Tag: treeni

Nyt, kun paino on puhuttanut FF:llä päätin lähestyä asiaa vielä kerran ja hieman henkilökohtaisemmasta näkökulmasta. Toisinsanoen en keskity muiden ihmisten painoon, vaan ajattelin kertoa miten itse ylläpidän painoani ja ylipäänsä pidän kroppani kuosissa. Kuten aikaisemmin (täällä) kerroin, kärsin lapsena laihuudesta pyöreyden sijaan. Kilojen kanssa minun ei ole siis koskaan tarvinnut taistella mutta silti jossain kohtaa olin hyvin kriittinen […]

Vieläkö muistatte, kun tässä kesän alussa vinkkasin teille löytäneeni vihdoin heran, joka toimii täydellisesti itselleni? Olen kokeillut aika monia prodejauheita poikkeuksetta huonolla menestyksellä. Toisista saan oksettavaa oloa, toisista vatsakipua ja toisista taas karvaan sivumaun, joka myöskin saa fiiliksen lähestulkoon pahoinvoinnin puolelle. Eihän se ole palauttavan tarkoitus, eihän? Aloitin taannoin yhteistyön *Luontaistukku.fi:n kanssa, joka toimii täysin ilman kaupan välikättä […]

Olen viime aikoina havahtunut tuohon tosiasiaan, että minä tosiaan olen se ihan tuiki tavallinen salitreenaaja. Maija tai Pirkko. Ehkä jopa jonkun mielestä laihaläski, muodoton, lihakseton, rimpula, löysis tai mitä lie. Mutta tiedättekö mitä? -Minä viihdyn tällaisena. Minulta löytyy vahva yleisurheilutausta, lapsesta saakka olen liikkunut paljon. Silloin, kun urheilin piirikunnallisella tasolla ja olin aika tosissani, treenejä oli […]

Kuten aikaisemmasta suola-postauksesta saatoittekin rivien välistä bongata, on minulla uusi yhteistyökumppani. Valitsen nykyään hyvin tarkkaan keiden kanssa teen kertaluonteisia yhteistöitä ja vielä tarkemmin keiden kanssa lähden jatkuvaan sellaiseen. Haluan, että etenkin pidempiaikaiset yhteistyökumppanini edustavat minua ja arvojani. Kun Luontaistukku.fi:stä Joanina otti minuun yhteyttä jokunen viikko sitten, lähdin mukaan lähes samantien. Kyseessä ei ollut raha tai mikään muukaan […]

Salikortin latasin tosiaan maanantaina ja nyt on jo muutama hikitreeni takana. Oli muuten aika outoa olla pitkästä aikaa punttiksella. Joukkoon oli tullut muutama uusi laite, järjestystä oli muutettu jne. Pyörin siellä kuin puolukka kyllä te tiedätte missä. Painotreeni tuntui niin oudolta. Vaikka olenhan Kaylan treeneissä käyttänyt esimerkiksi kahvakuulaa ja säädeltäviä käsipainoja, tuntui se hieman runsaampien […]

Olemmeko oikeasti koskaan tyytyväisiä vartaloomme? Tämä kysymys jäi pyörimään päähäni toissa illasta, kun satuin vilkasemaan erästä ohjelmaa telkkarista. Tässä kyseisessä brittidokkarissa tuiki tavallisen kropan omaava jantteri tutustui kehonrakennusmaailmaan ja haastatteli kehonrakennusta harrastavia- ja harrastaneita miehiä. Mieleeni jäi etenkin eräs herra, joka kärsi todella pahoista komplekseista vartalonsa suhteen. Oli joskus ollut teräskunnossa mutta sai äkillisen infarktin ja tuon seurauksena […]

Energiaa päiväänne! Täällä on niin levännyt olo lukuunottamatta viime yön unettomuutta… Nyt, kun on ollut yksin himassa on tullut oltua koneella vielä hyvin myöhään mikä ainakin omalla kohdallani hankaloittaa nukahtamisprosessia. Sitä on jotenkin kovin virkeä sänkyyn mennessä ja uni ei vaan meinaa tulla, on kuuma, pyörit, kissat juoksee jne. Noh, onneksi takana on kuitenkin muuten hyvät […]

Tiedättekö, olen innoissani! Tein eilen tuon päätöksen jota olen vatvonut ihan liian pitkään, eli tilasin Kaylan Bikinibody -treeniohjelman (viikot 1-12). Ruokavaliota sen sijaan en koe tarvitsevani eli se jäi kokonaan tilaamatta. Hintaahan tuolle pelkälle ohjelmalle tuli vähän vajaa 50 euroa mikä ei mielestäni ole ollenkaan paha kolmen kuukauden treeneistä. Ja tosiaan ennen kuin ne varsinaiset treeniviikot […]

* Postaus toteutettu yhteistyössä Alpron kanssa Jos ei käytä maitoa niin millä korvata se? Tuo tuotti itselleni hankaluuksia vuosi sitten, kun siirryin maidottomaan elämäntapaan. Kun asiaan hieman perehtyi, huomasi sitä kuinka paljon kaupoista löytyykään niitä maidottomia vaihtoehtoja. On soijaa, riisiä, kauraa, kookosta, manteli -ja hasselpähkinäjuomaa jne. Valikoimaa piisaa! Itselleni on kuitenkin muotoutunut yksi suosikki ylitse muiden […]

Kun viime keväänä jätin maitotuotteet, samalla siirryin myös margariinien sijaan käyttämään leivällä erilaisia tahnoja. Tähän mennessä olen kokeillut useampia erilaisia laatuja ja makuja mutta edelleen kaksi tuotetta on ylitse muiden. Tai itseasiassa eilisen jälkeen kolme. Aivan paras suolaisempi tahna on tahini jota tulee käytettyä leivällä lähes poikkeuksetta päivittäin. Tahini sopii parhaiten ns. suolaisempien lisukkeiden kanssa eli […]