Tag: mieli

Olen ihmisenä sellainen, että jos minua loukataan, pystyn antamaan kohtalaisen helposti sydämessäni anteeksi, mutta unohtamaan en helpolla kykene. Olen ihmissuhteissa aika ehdoton tiettyjen juttujen suhteen ja jos minulle esimerkiksi valehdellaan, tai jollain tavalla luottamukseni petetään, en vaan pysty sitä noin vaan unohtamaan. Useimmiten otan tietoisesti etäisyyttä ihmisiin, jotka ovat minua kohtaan huonosti toimineet ja koen, ettei ihmissuhdetta ole enää mahdollista […]

Halusin tänään kirjoittaa teille intuitiosta ja siitä, kuinka tärkeänä asiana kyseisen tunteen koen. Olen ylipäänsä aina ollut ihminen joka luottaa vaistoihin, yliluonnollisiin voimiin ja siihen, että sisäinen äänemme puhuu meille paljon jos vaan sitä kuuntelemme. Intuitio ja sen kuunteleminen onkin itselleni todella tärkeää. Jos joku asia tuntuu huonolta jo alkumetreiltä lähtien, ahdistaa tai ei vaan aikaan […]

Maanantait ovat jo kohta vuoden verran olleet itselleni ihan mukavia päiviä. Kun jätin toimistotyöt todella oivalsin, että tällaiset viikon aloitukset ovat minua varten. Ei se kello kahdeksan silmät ristissä toimistolla oleminen, vaan lempeä herääminen uuteen viikkoon. Tykkään nauttia aamukahvini rauhassa, tehdä ravinteikkaan aamiaisen, kirjoitella, valokuvata, suunnitella alkavaa viikkoa ja käydä treenailemassa.  Maanantai-inho on muuttunutkin maanantai-rakkaudeksi. Tänään heräsin uuteen aamuun […]

Olen viime aikoina todella oivaltanut miten suuri merkitys terveellisellä ja ravintorikkaalla ravinnolla on mielen hyvinvointiin. Näitä juttuja ei välttämättä tule noin arjessa ylipäänsä mietittyä mikäli elämässä ei ole henkisesti vaikeaa. Kun vaikeuksia kohtaa, on jännä juttu miten suhde ruokaankin tuntuu muuttuvan. Sitä ei ikäänkuin jaksa kiinnittää huomiota niihin seikkoihin, joihin tavallisesti huomiota kiinnittää. Ei jaksa raahata kaupasta […]

Otsikko kuulostaa kieltämättä sille, kuin olisin pahimman luokan alkoholiongelmainen joka pyrkii kuiville. Näin ei kuitenkaan onneksi ole. Otsikko viittaa edelleen meneillään olevaan tipattomaan tammikuuhun, joka tulee muuten katkeamaan viikonlopun sushi & viinittely iltaan. Aivan en siis kuukautta kuivilla vietä, mutta melkein. Itselleni tipaton tammikuu on ollut tapa jo useampana vuonna. Vaikka periaatteessa inhoankin kaikenlaisia lakkoja ja kieltoja, […]

Pakko myöntää, että odotan joulua kovasti. Odotan noita päiviä, että saa vaan olla. Syödä, rentoutua ja nukkua. Joulussa on nimenomaan se taika ettei ole kiire minnekään. Jos arjessa on aina jotain hoidettavaa – jouluna kaikki on kiinni eikä oikeasti vaan ole mitään velvollisuuksia. Itse olen siitä onnekas, että saan kävellä valmiiseen pöytään ne kolme kokonaista päivää. Välillä […]

Jokaisella meistä on ennakkoluuloja. Koskevat ne sitten toisia ihmisiä, kosmetiikan uusia tuulia tai vaikka ruokatrendejä – jokainen meistä kokee välillä epäileviä ja ennakkoluuloisia tunteita. Olen lukenut Maaret Kallion Lujasti Lempeä kirjan jo aikaisemmin ja nyt kuunnellut sitä BookBeatista toistamiseen. Kirjan myötä olen jälleen saanut muistutusta siitä – kuinka jokainen tunne tulee tuntea. Ei ole rikos tuntea joskus […]

Itselleni tärkeintä arjessa on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Se, että jaksan tehdä työni hyvin ja sen lisäksi vielä asioita töiden jälkeenkin. Hyvä fiilis, vahva keho ja kaikin puolin erinomainen olotila ovat niitä juttuja, joita tavoittelen päivittäin. Tietenkin on niitä päiviä, että moni asia ei toimi kuten sitä toivoo mutta suurimman osan arjestani pyrin olemaan hyvinvoiva tyyppi. Millä tavoin sitten […]

Terveelliset elämäntavat ja hyvinvointi lähtevät arjen valinnoista. Itse en ole koskaan puoltanut dieettejä, ruokavalion suurta supistamista kilojen karistusmielessä, kuntokuureja tai muutakaan kausiluonteista ”kieltokuuria”, jonka jälkeen repsahdetaan entiseen. Sellainen aaltoileva liike, jossa mennään ääripäästä toiseen, ei mielestäni ole pidemmällä tähtäimellä kannattavaa. Jos tahdot elää terveellisesti, teet arjessa terveellisempiä valintoja. Jos tämä ei tule sinulta luonnostaan, kannattaa tuo taito ehdottomasti […]

Tammikuu on käynnistynyt hujauksessa ja kohta on jo ensimmäinen viikko tätä kylmää kuuta takana.  Kuten olen itsekin postauksissa muutaman kerran maininnut, monenlaiset elämäntaparemontit käynnistyivät vuoden alun myötä ja täten usean elämässä alkoi ns. uusi vaihe. Asia joka kuitenkin aika usein meiltä taka-alalle jää on armollisuus. Armollisuus paitsi muita kanssaihmisiä kohtaan, armollisuus itseään kohtaan. Olemme usein itsemme pahimpia vihollisia […]