Tag: vartalo

Syksy ja alkutalvi taitavat olla vilkkainta aikaa kuntosaleilla, ryhmäliikunnoissa ja lenkkipoluilla. Takana on rennompi löysäilykausi (joulu tai kesä) ja jälleen on aika aloittaa treenaileminen. Jokainen meistä kuitenkin tietää, että parhaimman hyödyn liikunnasta saa, kun sitä harjoittaa säännöllisesti vuodesta toiseen, no excuses kuten monissa motivaatiolauseissa sanotaan. Itse olen aina liikkunut, lapsesta lähtien. Uskon, että tähän on pääsyynä […]

Nyt, kun paino on puhuttanut FF:llä päätin lähestyä asiaa vielä kerran ja hieman henkilökohtaisemmasta näkökulmasta. Toisinsanoen en keskity muiden ihmisten painoon, vaan ajattelin kertoa miten itse ylläpidän painoani ja ylipäänsä pidän kroppani kuosissa. Kuten aikaisemmin (täällä) kerroin, kärsin lapsena laihuudesta pyöreyden sijaan. Kilojen kanssa minun ei ole siis koskaan tarvinnut taistella mutta silti jossain kohtaa olin hyvin kriittinen […]

Jokainen varmaan tietää mikä fiilis on silloin, kun turvottaa. Toisilla neste kerääntyy helposti kasvoihin ja kaulaan, toisilla vatsaan, toisilla taas jalkoihin. Jotkut onnekkaat eivät kärsi juuri koskaan nesteen pakkautumisesta. Itse lukeudun näihin ihmisiin, jotka kärsivät aika helpostikin turvottavasta olosta. Enkä nyt puhu mistään vatsan turpoamisesta ruokailun jälkeen, vaan nesteen kerääntymisestä kroppaan. Minulle pitkä lentomatka ja paikallaan istuminen, […]

Olemmeko oikeasti koskaan tyytyväisiä vartaloomme? Tämä kysymys jäi pyörimään päähäni toissa illasta, kun satuin vilkasemaan erästä ohjelmaa telkkarista. Tässä kyseisessä brittidokkarissa tuiki tavallisen kropan omaava jantteri tutustui kehonrakennusmaailmaan ja haastatteli kehonrakennusta harrastavia- ja harrastaneita miehiä. Mieleeni jäi etenkin eräs herra, joka kärsi todella pahoista komplekseista vartalonsa suhteen. Oli joskus ollut teräskunnossa mutta sai äkillisen infarktin ja tuon seurauksena […]

Tiedättekö, olen innoissani! Tein eilen tuon päätöksen jota olen vatvonut ihan liian pitkään, eli tilasin Kaylan Bikinibody -treeniohjelman (viikot 1-12). Ruokavaliota sen sijaan en koe tarvitsevani eli se jäi kokonaan tilaamatta. Hintaahan tuolle pelkälle ohjelmalle tuli vähän vajaa 50 euroa mikä ei mielestäni ole ollenkaan paha kolmen kuukauden treeneistä. Ja tosiaan ennen kuin ne varsinaiset treeniviikot […]

Kun eilen kirjoittelin kotitreenistä niin tänään ajattelin jakaa teille yhden sellaisen. Tykkään erityisesti tehdä liikkeitä vapailla painoilla ja omaa kehoani painona käyttäen. Itse olen tietoisesti jo aika pitkään salillakin vältellyt laitteita, mielestäni niissä tuntuma ei ole samaa luokkaa kuin tangoilla, painoilla ja kropalla tehtynä. Nämä tietenkin ovat makuasioita mutta näin omalla kohdallani. Varmaankin tuon vuoksi kotitreenin tekeminen ei […]