Tag: liikunta

Yhteistyössä: Lifted.fi En usko mihinkään uudenvuodenlupauksiin, mutta jotenkin kummallisesti näin tammikuussa alkaa todella pohtia elintapojansa ja erityisesti sitä vähitellen rapistuvaa fyysistä kuntoaan. Ja kuinka ollakaan, mihinkäs huomasin yhtäkkiä lupautuneeni? Lifted.fi:n Jukka houkutteli minua jo viime syksynä Get Inspired, Get Fit! -valmennukseen, mutta silloin en uskaltanut sitoutua kurssiin, joka vaatisi poissaoloa kotoa kahtena iltana viikossa, vaikka […]

Olen kertonut aiemminkin, että olen aikamoinen on-off-liikkuja ja että tarkoitukseni oli keväällä päästä taas siihen on-moodiin. Kohahdutin lukijoitani myös kertomalla, että olin ajatellut käydä hoitovapaani aikana kuntosalilla arkiaamuisin ja säilyttää lastani sen aikaa lapsiparkissa. Sen ajatuksen kuoppasin muutaman yrityksen jälkeen. En siksi, että olisin sittenkin alkanut tuntea huonoa omaatuntoa siitä, että olen pari kertaa viikossa tunnin verran […]

Lauantai oli kuin tehty juoksemiseen, ja yrityksestä huolimatta en keksinyt yhtään hyvää syytä olla kaivamatta lenkkivaatteita esiin. Kun kerran koirakin piti käyttää ulkona, päätin lopettaa valitukseni liikunnan puuttesta, asentaa Sports Trackerin puhelimeeni ja lähteä juoksemaan Töölönlahdelle. Tuosta noin vain. Odotin kipua jalkaterissä, polvissa ja alaselässä. Penikoivia sääriä, pistoa kyljessä ja kesken juoksun yllättävää vessahätää. Askel […]

Viime päivinä ajatukseni ovat pyörineet aika lailla liikunnan ympärillä – eikä pelkästään sen kuntosalin lapsiparkin vuoksi. Valitettavasti liikunta on nimittäin se asia, josta tingin ensimmäisenä, jos ja kun jostain omista menoista on pakko tinkiä, ja se alkaa näkyä. Syötin tietoni painoindeksilaskuriin ja sain surullisen tuloksen: ”Perinteisella kaavalla laskettu painoindeksisi on 25.54 eli olet lievästi lihava.””Uudella kaavalla […]

Ohhoh tätä liikkumattomuutta. Olen aina ajatellut, että ihmisellä on aikaa siihen, mihin sitä haluaa käyttää. Nyt olen joutunut toteamaan, että niin ei ehkä olekaan. Kun on joutunut priorisoimaan asioita, liikunta on se, mistä olen tinkinyt. Ei hyvä. Kun rutiini on katkennut, on vaikea päästä uudelleen alkuun. Yritin elvyttää lenkkeilyä tuossa kesäkuussa, mutta sitten tuli kesäloma maalla. […]