Arkisto

• 2020
  • joulukuu
    • Perustin yrityksen – Karhu Coaching Oy on täällä!
    • Tulevaisuuden työntekijä 2.0
  • marraskuu
    • Coaching ja esimiestyö – rohkeutta pysähtyä tunteen äärelle
    • Kotiäiti kuntoon vauvavuosien jälkeen
    • Liikunta-ala murroksessa – miksi teemme tätä työtä?
  • elokuu
    • You did it! e-kirjani on täällä!
  • tammikuu
    • COPING SKILLS – Miten käsittelet haasteita?
• 2019
  • joulukuu
    • Pieni tarina sinnikkyydestä
  • marraskuu
    • Tavoitteen fast forward ja houkutteleva kontrolli
  • lokakuu
    • Running to stand still – vaihdevuosioireet ja liikunta
    • Milloin voi lisätä painoja kuntosalilla?
    • Miksi hakeuduin Tavoitevalmentaja-koulutukseen?
  • syyskuu
    • Ulkonäkökeskeisyys ja treeni
  • kesäkuu
    • Puhutaanko synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?
    • Ferritiini ja Puhti terveystarkastus – sisältää linkkejä
  • toukokuu
    • Ulkoiluta sisäistä äijääsi
  • huhtikuu
    • Ferritiini – kaksi tarinaa
  • maaliskuu
    • Voiko salille mennä meikkaamatta? Asiaa epävarmuudesta
  • helmikuu
    • Vatsalihasten tehokkaampi aktivointi
    • Toivepostaus: uni
    • Personal trainer – piiskaajasta hyvinvoinnin asiantuntijaksi
    • Miten aktivoida pakarat tehokkaammin? -Kehon takaosa töihin!
  • tammikuu
    • Millaisella PT-valmennuksella saadaan tuloksia?
    • Meneekö treeni oikeasti perille? Mpower testissä
• 2018
  • joulukuu
    • Tiesitkö tämän kiinteytymisestä?
  • marraskuu
    • Stressaanko minä? +Linkki Firstbeat-tarjoukseen
    • Keski-ikäinen: älä raihnaistu!
    • KIITOS!
  • lokakuu
    • Aloin liikkumaan, mutta heti tuli paikka X kipeäksi
    • Täytyykö lapsen harrastaa?
    • You. Stronger. on nyt Stronger by Hanna
    • Pelon paradoksi – asiaa syömisestä
    • ”Olen huonokuntoinen, voinko palkata personal trainerin?”
    • Etukyykky – parhaat vinkit
    • 10 keinoa miten pilata juoksuharrastus
  • syyskuu
    • Uusi kuntokuuri – Lisäätkö vai vähennätkö hyvinvointiasi?
    • Tarina terveydestä
  • elokuu
    • Käyttäydy niinkuin se olisi jo totta!
    • Miltä paahdetut kotisirkat maistuvat?
    • Kun pienestä muslimitytöstä tuli salin vahvin
    • Työssä viihtymisen kulmakivi – turvallisuuden tunne
    • Maailman paras juoksulenkki
  • heinäkuu
    • Kehopositiivisuuden rumat kasvot
    • Huono äiti reissaa ilman lapsia ja harrastaa liikuntaa
    • Bikini fitness – mitä sitten kun kaikki on ohi?
    • Näin opit spagaatin!
    • Onnistujan asenne
  • kesäkuu
    • Miten estää kunnon repsahtaminen kesällä?
    • Näin pääset niska-ja hartiajumeista eroon
    • Luetuimmat postaukset ja mitä seuraavaksi?
    • Odotatko motivaatiota?
    • Olisiko teillä hetki aikaa puhua hihhuloinnista?
    • Kyykyn tekniikka!
    • Miksi poistin blogitekstini?
  • toukokuu
    • Hallitsen kaiken muun – paitsi syömisen!
    • Nyt lopetetaan se ruualla pelleily!
    • Oon ylpee ihmisistä!
    • Hyvinvointipyramidi
  • huhtikuu
    • Noidannuoli, pömppövatsa? Keskustelevatko lihaksesi keskenään?
    • Hei tyttö, ala vahvaksi!
    • Menneisyydestä nykyisyyteen
    • Kuka olen ja miksi You. Stronger.?
    • Koirankusetus jumppatunnilla ja muut myytit
    • Ohjaajan tähtihetkiä – pahimmat jumppamokat vol.2
    • Ohjaajan tähtihetkiä – pahimmat jumppamokat
    • Toivepostaus: Miten liikkumaan sairastelun jälkeen?
    • Supertehokas reisi- ja pakaratreeni!
    • Mitä kehosi koittaa sanoa sinulle – asiaa ylikunnosta
    • Ryhmäliikuntaohjaaja – ÄLÄ ALIPALAUDU!
    • Hauska vatsalihastreeni – villasukat jalassa!
    • Uusi ulottuvuus core-treeniin: tätä et ole tiennyt!
  • maaliskuu
    • Saanko syödä herkkuja, edes pääsiäisenä?
    • Lihaksikkaat naiset näyttää miehiltä
    • Bikini fitness – syömishäiriö luvan kanssa
    • Ajatusmalli, jolla saavutat tavoitteesi
    • Näin saat salitreenin tuntumaan lihaksissa!
    • Leuanvedon salaisuus
    • Maastavedon yleisin virhe
    • Opi punnertamaan polvet ilmassa!
    • Hartiat jumissa ja olkapäät kipeät? Kolme treenivinkkiä avuksi!
    • Itseluottamus – mitä jos oikeasti oletkin ihan hyvä?
    • Viesti 20-vuotiaalle itselleni
    • Kenen elämää elät?
    • Takaketjusto- miksi sitä tulee treenata?
    • Vähän ajatuksia motivaatiosta
    • Mustavalkoinen ajattelu tuhoaa onnistumisesi
    • Kiinteytyjän virheet, ethän SINÄ tee näin?
    • Kolme tärkeintä asiaa, jotka varmistavat, että saat treenistäsi tuloksia!
    • Mitä haittavaikutuksia stressillä on kiinteytymiseen?
    • Miksi liikuntainto lopahtaa?
    • Ajatuksia kehopositiivisuudesta