Meininkiä ja matkailua viikolla 24
Tämä viikko on ollut varsin poikkeuksellinen, treeniä on tullut tehokkaasti ja aika tavalliseen tapaan mutta loppuviikosta matkailin ensin...
Juoksusuunnitelmaan mukaan viikolla 23
Kesä on käynnistynyt rytinällä, vaikka vielä ei ole lämpö juuri hellinyt täällä Kainuussa. Tämmösenä Lapin tyttönä ihaillen hämmästelen...
Palauttelua viikolla 22 ja toukokuun touhuilut
Toukokuun huipentuma oli tietysti Nuts Karhunkierroksen viikonloppu, itse hiputtelin siellä pienen polkuilun sykkeet taivaissa, kun mies...
Mitä tamponisi todella piilottaa? Opas turvalliseen valintaan
Tänään kirjoitan aiheesta, joka on samaan aikaan tuntuu vähän epämukavalta ja aralta, mutta myös tärkeältä. Bongasin jossain netissä (olipa...
Toukokuun vinkki: Viisi askelta onnistuneeseen kesälomaan
Loma ei ala sillä hetkellä, kun suljet työkoneen tai heität repun nurkkaan – onnistunut kesäloma syntyy suunnitelmallisuudesta, irti...
Kansainvälinen kuukautispäivä 28.5. – tietoisuuden ja tasa-arvon päivä
Seksuaaliterveys ja kuukautisterveys ovat keskeisiä hyvinvoinnin osa-alueita, jotka liittyvät suoraan tasa-arvoon, ihmisoikeuksiin ja...
Muista pyhittää lepopäivä – aktiivinen palautuminen tuo tuloksia
Moni ajattelee, että kehitys tapahtuu treenatessa – kun juoksemme nopeammin, hyppäämme pidemmälle, nostamme raskaammin tai puskemme kehoa...
Huoltohommia ja pieni Nuts Karhunkierros 13 km
Tällä kertaa kisarapsa omasta kisasta jää aikamoisen lyhyeksi, matkakin oli toki lyhyt. Keksin aivan muutama viikko sitten, että voisin...
Hajatelmia itsensä mittaamisesta
Olen tavoitteellisesti matkalla vahvempaan kehoon, en ideaalipainooni.
Kevätoireita vastaan: apuna vitamiinit, silmätipat ja kurkkutabletit
Kevät toi tullessaan tuttuun tapaan paitsi valon ja linnunlaulun, myös flunssan ja muut inhottavat vaivat. Kun nenä vuotaa, silmät kuivuvat...
Kohti Karhunkierrosta ja kesän purskahdus viikolla 20
Tällä viikolla kesä on saapunut Kainuuseen ja koivu on räjähtänyt kukkaan. Ainakin minun olossa se tuntuu, vaikka olen syönyt...
Mitä personal trainer -treeni on opettanut minulle? – Treenimyyttejä murtamassa
Kun aloitin treenaamisen personal trainerini kanssa, luulin tietäväni varsin paljon liikkumisesta, liikunnasta ja lihasvoimaharjoittelusta...
Kevään suunnitelmia viikolla 19
Olen lähdössä Rukalle NUTS Karhunkierrokselle miehen huoltajana vajaan parin viikon kuluttua. Tällä viikolla aloin mietiskellä reissua ja...
Lapsettomien lauantai
Lapsettomien lauantai ei ole minulle vain äitienpäivän aatto, vaan muistutus kaiken nykyisen onneni hauraudesta.
Se elämäni mullistanut käänne
Jätin teidät pohtimaan viime kirjoituksessa mikä mullisti elämäni. Kerron teille nyt tarinan ensimmäisen osan joka alkoi syyskuussa 2024...
Vappua ja huhtikuun hipsuttelua viikolla 18
Sunnuntai-ilta sohvalta ja lumituiskua ikkunasta… Tähän väliin tulla tupsahti se jokavuotinen takatalvi, aina se tulee ja aina se...
Miksi ikääntymisen merkkejä on ehkä syytäkin vältellä?
Nuorekkuutta voi tavoitella niinkin, että hoitaa ihoa järkevästi, noudattaa terveellisiä elämäntapoja ja elää kohtuullista ja tasapainoista...
Kirsikkapuistossa palapelipaikkaa katsomassa
Vappupäivän kunniaksi käytiin Roihuvuoren kirsikkapuistossa Helsingissä. Haaveilin että viltti, pienet eväät ja palapelisalkku olisi...
Kuka olen?
Heipparallaa! Oikein lämpimästi tervetuloa mun blogiin! <3 Aloittelen nyt kertomalla hieman itsestäni. Elikkäs oon Niina, 25-vuotias....
Palapelejä kootessa voit herkutella ilman kalorin kaloria
Herkulliset donitsit ja kuppikakut vilisevät silmissä kun katson kevään juhlien tarjoiluehdotuksia. Ajattelin ottaa kuitenkin kevääseen...