Tag: tunnetaidot

”Never lose the spark of wonder that makes your eyes glitter” – annamariyoga Kaksosten Täysikuu oli eilen,  7. joulukuuta, ja samalla vuoden viimeinen Täysikuu. Nyt viedään myös ihan viimeisiä Katajanokan joogastudioni joogatunteja (KIITOS kaikki te jotka olette jakaneet kanssani kynttilänvalon joogaillat viime vuodet täällä Tove Janssonin lapsuudenkadulla). Eli ilmassa on haikeutta ja irti päästöä, joka […]

Mitä sinulle merkitsee sana autenttisuus?  Minkälaisia ajatuksia, mielikuvia ja tunteita se herättää sinun kehossasi? Sulje silmäsi ja kuulostele hetki. Keräsin somessa hetki sitten ennakkoluuloja liittyen joogaretriitteihin (siis heiltä, jotka eivät olleet käyneet joogaretriiteillä). Vastauksista nousi esiin sellainen, joka liittyi autenttisuuden käsitteeseen (eli siihen, mistä joogassa on minusta ennen kaikkea kyse).  Eräs vastasi ettei ole osallistunut joogaretriittiin […]

Mitä ovat varjot ja mitä on varjotyö? Haluan tänään kirjoittaa viime viikonlopun joogaretriittini teemasta, eli varjotyöstä, hieman tarkemmin. Vaikka olisi ihanaa keskittyä positiivisiin tunteisiin ja kiitollisuuteen, aito henkinen kasvu ei tapahdu ilman kasvukipuja. Laajentuminen vaatii rohkeutta ja urheutta kohdata oma itse rehellisenä – oman itsen sisällä asuvat valot ja varjot eli paitsi ihanat, myös ikävät […]

Onko joskus tuntunut siltä, että raskas tai epämukava tunne on muuttunut hyökyaalloksi, joka vyöryy ylitsesi ja peittää sinut alleen? Tai oletko joskus kokenut, että tunne on imaissut sinut itseensä kuin villi joki; niin, että olet kadottanut omat rajat ja vain ”hukkunut” tunteeseen? Tällaisina  hetkinä, palaa seuraavan kerran hengitykseesi. Voit kuvitella, että vallalla oleva tunne on […]