Tag: hyvinvointi

Olen jo pidemmän aikaa miettinyt mahdollisuutta siihen, että kokonaisvaltainen väsymykseni johtuisi alhaisesta ferritiinistä eli veren varastoraudasta. Hemoglobiini minulla on aina ollut hyvä, lukuun ottamatta raskauden keskivaihetta, jolloin se romahti hetkellisesti. Useinhan verestä mitataan juurikin vain hemoglobiini, ja sen ollessa hyvä, ajatellaan rauta-arvojen olevan kunnossa. Huhtikuussa kävin yhteistyössä Puhtin* kanssa tekemässä Puhti terveystarkastuksen, jossa verikokeesta mitattiin […]

Syöpä. Sana, johon liittyy niin paljon tuskaa ja raskaita ajatuksia, että sen ajattelemisen mielummin työntää jonnekin kauas mielen perukoille. Kaukainen asia, joka saattaa hyvinkin unohtua ennen kuin se osuu omalle tai läheisen kohdalle. Ennen kuin se koskettaa. Lokakuussa vietetään vaaleanpunaista kuukautta ja Roosa nauha päivää 11.10.2019. Vaaleanpunainen kuukausi on tärkeä muistutus siitä, että aina kaikki […]

  ”Ja pahimpia on aamut joiden päättymistä ei näy mä pelkään aina ne saa mut ja niin lopulta käy”  Maija Vilkkumaa Vilkkumaan biisi Totuutta ja tehtävää soi aamulla päässä kun heräsin. Se soi usein päässä syksyisin, kun aamuisin on kohtuuttoman vaikeaa herätä ja päästä ylös. Biisi ei ehkä kerro kaamosmasennuksesta, mutta se sopii synkän mielen tunnusbiisiksi […]

Olipa kerran sunnuntaiaamu eräänä kylmänä syyskuisena viikonloppuna. Se oli hyvin erityinen aamu, sillä tämän tarinan perheessä viikonloput eivät olleet tuntuneet viikonlopuilta moneen viikkoon, vaan myös viikonloppuaamuina herätyskello oli pärähtänyt soimaan kello 5.50, ja herättänyt koko kiukkuisen talon. Jo liian monena viikonloppuna tarinan päähenkilö oli tuskaillut puolisonsa kiiruhtamista aikaista töihin myös niinä päivinä, kun perheen olisi […]

Seuraavaksi on luvassa hieman paljastuksia arkisesta elämästä. Bongasin hauskan ”Kuinka usein”-haasteen Karoliinan blogista, ja lukiessa aloin jo miettimään, että mitä itse vastaisin kysymyksiin. Koska useimmat seuraajat näyttivät yläpeukkua idealle instassa, päätin toetuttaa tämän haasteen itsekin. Toisten elämän pieniä arkisia juttuja on yllättävän mielenkiintoista lukea. Hieman jo valmiiksi hävettää nämä omat vastaukset verrattuna supersiistiin Karoliinaan (tai […]

Tänään, jos koskaan, on todellakin tarvetta pienelle tsemppipuheelle. Pimeään ja sateiseen aamuun herääminen sohvalta kello 5.50 tuntuu maailman epäreiluimmalta asialta. Viime viikko oli sellaista syvässä ja mutaisessa suossa tarpomista, että sen (ja uuden samanlaisen viikon) ajatteleminen vähän itkettää. Kun maailma näyttää mustalta, niin tarvitsen tsemppipuheen, ja pienen taputuksen olalle. Ehkä sinä myös? Reippaasti jaksoit nousta, […]

Työsähköpostiin kilahti kutsu kehityskeskusteluun. Nämä jokavuotiset keskustelut omasta työstä, tavoitteista ja tulevaisuudesta laittavat miettimään, paitsi kehitystä työssä, niin myös kehitystä omassa elämässä. Työnpaikan kehityskeskusteluja miettiessäni ajaudun aina pitämään itsekseni pienen henkilökohtaisen kehityskeskustelun. Missä mennään omassa elämässä? Mitä tavoitteita olet asettanut itsellesi, ja miten ne ovat toteutuneet? Mitä toivot tulevaisuudelta?Minusta tuntuu, että usein paahdan niin kovaa […]

Reissumme Uuteen-Seelantiin lähenee hurjaa vauhtia. Toisaalta olen enemmän kuin innoissani, mutta toisaalta hieman hirvittää. Matkustaminen itsessään on kova rasitus keholle ja mielelle, kun lentokoneessa tulee istuttua yli vuorokausi, mutta myös matkasta tulee varmasti kuntoa koetteleva ja liikuntapainotteinen. Haluaisin olla matkalla paremmassa kunnossa kuin nyt. Onko neljän kuukauden aikana mahdollista parantaa kuntoaan, vai olenko auttamattomasti liian […]

Pääsin yhteistyön kautta mittaamaan veriarvojani muutama kuukausi sitten. Puhti-terveystarkastus* oli nopea ja helppo tapa saada paljon tietoa omasta terveydestä yhdellä verikokeella. Tulokset tulivat nopeasti sähköpostiin. Kun tulos näytti, että veren rautavarastoarvot eli ferritiini oli hurjasti alle normaalin, en yllättynyt yhtään. Olin suoraa sanottuna helpottunut, että syy väsymykselle ja monille muille oireille selvisi. Nyt olen lääkärin […]

Minua on väsyttänyt varmaankin viimeiset neljä vuotta. Olen aamuisin kuolemanväsynyt ja haluton. En itseasiassa edes muista, koska en olisi ollut väsynyt ja alakuloinen. Olen ajatellut, että se johtuu kiireisestä ja kuormittavasta arjesta. Väsyttää, ärsyttää ja olo on koko ajan aika kurja. Viime aikoina on puhuttu paljon ferritiinistä eli veren varastoraudasta, ja siitä, minkälaisia oireita raudanpuute […]