Treenikuulumisia
Pitkästä aikaa treenipostausta! Jostain kumman syystä juuri sporttailuista postaaminen on jäänyt vaikka lähes päivittäin treenaankin. Musta tuntuu ettei mulla oikeastaan koskaan ole mitään treenikuvia, ehkä se sitten lienee syy tuohon. Salillakaan peiliselfieitä ei kehtaa ottaa ellei ole siellä ypöyksin, tai mä en ainakaan kehtaa. 😀 Toisaalta selfie, belfie vai mikä lie on nykyään niin ilmiö, että varmaan kukaan ei edes kiinnittäisi huomiota vaikka niitä salilla napsisi. Haha. Jokatapauksessa aavistelen, että moni teistä toivoisi enemmän juurikin noita treeni -ja hyvinvointipostauksia, joten ajattelin nyt syksyn tullen panostaa enemmän siihen osa -alueeseen. Tykkään kuitenkin aivan hirveästi kaikenlaisista hyvinvointi, treeni -ja terveysjutuista, joten miksi en jakaisi omia näkemyksiä, vinkkejä, ajatuksia sun muuta täällä teidän kanssanne!? Myös reseptejä pyrin näin syksyn tullen jakamaan enemmän. Monia varmaan kiinnostaa niin gluteeniton, kuin maidotonkin ruokavalio ja niiden puitteissa kehitellyt välipalat sun muut?! 🙂
No mutta sitten itse treeneihin. Motivaatiota olen itseasiassa saanut tässä syksyä kohden taas nostettua vaikka kesä onkin ollut lenkkivoittoinen. Jotenkin musta on nykyään huomattavasti kivempi heittää lenkkikamat niskaan, kuin pakata salikengät kassiin ja kävellä 150 m salille. Ehkä ne ovat olleet nämä kivat kelit? Nyt tosin näyttäisi sille, että hommaan on tullut pidempiaikainen muutos. Ketä innostaa vesisateessa juokseminen? Ei ainakaan neljää kertaa viikossa ei. En myöskään treenaa tavoitteellisesti, eli haaveissa ei ole sinällään mikään suurempi muutos kropassa tai kunnossa. Olen itseasiassa tällä hetkellä hyvin tyytyväinen molempiin. Itselleni on tärkeintä voida hyvin, omistaa hyvä kunto ja siinä samalla on kiva olla tyytyväinen myös siihen peilikuvaankin. 🙂
Paljon on ollut puhetta fitneksestä ja ulkonäkökeskeisestä treenaamisesta. Mietin itsekin asiaa ja tulin siihen tulokseen, että itselleni treenaus on fifty fifty. Yksinkertaisesti olen kasvanut liikkumaan, jo lapsesta harrastanut urheilua ja siksi tänäkin päivänä mulle se on hyvin normaali asia, että lähestulkoon joka päivä liikutaan. Se on siis jonkunlainen tarve, koukuttuminen siihen hyvän olon fiilikseen. Toinen juttu on rentoutuminen. Itselleni treenaus on yksinkertaisesti rentoutumista, hetki ettei tarvitse miettiä mitään muuta kuin keskittyä siihen omalla kropallaan tekemiseen. Etenkin ne lenkit, ne ovat super tehokasta aivot narikkaan meininkiä! Ja mitä sitten peilikuvaan tulee, tottakai haluan näyttää hyvältä ja pitää kroppani kunnossa. Meillä jokaisella on yksi vartalo, joten miksi ei pitää siitä hyvää huolta? Uskon tuon huolehtimisen näkyvät itsessäni vielä parinkymmenenkin vuoden päästä. Miettikääs vaikka Aira Samulinia, huhhuh mikä nainen! Koko ikänsä liikkunut, syönyt terveellisesti ja huolehtinut itsestään. Olisi aika siistiä olla joskus tuollainen supernainen! 😉
* Kuvissa esiintyvät vaatteet saatuja