Toinen viikko detoxilla on tuonut elämään myös niitä detoxin hyviä puolia. Onneksi! Keho tuntuu aiempaa kevyemmältä ja tietynlainen sumeus olemuksestani on hälvennyt. Olen huomannut katsovani itseäni peilistä ihastellen useammin kuin kerran. Vaikka matkaa tavoitteeseen on vielä paljon, on näkökulma itseeni muuttunut täysin. Puutteiden sijaan huomaan katseeni ja ajatusteni keskittyvän hyviin puoliini ja jo tapahtuneeseen positiiviseen […]

Tämä Vihreä Jasmiiniriisisalaatti syntyi sattumalta viime talvena, kun palasin Rukalla hiihtolenkiltä ja hellalla odotti jo päiväunilla olevien miehen ja nuorimmaisen lounaalta ylijääneet riisit. Salaatista tuli niin hyvää, että olen valmistanut sitä pienillä variaatioilla usein sen jälkeenkin. Jos salaatin haluaa syödä lämpinä, maistuu se niinkin. Etenkin näin kesällä pidän itse enemmän viileistä salaateista, mutta talvella olen […]

Koko viikon on puskenut nenästä sellainen määrä ihka aitoa räkää, etten käsitä miten sitä voi tulla niin paljon. Muuten olo on ollut pääsääntöisesti ihan terve. Paitsi eilen, jolloin oksensin ja voin muutenkin heikosti. Epäilen limaisuuden olevan detox-oire, ensin ajattelin vatsan möyryämisenkin liittyvän detoxiin, kunnes mihelläkin alkoi tuntua vatsan seudulla huonolta. Ilmeisesti jokin pöpö siis, mutta […]

Mustikkapiirakat on hyppineet koko päivä silmille niin lapsen kirjoista kuin kaupungilla ohikulkijoiden puheista ja kaupassa hipelöimääni keittiöpyyhkeeseen painettuna ohjeenakin. Mieliteko oli jotakuinkin huumaava. Rakastan mustikkapiirasta. Suosikkireseptissäni on kaurainen kardemummalla maustettu pohja, paljon mustikoita ja mustikoiden päällä vaniljalla maustettu kermaviilikuorrute. Näppäränä likkana taioin smoothien, jossa toistuvat mustikkapiiraan keskeiset maut. Lopputulos oli herkullinen! MUSTIKKAPIIRAKKASMOOTHIE ~1,5dl mustikoita (tuoreita […]

Aina ei mene ihan suunnitelmien mukaan, ei tälläkään viikolla. Maanantaina olo oli sumuinen ja tiistaina nousi kuume. Koska käsillä oli kaiken lisäksi ensi-ilta viikko, kielsi mieheni minua aloittamasta detoxia. En minä kyllä sairaana ja kahden teoksen perättäisten pukuharjoitusten, kenraaliharjoitusten ja ensi-iltojen keskellä olisi detoxilla jaksanutkaan. Huonosta ajoituksesta voin syyttää vain itseäni. Tällä viikolla en siis […]

Olen viimeisten viiden vuoden aikana siirtynyt kokonaan luonnonkosmetiikkaan. Ihoni on pintakuiva ja herkkä, mutta se rasvoittuu kuitenkin hieman – niin että silmämeikki lähtee etenkin kuumalla ilmalla pakenemaan luomivakoon. Vaihtoni luonnonkosmetiikkaan sai alkunsa ikuisesta kasvojen punoituksesta, kutinasta ja kirvelystä, ja talvisin kasvoilleni tuli koppuraisen kuivia hilseileviä alueita. En löytänyt millään iholleni sopivia tuotteita. Luonnonkosmetiikan myötä ihoni […]

Viikko oli töiden puolesta varmasti koko kesän raskain, kun linnassa harjoiteltiin kaikkia kolmea Oopperajuhlien omaa tuotantoa, joista kahden ensi-illat ovat ensi viikolla. Lisäksi olen aamu- ja iltaharjoitusten välissä ajellut autolla mökille tervehtimään lomailevaa perhettäni ja toimittanut heille kaupunkiin unohtuneita tavaroita ja tuonut tarvittavia lisäyksiä kaupasta. Kollegani paljasti iPhonessa vakiona olevan terveys appin, jonka olemassa olon […]

Tässä viimein ruokavaliosuunnitelmani kunnollistus-projektiin. Tavoite on siis tiputtaa sairauden ja vauvavuosien kerryttämä paino häihin (huhtikuu 2017) mennessä samoihin lukemiin kuin tavatessamme puolisoni kanssa 5 vuotta sitten. Olen ruoka-asioissa, tai siis tarkennettuna herkutteluasioissa, ikävä kyllä todennut olevani kaikki-tai-ei-mitään -tyyppi. ”Otan vain hieman ja harvoin”, on minulle ilman itselleni asettamia rajoitteita erittäin vaikeaa ja lähes mahdotonta. Siksi […]

  Seuraava vaihe täydellisen vaatekaapin metsästyksessä on värimaailman ja kuosien pohdinta. Tätä voi lähestyä, joko yleisesti koko omaa pukeutumista ajatellen tai luoda erilliset värimaailmat eri vuodenajoille. Suomessa pukeutuminen vuodenajasta toiseen on hyvin vaihtelevaa, joten on halutessaan voi helposti muuttaa pukeutumisensa värimaailmaa vuodenajan mukaan. Omaa värimaailmaansa voi lähteä rakentamaan omien mieltymystensä mukaan. Esimerkiksi silloin, jos huomaa […]

Tilanne on tämä: Minä olen päässyt lihomaan sellaisiin mittoihin, etten tunne oloani hyväksi. Olen vain vain 161cm pitkä ja nyt painoni huitelee reilusti 60 kilon raskaammalla puolella. En koskaan ole ollut hentoinen tai kevyt kuin keijukainen, mutta koko aikuisikäni olen painanut joulun jälkeisiä turvotuspäiviä lukuunottamatta noin 57-59 kiloa lihasmassan määrästä riippuen, ja toisinaan vielä muutaman […]