön kyseistä ravintolisää muuten ympäri vuoden, paitsi kesäaikaan jätän sen vähemmälle tai mahdollisesti kokonaan pois. Suomessa aurinko ei välttämättä helli kesälläkään hirmusti, joten vähän sen mukaan katson tilanneta. Auringon lisäksi D-vitamiiniahan kuitenkin saadaan myös maitotuotteista, sekä rasvaisesta kalasta. Itsehän käytän maitotuotteista oikeastaan ainoastaan juustoja satunnaisesti, joten joudun sitä […]