Tag: mieli

Mulla on viime aikoina pyörinyt mielessä ajatuksia anteeksiannosta. Onko se välttämätöntä, kuinka helppoa tai ylipäänsä aina edes mahdollista? ”Anteeksi” on sanana niin pieni mutta tunnetasolla valtava. On ihan eri pyytää toiselta anteeksi, kuin oikeasti tarkoittaa sitä ja vielä pystyä aidosti anteeksi antamaan. Oma arvomaailmani perustuu kristillisiin arvoihin ja täten myös anteeksianto on yksi iso osa minua. Tai […]

Syksy ja alkutalvi taitavat olla vilkkainta aikaa kuntosaleilla, ryhmäliikunnoissa ja lenkkipoluilla. Takana on rennompi löysäilykausi (joulu tai kesä) ja jälleen on aika aloittaa treenaileminen. Jokainen meistä kuitenkin tietää, että parhaimman hyödyn liikunnasta saa, kun sitä harjoittaa säännöllisesti vuodesta toiseen, no excuses kuten monissa motivaatiolauseissa sanotaan. Itse olen aina liikkunut, lapsesta lähtien. Uskon, että tähän on pääsyynä […]

Kun luin eilen tämän artikkelin, pysähdyin. Itseasiassa itse otsikko houkutteli minut jutun auki klikkaamaan ”Tasaisin väliajoin on hyvä kuvitella oma kuolema”. Mitä, kuvitteleeko joku muukin aina silloin tällöin oman kuolemansa?! Minä nimittäin kuvittelen ja usein. Mietin kaupungilla kulkiessani, nukkumaan käydessäni tai vaikka salilla huhkiessani, että mitä jos kuolisin nyt tai nyt? Kun jutun avaa paljastuu tekstistä vielä […]

Oletko koskaan miettinyt mitä hyvinvointi sinulle merkitsee? Onko se kireä fyysinen kunto, balanssissa oleva ruokavalio vai ehkä vahva henkisyys? Hyvinvointi sanana, kun voi tarkoittaa meille jokaiselle täysin eri asioita mutta päämäärä ja lopputulos lienee arvaamattakin sama. Onnellinen, terve ja hyvinvoiva. Se ns. täydellinen olotila, balanssiksikin sanottakoon, jossa keho ja mieli voivat hyvin. Hyvinvoivina olemme onnellisimmillamme. Tänä päivänä hyvinvoivaa […]

Kurkkua kuivaa, päätä särkee, vatsa on kipeä, hikoiluttaa, ajatukset harhailevat, itkettää, väsyttää ja turhauttaa. Jokainen meistä varmasti tietää miltä tuntuu stressi. Toiset ovat herkempiä sille altistumaan, kuin toiset mutta ihan varmasti jokainen meistä on joskus kärsinyt näistä ikävistä oireista. Toisille pieni stressi toimii ja he tekevät parempaa tulosta pienen paineen alla. Itse lukeudun valitettavasti ihmisiin, joilla on […]

Mulle tuli tässä lomani alkumetreillä taas kerran jostain mielen syövereistä ajatuksiin menneisyys ja sen myötä negatiiviset tunteet. Kuten olen monet kerrat täälläkin avautunut, omalla kohdallani se ei missään nimessä ole mitenkään täydellinen ja monet kerrat olen sitä käynyt läpi niin yksin, kuin muutamien ihmistenkin kanssa. Kuinkahan monta virhettä menneisyyteeni mahtuu? Ei riitä edes sormet laskemaan, tai sille […]

Väsyttää, mieli maassa ja vielä kerran väsyttää. Siinä ovat itseasiassa fiilikseni viimeisen parin viikon ajalta vaikken niitä ole blogissa halunnutkaan esille tuoda. Tuntuu etten ole oikein mihinkään elämäni osa-alueeseen tyytyväinen, tai tyytyväinen siihen paljonko niihin jaksan satsata. Miehen mielestä en ole läsnä, mulla ei ole enää aikaa ja touhotan kokoajan jotain ”turhaa”. Blogiin ei tunnu syntyvän enää […]

Niinpäniin, monelle meistä maanantai on se viikon huonoin päivä. Tai vaikkei olisi huonoinkaan, niin suurimmalla osalla taitaa olla käynnistymisvaikeuksia. Myönnän itsekin etten ole maanantai-ihmisiä. Olen tainnut sen monesti täälläkin sanoa, mutta pyrin tosiaan järjestämään näille viikon ekoille päiville aina mahdollisimman vähän kaikkea ohjelmaa. Ei mitään pakollisia menoja työpäivän jälkeen, eikä treffejä kenenkään kanssa. Tämä tapa on ollut […]