Tag: lifestyle

Terveellinen iltaherkku

Terveellinen iltaherkku

Suklaata mutta terveellisesti. Ja ei ole muuten hankala yhtälö ollenkaan! Jos ei halua pelkkää raakasuklaata mussuttaa, suosittelen lämpimästi kokeilemaan suklaavanukasta, jota itse olen tehnyt useanlaisissa variaatioissa monta monituista kertaa. Vanukas on täysin maidoton ja gluteeniton, sekä ei sisällä laisinkaan lisättyä sokeria. Ohjeen voi tehdä pelkällä banaanilla, raakakaakaolla ja avocadolla mutta itse tykkään hieman miksailla… Tässä yksi […]

Parhaat pakkausvinkit

Parhaat pakkausvinkit

En ole todellakaan aina ollut mikään pakkaajien mestari. Usein lomalle lähtiessä matkalaukku saattoi paukkua lähestulkoon maximi kilomäärissä ja paljon tuli roudattua mukaan kaikkea turhaa. Pakkaaminenkin on taito sinällään. Kun jonkun verran matkustelee ja vaikka ihan kotimaassakin, oppii sitä pikkuhiljaa mikä on itselleen se tarpeellinen määrä ottaa tavaraa mukana. Aikanaan Balille lähdin pelkän rinkan kanssa, muutama vaatekappale mukana […]

Miksi probiootit ja entsyymit?

Miksi probiootit ja entsyymit?

Muistatteko vielä, kun taannoin mainitsin teille syöväni päivittäin superfoodien ja hiusravinteiden lisäksi kahta lisäravinnetta purkista? Kyseessä ovat tosiaan probiootit ja entsyymit. Probiootteja olen syönyt jo vuoden verran. Oikeastaan siitä lähtien, kun ravitsemusterapeutti kehoitti minua samantien vaihtamaan perus Gefiluksen maitohapot stydimpään tavaraan. Maitohappobakteereissakin on nimittäin eroja… Monet sisältävät vain muutamaa bakteerikantaa ja toiset taas useampia yhdistelmiä. Itse […]