Tag: treenaaminen

Salikortti vuodesta toiseen, kesät-talvet juoksulenkkejä, toisinaan pilatesta ja kotitreenejä, näin mitä urheilen. Mutta miksi? Yhtä hyvinhän voisin elää liikunnatonta elämää ja käyttää sen ajan muullakin tavalla? Kyllähän sitä puuhaa riittäisi! Tunti päivässä kuluisi ehdottomasti muullakin tavalla, ainakin omassa arjessani. Olen urheillut oikeastaan koko elämäni ja liikunta onkin ikäänkuin verissä. Minulle on enemmän kuin luontaista treenata ja laittaa kehoa rasitukseen. Olenkin […]

Olen aina pitänyt pepustani. Se on koko elämäni ajan ollut muuhun vartalooni nähden ”muodokas” osa minua ja sellainen, jossa on aina ollut naisellisuutta vaikka paino olisi ollut alempanakin. Tai näin ainakin luulin, kunnes megapeput ilmestyivät katukuvaan. Tänä päivänä olenkin varmaan niitä pieni pyllyisimpiä. 🙂 Minusta on itseasiassa aika hauska miten kovaa hälyä tuo kyseinen ruumiinosamme on […]

Nyt eletään taas sitä aikaa, kun ”kesäkuntobuumi” alkaa olla kiihkeimmillään ja aikaa Hietsun rantapousailuun on enää muutama hassu kuukausi. Onneksi lähipiirissäni tämä ilmiö ei juurikaan näy, eikä kukaan ole tainnut edes mainita kesäkunnosta tai sen puuttumisesta? Itse inhoan sitä, että puhutaan jatkuvasti ulkonäöstä tai siitä kuinka se tai se kohta kehossa kaipaisi muutosta. Kovin pitkälle en […]

Olen aikaisemminkin blogissani pohtinut treenaamisen motivaattoreita ja sitä, kuinka tässä ajassa hyvin moni treenaa lähestulkoon pelkästään ulkonäölliset tavoitteet edellä. Tiukka peppu, sixpack, timmit pakarat ja kunnon hauis. Mihis jäi hyvä olo ja kova aerobinen kunto? Nyt, kun itsekin pääsen vihdosta viimein taas treenaamisen kiinni, mietiskelin mitkä ovat tavoitteeni ja mihin itse tänä keväänä tähtään? Minulla on hyvin […]

Monesti tuntuu, että treenimäärä on liian usein oikeanlaisen ja tehokkaan treenaamisen mittari. Lehdissä hehkutetaan kuinka kovaa treenaava käy salilla kuusi kertaa viikossa, tai ”parhaimmillaan” jopa seitsemän. Missä kohtaa ehditään lepäämään ja palauttelemaan? Itsekin aikanaan arvostin enemmän määrää, kuin laatua. Mitä useammin siellä salilla vaan ravasi, niin sitä parempi. Kuinkas muutenkaan? Kroppa oli tiedostamatta väsynyt ja sen seurauksena mielikin […]

Täällä FF:n portaalissa on ollut viime päivinä muutamiakin perheellisten pohdintoja siitä, kuuluuko heidän bloginsa enää tämän urheiluhenkisen portaalin alaisuuteen. Itselläni heräsi myöskin mielenkiinto aiheeseen, sillä minähän mietin hieman samaa silloin, kun minua tänne portaaliin pyydettiin. Omakohtainen mielikuvani FitFashionista oli alunperin kovaa treenaavien fitnesmimmien mesta. Olinkin hyvin vähän täällä vieraillut ja loppupeleissä yllätyin kuinka kaiken kirjavaa sakkia portaalista löytyykään! Alkuun […]

Puntari on monelle vihollinen. Itse lopetin sen lukuihin tuijottamisen muutama vuosi sitten ja itseasiassa sen jälkeen olen ollut paremmassa kunnossa kuin koskaan aikaisemmin. Kas kummaa. Jokainen salitreenaaja tietää sen, kuinka lihas painaa enemmän kuin läski ja säännöllisen salitreenin seurauksena paino saattaa nousta (ja usein nouseekin). Itse törmään jonkun verran kyselyihin omasta painostani ja kahvipöytäkeskusteluihin siitä, kuinka liikunnan aloittamisen […]

Pitkästä aikaa treenikuulumisia, viime kerrasta vierähtänytkin jo ihan mukava tovi. Syy tähän taukoon treeneistä kirjoittelemisen suhteen on ehkä pieni treeniväsähdys, tylsistyminen, ähky tai miksikä sitä voisi kutsua? Älä kuitenkaan ymmärrä väärin, en ole missään nimessä kausiliikkuja vaan ehdottomasti elintapaliikkuja. Minullakin kuitenkin tulee aina välillä näitä kausia, että treenit junnaa paikallaan ja tylsistyttää. Sohva vetää puoleensa enemmän, […]

Meneillään on Kaylan treeniviikko numero kuusi ja te odotatte hurjia muodonmuutoskuvia, eikö!? Joudun kuitenkin tuottamaan pettymyksen. Viimeiset viikot ovat olleet super kiireisiä ja vähän nolokin sanoa, mutta erilaisia juhlia on ollut enemmän kuin aikoihin. Jos lähtee johonkin treeniohjelmaan mukaan, usein jengi satsaa siihen sata lasissa. Itse en siis todellakaan voi sanoa, että olisin näinä kuutena viikkona antanut kaikkeni ja […]

Hyvin pitkään muotia on ollut treenata fitnesstyyliin, ehkä jopa tähdätä kisalavoille tai ainakin yrittää elää kuten fitness -ammattilaiset. Toisinsanoen, ulkonäkökeskeinen treenaaminen on ollut in. Ja nyt on kenenkään turha väittää etteikö fitness hyvin pitkälle keskittyisi ulkonäköön. Ulkonäöstähän siinä kisataan, toisin kuin vaikka pituushypyssä. Tietenkin kova fyysinen lihaskunto on suuressa osassa mutta loppupeleissä sinut arvioidaan sen ulkomuodon perusteella. Tähdennän […]