Tag: jooga

Joogatraditioissa jumalatarta pidetään voiman ja energian ruumiillistumana eli energiana joka elävöittää ympäröivää maailmaa, kehoa ja mieltä. Jumalattaret voivat toimia tukena kriisien keskellä ja niiden avulla voi löytää tien voimaantumiseen. Mutta miten ja miksi jumalattaria käytetään meditaatiossa ja tarvitseeko olla henkinen kutsuakseen heidän energioitaan mukaan omaan harjoitukseen? Joogatraditiot, erityisesti tantra, liittyvät kvanttifysiikkaan, joka uskoo että kaikki […]

Ihanaa uuden kuun aikaa. <3 Tiesitkö että tätä kuun kierron kautta sanotaan ajaksi, jolloin on hyvä aloittaa uusia asioita ja luovia projekteja? Uusi kuu on tällä kertaa leijonassa jota ohjaa aurinko. Aurinko loistaa valoa aina – myös silloin kun emme sitä näe. Leijona muistuttaa meitä siitä että sama valo loistaa meissä jokaisessa. Tarvitaan leijonan rohkeutta […]

Arvoilla tarkoitetaan hyvinä ja tärkeinä pidettyjä asioita, jotain toivottua asiaa tai uskomusta, suotavaa käyttäytymistä tai päämäärää. Niillä tarkoitetaan myös merkityksellisyyttä. Arvot myös ohjaavat ihmisten toimintaa. Miten jooga ja meditaatio voivat olla tärkeitä työkaluja omien arvojen tutkimisessa? Voidaksemme tietää mitkä asiat ovat meille aidosti tärkeitä ja arvokkaita tarvitsemme pysähtymistä, sisäänpäin kääntymistä ja oman itsen rehellistä kuuntelua. […]

Mun viimeisimmällä joogaretriitillä Kotkassa osallistujat kyselivät vinkkejä bolsterin käyttöön kotona…tässä sinulle yksi:  tuettu lapsen lepoasento (eli salamba balasana) on mielestäni juuri oikea asento arkiviikon alkuun – tai ihan koska vain keho ja mieli tarvitsevat pysähtymistä. Asento on eteentaivutus, joka piilottaa kehon etuosan (individuaalinen puoli), eli se on turvallinen paikka kääntyä sisäänpäin ja kuunnella omaa itseä. […]

Olen matkustanut elämäni aikana suhteellisen paljon. Harva maa on kuitenkaan lumonnut minua niin kuin Intian valtameressä kelluva kyyneleen muotoinen pieni saari, Sri Lanka. Sen taika koostuu paitsi taianomaisen kauniista luonnosta, mutta myös ystävällisestä paikallisväestöstä. Kuva  tammikuun 2018 joogaretriittini yhden yön retkeltä Ellaan, jossa sijaitsee kuvan Mini Adams Peak. Saari on pieni mutta sen luonto on […]

Juhannusta edeltävänä viikonloppuna se kauan odotettu koitti taas  – oli aika karistella arjen kiireet taakse ja suunnata viikonlopuksi merellisiin maisemiin hengittämään raikasta meri-ilmaa. Upottaa varpaat hiekkaan ja imeä luonnon ikiaikaista viisautta itseen. Antaa levollisuuden saapua. Pysähtyä olemaan läsnä omalle itselle – vailla tarvetta löytää vastauksia tai selityksiä, vaan pysähtyä jotta voi kuulla ja tulla kuulluksi […]