Tag: treenaus

Maca kuului ensimmäisiin kokeilemiini superfoodeihin ja pakko sanoa, että ”ensipuraisu” sai kammoksumaan koko superia. Macan makuhan on tunnetusti hyvin voimakas ja useimmilla kyseinen superfood laukaisee oksennusrefleksin jo ihan pelkän hajunsakin puolesta. Itse olen hyvin herkkä hajuille ja mauille, myös silmäni ovat aika ”herkät” jos näen jotain epämiellyttävän näköistä. Voitte vaan kuvitella, kun edessäni jökötti sen itsensä värinen […]

Olen viime aikoina havahtunut tuohon tosiasiaan, että minä tosiaan olen se ihan tuiki tavallinen salitreenaaja. Maija tai Pirkko. Ehkä jopa jonkun mielestä laihaläski, muodoton, lihakseton, rimpula, löysis tai mitä lie. Mutta tiedättekö mitä? -Minä viihdyn tällaisena. Minulta löytyy vahva yleisurheilutausta, lapsesta saakka olen liikkunut paljon. Silloin, kun urheilin piirikunnallisella tasolla ja olin aika tosissani, treenejä oli […]

Pitkästä aikaa treenikuulumisia, viime kerrasta vierähtänytkin jo ihan mukava tovi. Syy tähän taukoon treeneistä kirjoittelemisen suhteen on ehkä pieni treeniväsähdys, tylsistyminen, ähky tai miksikä sitä voisi kutsua? Älä kuitenkaan ymmärrä väärin, en ole missään nimessä kausiliikkuja vaan ehdottomasti elintapaliikkuja. Minullakin kuitenkin tulee aina välillä näitä kausia, että treenit junnaa paikallaan ja tylsistyttää. Sohva vetää puoleensa enemmän, […]

Multa kysellään säännöllisen epäsäännöllisesti mitä palautusjuomaa käytän. Moni saattaa tässä vaiheessa jo arvata, että omaan ruokavaliooni eivät kuulu makeutusaineilla höystetyt herat. Joskus yritin noita ”tavan vuoksi” juoda mutta pakkopullaahan se oli. Reaktio oli lähes poikkeuksetta tuhottoman paha olo ja jopa oksennusrefleksi. Pahin oli varmaan se joku mansikan makuinen, hyi kamala. En vaan oikeasti ymmärrä miten jotkut […]

Olemmeko oikeasti koskaan tyytyväisiä vartaloomme? Tämä kysymys jäi pyörimään päähäni toissa illasta, kun satuin vilkasemaan erästä ohjelmaa telkkarista. Tässä kyseisessä brittidokkarissa tuiki tavallisen kropan omaava jantteri tutustui kehonrakennusmaailmaan ja haastatteli kehonrakennusta harrastavia- ja harrastaneita miehiä. Mieleeni jäi etenkin eräs herra, joka kärsi todella pahoista komplekseista vartalonsa suhteen. Oli joskus ollut teräskunnossa mutta sai äkillisen infarktin ja tuon seurauksena […]

Tammikuu on ohitse ja saleillakin varmasti jälleen hieman tilaa hengittää ja hengästyä. Itsehän en tänä vuonna tuosta ruuhkasta joutunut kärsimään sillä treenini ovat painottuneet koko tammikuun kotiolosuhteisiin ja lenkkipolulle. Olen monesti miettinyt ja ihmetellyt sitä kuinka osalla ihmisistä se treenimotivaatio tipahtaa tehokkaan startin jälkeen ehkä jopa kokonaan siihen saakka, ettei enää liikuta kuin tyyliin se vähäinen […]

Viime aikoina en ole ihan hurjasti miettinyt treenitavoitteitani. Oikeastaan muuton jälkeen sitä on vaan koittanut päästä normi elämään kiinni ja samoin  treenirytmiin. Vaikka treenaankin kotona, teen silti vähintään yhtä kovia treenejä kuin salilla tekisin. Musta jopa tuntuu, että täällä himassa pystyn antamaan itsestäni paljon enemmän kuin salilla olen pystynyt antamaan. Olen itseasiassa niitä treenaajia joita esimerkiksi […]

En taida olla ainut joka on innostunut kotitreenailusta? Minä enteilen kuntosalihuhkimisen vähentymistä ja kotitreenin kasvua. 😉 Kun muutettiin alkuviikosta jäi naapurimme vakkarisali sitten neljäksi kuukaudeksi sinne. Täällä Töölön puolella olen googletellut eri kuntosaleja mutta vielä en ole tullut oikein mihinkään tulokseen. Meidän entinen sali oli 150 metrin päässä kotoa ja 24 tuntia auki, maailman helpointa. Siispä […]