Tag: urheilu

Salietiketti on asia joka koskee jokaista salitreenaajaa. Kullakin salilla on omat ”sääntönsä”, kuten nyt vaikka se ettei painoja pudotella tai omat jäljet siivotaan. Jos penkki on hiestä litimärkä, se pyyhitään paperilla ja laitteita ei varailla. Tällaisia ihan perus juttuja, tai näin ainakin luulisi. Etkettiin kuuluu mielestäni myös treenirauha ja sellainen jokaisen kanssatreenaajan kunnioitus. Salit vaihtelevat aika paljon […]

Nyt eletään taas sitä aikaa, kun ”kesäkuntobuumi” alkaa olla kiihkeimmillään ja aikaa Hietsun rantapousailuun on enää muutama hassu kuukausi. Onneksi lähipiirissäni tämä ilmiö ei juurikaan näy, eikä kukaan ole tainnut edes mainita kesäkunnosta tai sen puuttumisesta? Itse inhoan sitä, että puhutaan jatkuvasti ulkonäöstä tai siitä kuinka se tai se kohta kehossa kaipaisi muutosta. Kovin pitkälle en […]

Jo hyvin pitkään olen harrastanut juoksemista salitreenien ohessa. Vasta tuon pidempikestoisen syysflunssan jälkeen, jonka sairastin en ole oikein saanut juoksurytmistä enää kiinni. Alkuun se oli sitä, että aerobinen sai kurkussa aikaan outoja tuntemuksia, jonka vuoksi välttelin sitä syystäkin. Nyt taas, kun terveyttä olisi niin tuo synkkä ja kolea syysilma ei nappaa, ei sitten yhtään. Miten ihmeessä […]

Tällä viikolla tuli nyt tosiaan kuluneeksi kolme viikkoa siitä, kun viimeksi treenasin. Tämä treenitön aika saikin minut pohtimaan henkilökohtaisella tasolla miltä tuntuu oma elämä ilman kuntosalia ja lenkkipolkuja. Onko se laadultaan parempaa vai huonompaa elämää? Miltä tuntuu kehossa ja mielessä? Tietenkään terveenä liikkumatta jättämistä ei voi ihan täysin verrata sairauden vuoksi liikkumatta olemiseen, mutta saman asian äärellä sitä kuitenkin tässä […]

*Postaus toteutettu yhteistyössä Evoke & The Ginger Peoplen kanssa. Treenien jälkeinen palauttava ja maidottomuus, hankala yhdistelmä(kö)? Moni on kysellyt minulta palauttavista, koska salilla kuitenkin suhteellisen ahkeraan treenailen. Miten yhdistää maidoton ruokavalio ja palautusjuomat? Pitkään minulla olikin kausi etten juonut mitään palkkareita, vaan söin ihan vaan ”kunnon ruokaa” pian salilta tultuani. Tuohan ei ole missään nimessä huono tapa mutta […]

Joku lukijani kyseli taannoin kommenttiboxissa millaisia treenini ovat tänä päivänä. Hän oli käynyt blogissani viimeksi pitkän aikaa sitten ja huomasi nyt eron vartalossani esimerkiksi parin vuoden takaiseen. Kyllä, eron olen huomannut minäkin, vaikka ikäänkuin huomaamatta tämä muutos onkin tapahtunut. En ole treenannut mitenkään erityisen kovaa tai ollut kituruokavaliolla, kuten moni saattaa luulla. Mitä sitten on tapahtunut? Miten treenini eroavat […]

Maca kuului ensimmäisiin kokeilemiini superfoodeihin ja pakko sanoa, että ”ensipuraisu” sai kammoksumaan koko superia. Macan makuhan on tunnetusti hyvin voimakas ja useimmilla kyseinen superfood laukaisee oksennusrefleksin jo ihan pelkän hajunsakin puolesta. Itse olen hyvin herkkä hajuille ja mauille, myös silmäni ovat aika ”herkät” jos näen jotain epämiellyttävän näköistä. Voitte vaan kuvitella, kun edessäni jökötti sen itsensä värinen […]

Vieläkö muistatte, kun tässä kesän alussa vinkkasin teille löytäneeni vihdoin heran, joka toimii täydellisesti itselleni? Olen kokeillut aika monia prodejauheita poikkeuksetta huonolla menestyksellä. Toisista saan oksettavaa oloa, toisista vatsakipua ja toisista taas karvaan sivumaun, joka myöskin saa fiiliksen lähestulkoon pahoinvoinnin puolelle. Eihän se ole palauttavan tarkoitus, eihän? Aloitin taannoin yhteistyön *Luontaistukku.fi:n kanssa, joka toimii täysin ilman kaupan välikättä […]

Olen viime aikoina havahtunut tuohon tosiasiaan, että minä tosiaan olen se ihan tuiki tavallinen salitreenaaja. Maija tai Pirkko. Ehkä jopa jonkun mielestä laihaläski, muodoton, lihakseton, rimpula, löysis tai mitä lie. Mutta tiedättekö mitä? -Minä viihdyn tällaisena. Minulta löytyy vahva yleisurheilutausta, lapsesta saakka olen liikkunut paljon. Silloin, kun urheilin piirikunnallisella tasolla ja olin aika tosissani, treenejä oli […]

Salikortin latasin tosiaan maanantaina ja nyt on jo muutama hikitreeni takana. Oli muuten aika outoa olla pitkästä aikaa punttiksella. Joukkoon oli tullut muutama uusi laite, järjestystä oli muutettu jne. Pyörin siellä kuin puolukka kyllä te tiedätte missä. Painotreeni tuntui niin oudolta. Vaikka olenhan Kaylan treeneissä käyttänyt esimerkiksi kahvakuulaa ja säädeltäviä käsipainoja, tuntui se hieman runsaampien […]