Teetä ja sympatiaa sairastuvalta

Ladataan...
Karkki Kaislarannalla

Flunssa ei katso aikaa ei paikkaa. Paitsi että se saapuu juuri silloin, kun aikaa olisi vähiten. Mun luokse se saapui tiistaina, tai sitten söin vahingossa hiekkapaperia muutaman arkillisen.

Mun on hirvittävän vaikea olla pois töistä. En tiedä onko se tunnollisuutta vai tyhmyyttä. Tiistaiyönä kävin suurta taistelua itseni kanssa. Se uskottelu, että kaikki on hyvin aamulla. Kun...

Share

Kuulumisia ja tämän hetkinen tilanne :)

Ladataan...
Satsa Äiti huilaa

Kesä meni melko hyvin ja paljon mukavia asioita tuli tehtyä ja koettua. Näin kesän aikana monia ystäviäni ja pystyin osallistumaan muutamaan kesätapahtumaankin. Matka ruotsiin meni myös onnistuneesti :) Viime kirjoituksen jälkeen vointi on ollut melko tasaista ja hyvää. En ole juurikaan kärsinyt väsymyksestä tai paljon muistakaan oireista. Tällainen elämä olisi ihan hyvää:) Olen pystynyt sekä jaksanut tehdä paljon asioita.

Minun kaksivuotisen sairauden aikana on ollut perheessä kolme...

Share

The Grade

Ladataan...
Heidihoo The Last Resort

Kun aloitin projektini noin 4 kuukautta sitten, suoritin kävelytestin jonka perusteella personal trainerini kartoitti lähtötasoni ja laski minulle kuntoindeksin*. Silloin tulos oli surullinen 32, keskimääräistä huomattavasti matalampi kunto. En tuolloin kuitenkaan masentunut tuloksesta, koska sehän oli vain lähtötaso silloin kun olin useamman vuoden ajan ollut jos en nyt sohvaperunoiden kruunaamaton kuningatar, niin ainakin perintöprinsessa. 

(*Kuntoindeksi kuvaa 100 samanikäisen...

Share

Täydellinen päivä

Ladataan...

 

Täydellisiä päivä toivoisi jokaiseen viikkoon mahollisimman monta. Niitä voisi olla joka päivä. Jokaisen oma täydellinen päivä koostuu todennäköisesti kirjavista palasista, jotka tuottavat itselle iloa ja onnistumisen tunteita. Siihen voi sisältyä pieniä ilon lähteitä, haaveiden toteuttamista tai vain viikon ruokalistan suunnittelua...

Share

Lakoista (ei marjapuhetta)

Ladataan...

Luin internetistä, että eilen aloitti Sokeriton syyskuu.
Omalla kohdallanihan tämä olisi täysi mahdottomuus aloittaa, sillä a) eilen söin kulhollisen jäätelöä ja Maiskua (rahkavälipalapatukka, jossa on ihana leivoskerros sekä hilloa sisällä), b) lakot saa mut voimaan huonosti, sillä ne aiheuttaa suoritus-palkintoasettelun ajatuskenttään.

Oon ollut super lakkoilija aikoinaan enkä syönyt mitään herkullista - paitsi omenoita.
Mutta ennen kuin alan puuskuttamaan ajatuksiani...

Share

No make up at all

Ladataan...

PÄIVÄ 3, 4, 5 ja 6

ALKUTILANNE: Vähän jo parannusta tiedossa, mutta poskeen on pyrkimässä jokin uusi kohouma. En tykkää!

MITEN MENI NOIN NIIN KU OMASTA MIELESTÄ: On viikonloppu ja ihana vapaapäivä jeeee! On niin vetämätön olo ja kroppa vielä alipalautunut viikon treeneistä. Ei ole myöskään penikkakipu hellittänyt, vaikka olen treeneissä korvannut juoksun soudulla, eikä ohjelmoinnissa ole ollut hyppyjäkään tällä viikolla. Urheilen viitenä päivänä viikossa eli iho altistuu hielle...

Share

Miten aloittaa treenaaminen tauon jälkeen?

Ladataan...

Syyskuu. Kesä on takanapäin ja nyt viimeistään on aika palata normaaliin arkeen. Monille arkeen palaaminen on myös (jälleen kerran..) sen uuden elämän aloittamista ja herkuista luopumista. Kuntosalit täyttyvät liikkujista, salilla todellakin oli eilen illalla tungosta ja parkkipaikkaa oli lähes mahdotonta löytää.

Minulta toivottiin postausta siitä, miten...

Share

Muista nämä super raaka-aineet

Ladataan...
saratickle Tickle Your Fancy

Törmäsin eilen treeneissä salin pöydille ilmestyneisiin "kauppalappuihin". Asiaa tiedustellessani selvisi, että TFW-konseptin kehittäjä Martin Rooney on yhdessä ravintoammattilaisten kanssa koonnut listan 20:stä kehoa hellivästä super raaka-aineesta, joita jokaisen meidän kannattaisi lisätä ruokavalioomme tai joilla meidän kannattaisi korvata tuttuja raaka-aineita. Sillä minulta kysellään jatkuvasti mitä ruoka-aineita kannattaisi suosia, ajattelin, että teitäkin lista...

Share

And here we go.

Ladataan...
VA Guided by a beating heart

 

 

 

Tästä se nyt sitten lähtee. Matkamme kohti onnellisempaa ja terveellisempää elämää. Tarkoituksenamme dokumentoida ajatuksia ja tekemisiä blogimuodossa koko kehon- ja mielen hyvinvoinnista. 

Toivottavasti inspiroimme myös sinua. -V&A

Share

Miten laihtua nopeasti viisi kiloa

Ladataan...
Kiti Katso tarkemmin

 

1. Sairastu vatsatautiin ja halaile vessanpönttöä kolme päivää. Tehokas nesteenpoisto- ja puhdistuskuuri!

2. Tehosta vaikutusta saamalla muutaman viikon päästä ennätyksellinen 20 tuntia kestävä paniikkikohtaus, jonka aikana lähdet viideltä aamulla päivystykseen koska luulet saavasi...

Share

Pages