Minulla on tällä hetkellä todella hyvä olo. Olen ollut vapaalla. Nukkunut viime yönä hyvin. Liikkunut ja syönyt tarpeeksi. Pojat kävivät täällä ja oli kiva viettää aikaa heidän kanssaan. On kiva myös hetkeksi piipahtaa tähän blogiini kirjoittamaan ajatuksiani ylös. Ja tänään voi vähän valvoakin, kun huomennakin on vapaapäivä. Se on hyvä asia. Elämäni on aika tasapainoista, […]

Valitukseni ja hehkutukseni omasta ajastani ovat selvästikin aiheuttaneet närää lukijoiden mielissä. Ymmärrän tämän ihan täysin. Itsekin olin joskus kateellinen muiden omasta ajasta. Minulla on joskus ollut elämänvaihe, jossa minulla ei ollut oikeastaan yhtään omaa aikaa. Silloin, kun pojat olivat pieniä ja olin yksinhuoltaja. Tästä johtuen olenkin nyt hehkuttanut liikaakin tätä uutta elämänvaihettani, jossa minulla tosiaankin […]

Kylläpä nukuinkin hyvin tänään. Heräsin virtsaamisen tarpeeseen klo 15 aikaan ennen herätyskelloa. Ja kyllä nälkäkin jo vähän alkoi olla. Nyt tekee mieli olla tekemättä mitään sen ihmeellisempää. Kuuntelen radiota ja värittelin. Rentouttavaa. Haluan kuitenkin aina kirjoittaa vähän edes jotain tänne blogiin. Ja tekstinhän ei tosiaan tarvitse olla yhtään tämän parempaa tai ihmeellisempää. Kun kirjoittaa omasta […]

Minulla tämä uusi viikko on alkanut vähän niin kuin olisin vapaalla. En ole tehnyt mitään kovinkaan ihmeellistä. Kävin kävelylenkillä ja jumppasin vähän hathajoogaa ja pakarajumppaa. Olen kuunnellut Jenni Janakan ja Kaisa Merelän Himokirjaa. Kirja perustuu heidän pitämäänsä podcastiin, jota en ole kuunnellut. On ihan hyvää kuunneltavaa samalla, kun värittelee. Rentouttavaa. Ja kai sitä on hyvä […]

Sunnuntai-iltana olo tuntuu ihme kyllä palautuneelta ja rennolta. Olen ollut tänään vapaalla. Mies tuli eilen luokseni iltapäivällä ja oltiin yhdessä n. vuorokausi. Tuli oltua vaan ja syötyä enemmän kuin 1400 kcal. Aloitettiin treffit käymällä syömässä Subwayssa. Söin 15 cm kasvisleivän ja join kahvin. Sitten kävimme ruokaostoksilla ja ajelimme bussilla minun luokseni. Tehtiin lisää ruokaa ja […]

Sain viime viikolla diabeteshoitajalta esimerkin 1400 kcal dieetistä. Totesin sen järkeväksi ottaa käyttöön pysyvästi. Minulla on hyviä kokemuksia 1600 kcal dieetistä 20 vuoden takaa, jolloin odotin toista lastani ja minulla todettiin raskauden aikainen diabetes, jota hoidettiin ruokavaliolla. Tuolloin hoikistuin, olin terve, hyväkuntoinen ja lapsikin oli syntyessään hyvänkokoinen. Muttei liian iso, kiitos dieetin. Mutta siis on […]

Tänään on ollut oikein pitkä perjantaipäivä. Olin iltavuorossa 9 h. Lähdin aikaisin liikkeelle ja tulin myöhään kotiin. Pidin huolen, että sain sen 8000 askelta täyteen. Kyllä se hyvää tekee, kun tulee askeleita ja tuo on hyvä määrä näin aluksi. Elokuun tili tuli tänään ja tosiaan sain ihan tavallisen tilin eli n. 2000 eur nettona. Jotenkin […]

Tällä hetkellä olen kuluttaja, joka ostaa lähinnä vain perustarpeita eli ruokaa ja hygieniatuotteita. Ostan S-kaupoista usein kaupan omia tuotteita ja alennettuja -30 % tuotteita. Hinnalla on väliä, mutta kyllä pyrin ostamaan kotimaista ja ympäristöystävällistä. Mutta en mitenkään ehdottomasti. Mutta kuitenkin sinnepäin. Tavaroita ja vaatteita en ole ostellut paljoakaan muutamiin vuosiin. Haluan käyttää nykyiset tuotteet loppuun […]

Olen viettänyt tänään vapaapäivää. Onnistuinkin tänään starttaamaan kuntoiluprojektini. Kävin kaksi kertaa kävelemässä niin, että askelia kertyi yli 8000 askelta. Toinen kävelyistä oli hyötykävely aamupäivällä ja illalla lähdin muuten vaan lenkille saadakseni vähintään 8000 askelta täyteen. Tämä oli minulle hyvä määrä. Usein vapaapäivinä askeleet ovat jääneet hyvin vähäisiksi. Olenkin nyt päättänyt ottaa tavoitteekseni saada joka päivä […]

  Kahden viime viikon aikana minulla on ollut ihan vaan minimivapaat eli juuri sen verran, kun lakisääteisesti pitää ollakin. Mutta nyt helpottaa vähäksi aikaa. Aamulla loppui valvonnat ja nyt olisi sitten kaksi vapaapäivää edessä. Tuntuu pitkältä ajalta olla vapaalla. Muutenkin seuraavat kaksi viikkoa ovat minulla hieman kevyemmät. Näin se vaihtelee listalla, kun tekee epäsäännöllistä kolmivuorotyötä. […]