Teisko Triathlon 6.7.2019. Uinti 800m, pyörä 25km, juoksu 7km Oma kisakausi avattu osallistumalla tamperelaiseen Teisko Triathloniin. Olen halunnut osallistua tähän triathlontapahtumaan jo aiempina vuosina, mutta nyt vasta asia toteutui ja sinne mentiin. Ensimmäistä kertaa triathlonharrastukseni aikana olin menossa kisaamaan tilanteessa jossa vaivaa on jonkin verran. Eli uinnin henkinen ongelma (tuli viime vuoden keskeyttämäisestä uintiosuudella Levillä), […]

Triathlonkilpailut ovat siitä erittäin hyvä juttu, että niissä on niin aloittelijoita, sunnuntaitriathlonisteja kuin huippukisailijoitakin. Ja kaikenlaista sakkia siltä väliltä kuten esimerkiksi minä, tällainen kehitystä haluava puolitosissaan urheileva kuntotriathlonisti. Yksinkertaisemmin sanottuna triathlonharrastaja. =) Pyörä + pyöräilykengät ja kypärä Triathlonasu Juoksutossut Märkäpuku + uimalasit Kisalippis Numerolappuvyö (ajanottosirulle nilkkapanta) Energiageelejä Vettä tai urheilujuomaa tai molempia Siinä ne mitä […]

Nyt raudanpuutteen pikku hiljaa korjaannuttua uskallan miettiä omia tavoitteitani triathlonin suhteen. Asia on niin, että tämä kesä mennään kisat siten, että vaan mennään. Ilman aika- ja vauhtitavoitteita hyvällä fiiliksellä, toki parasta mahdollista vauhtia kuitenkin kun kerran kisoissa ollaan. Huomaan nyt kun ferritiiniarvoni on noussut nousemistaan, että treeni puree paljon paremmin kuin vuosikausiin. Syke toimii oletetusti, […]

Aiomme alkaa harrastaa koiran kanssa koirajuoksua eli canicrossia. Toisin sanoen juoksulenkkejä ja pitää näin koirakin hyvässä kunnossa ja joinain päivinä saada kaksi kärpästä samalla vaivalla, oma juoksu ja koiran lenkki. Olen jo kuukausia hankkinut tietoa koiran kanssa juoksemisesta ja sitä tuntuu olevan välillä hankala saada. Koiran kanssa voi juosta siten, että koira juoksee ihmisen vieressä […]

Kiva oli herätä tähän päivään kun tiesi, että aamusta lähdetään retkeilemään, mää, kaksi muuta ihmistä  ja yksi koira, oma amerikanstaffordshirenterrierimme Pötkö. Mää olen hyvin onnellinen siitä, että meillä on tämmöinen 8kk ikäinen Pötkö joka tuo sellaista sisältöä elämääni mitä minä kaipaan ja haluan. Monesti sanotaan, että koiranpentu on se juttu ja niin ihana ja voi […]

Tiistai, ihan tavallinen päivä. Palkkatyöstä vapaapäivä, mutta PUHTI valmennuksen töitä jonkin verran. Aamulla heräsin kuuden aikoihin, keittelin kaurapuuron ja söin sen marjojen kanssa. Samalla valmistin smoothien odottamaan. Smoothieen tuli tuoretta ananasta, avokadoa, banaania, riisiproteiinijauhetta, kurkkua ja lusikallinen jotain smoothiesekoitusta jossa on kaikenlaista vihreää. Appelsiinimehua ja vettä vielä ja sekaisin surrauttaminen. Tein kaksi smoothieta, toinen mulle […]

Maantiepyöräily 3 h 17 min keskisyke 109, maksimi 138 80,12 km Hyvää sunnuntaita kaikille. Mistä tämä kesä tuli? Yht´äkkiä heräsin ajatukseen, että kesä. Lämmin. Tarkenee. Siispä oli tosi hieno polkea pitkä rento pyörälenkki näin lämpimässä kelissä. Ei tarvinnut miettiä pitkähihaisia ja -lahkeisia kuteita hanskoineen ja takkeineen vaan sai laittaa ihan kesäpyöräilyvaatteet. Meidän, siis mun ja […]

Olen vuosien mittaan juossut monenlaisilla tossuilla. Tällä hetkellä mulla on käytössä kahdet erilaiset juoksutossut, molempia on useammat parit, eli vaihtelen tossuja fiiliksen mukaan. Adidas Ultra Boost  on monen juoksijan jalkaan sopiva tossu, neutraalin askelluksen tossu. Niin mää tossua analysoisin.Yksinkertaisen simppeli ulkonäöltään (tietenkin värityksestä riippuen), se on kevyt ja todella mukavan tuntuinen jalkaan. Istuu hyvin varmasti […]

Juoksu 1 h 9 min keskisyke 151, maksimi 160 12,11 km, 5 min 44 sek / km Tänään mulla oli treeniohjelmassa pk-juoksu. Lähdin lenkille ajatuksella, että menen sillä pk-sykkeellä mikä hyvin tänään sujuu. Alusta asti juoksu tuntui tosi hyvältä ja menevältä ja syke nousi alkulämmittelyn jälkeen siihen pk-alueen yläpäähän. Kilometri kilometriltä annoin jalkojen vain viedä ja […]

Vajaa viikko takana normaalia arkea Pirkkalassa Mallorcan pyöräilyviikon jälkeen. Oli tosi ihana loma ja olenkin saanut useita kysymyksiä miten loma meni. Mulla on tuohon kysymykseen lähes aina sama vastaus, meni hyvin ja mukavaa oli kuten lomalla aina. Ainahan lomat ovat mukavia ja onnistuneita. Viime vuoden elokuusta olen syönyt isoa annosta rautatablettia raudanpuutteseen. Varastorauta eli ferritiiniarvoni […]