Ihonhoito ei vaadi valtavia tuotemääriä
Ihonhoito perustuu neljään seikkaan: puhdistukseen, kosteutukseen, suojaukseen ja säännöllisyyteen.
Kun katsoo ihonhoitomainoksia, -lehtijuttuja tai somesisältöjä, saa sellaisen kuvan, että ihonhoito vaatii toistakymmentä eri tuotetta ja vaihetta. Tämä johtuu varmaan siitä, että korealainen ihonhoito on ollut vuosia pinnalla ja siihenhän kuuluu noin 10 vaiheen ihonhoitorituaalit. No, alkuinnostuksen jälkeen aika monella innostus hiipuu.
Keski-ikäisen ihonhoito on loppujen lopuksi aika yksinkertaista, ellei halua hifistellä.
Ihonhoito alkaa neljästä perusasiasta: hellävaraisesta, mutta silti riittävän tehokkaasta puhdistuksesta, tehokkaasta kosteutuksesta, suojaamisesta ja säännöllisyydestä.
Puhdistus
Ihon puhdistusta ei pidä laiminlyödä, vaikka eläisi maaseudulla.
Iho tulee puhdistaa vähintään iltaisin. Ei siis riitä, että ihon puhdistaa vain silloin, kun kasvoilla on meikkiä. Päivän aikana iholle ja ihohuokosiin kerääntyy hikeä, pölyä, ilmansaasteita jne., vaikka ei eläisikään kaupunkien sykkeessä.
Puhdistusaineen tulee olla sellainen, ettei se kuivata ihoa eikä vahingoita ihon omaa suojamuuria. Iän karttuessa iho kuivuu. Silloin entinen puhdistustuotesuosikki ei ehkä toimikaan enää. Jos iho on hyvin kuiva, puhdistusöljy tai -balmi voivat olla hyvä ratkaisu.
Kosteutus
Ihon kuivuutta ja ehkä jopa kiristävää tunnetta on hyvä hillitä kosteuttavalla päivävoiteella. Omalle iholle sopiva kosteusvoide tukee ihon hyvinvointia ja pitää sen pehmeänä.
Riippuen ihosta yksi 24 tunnin voide voi riittää. Yövoide on usein täyteläisempi ja vieläkin hoitavampi kuin päivävoide tai 24 tunnin voide. Keski-ikäisen yövoiteessa on hyvä olla ihon uusiutumista edistäviä raaka-aineita.
Kosteutta antava seerumi on hyvä lisä niin päivä- kuin yövoiteenkin alle.
Keski-ikäisen kasvovoiteessa on hyvä olla mm. peptidejä.
Suojaus
Ihon suojaaminen ulkoisilta tekijöiltä: tuulelta, auringolta, pölyltä, lialta jne., on tärkeää. Usein päivävoide riittää suojaamaan, jos olosuhteet eivät ole haastavat. Se ei kuitenkaan riitä suojaamaan esimerkiksi UV-säteiltä kuin pimeimpinä kuukausina.
Aurinkosuoja on kaikkein tehokkain anti-age -tuote. Sen vuoksi aurinkosuojatuotetta on hyvä käyttää aina, kun altistuu UV-säteille. Talvikautena usein riittää päivävoide, jossa on riittävän korkea suojakerroin. Se ei kuitenkaan riitä, jos talvella hiihtää tai laskettelee. Myös kesällä tarvitaan erillistä aurinkosuojatuotetta, koska suojakertoimellinen päivävoide ei silloin riitä, vaikka suojakerroin olisi 50.
Aurinkosuojavoide on tarpeen muulloinkin kuin etelään suuntautuvalla matkalla.
Vaikka pidämme Suomen ilmaa puhtaana, ilmassa on silti ilmansaasteita – myös maaseudulla. Niitä on voinut syntyä esimerkiksi puun polttamisesta, työkoneista, kaukokulkeutumina ulkomailta jne. Sen vuoksi ihoa on hyvä suojata myös ilmansaasteilta.
Monissa kosmetiikkavoiteissa on nykyisin sinivalosuoja. Tästä ollaan eri mieltä, onko niistä oikeasti hyötyä, mutta ei niistä varmaan haittaakaan ole.
Säännöllisyys
Mistään ei ole riittävästi apua, jos tuotetta käytetään vain silloin tällöin. Säännöllisyys on kaiken perusta.
Raaka-aineet
Keski-iässä ei se entinen suosikkivoide ehkä tunnukaan niin hyvältä ja riittävältä kuin ennen. Aika ajoin on hyvä päivittää ihonhoitotuotteet. Keski-ikäisen on hyvä suosia ihonhoitotuotteita, joissa on mm. näitä raaka-aineita:
Niansiiniamidia eli B3-vitamiinia sisältävät seerumit vahvistavat ihoa. Tulokset näkyvät säännöllisen käytön jälkeen.
Hyaluronihappo sitoo itseensä moninkertaisesti kosteutta ja saa ihon näyttämään täyteläisemmältä.
Glyseriini on tehokas peruskosteuttaja, joka estää ihoa kuivumasta.
Peptidit toimivat ihon rakennusaineina ja parantavat ihon kimmoisuutta.
Keramidit korjaavat ihon omaa suojakerrosta ja lukitsevat kosteuden.
Niasiiniamidi (B3-vitamiini) vahvistaa ja rauhoittaa ihoa, supistaa ihohuokosia.
Retinoli ja sen eri muodot stimuloivat kollageenin ja elastiinin tuotantoa, elvyttävät ihon toimintoja, parantavat ihon toimintoja, vahvistavat sekä tasoittavat ihoa.
Katsotko sinä tuotteen INCI-listaa, kun ostat kosmetiikkaa?
Haastatteluvideo
Keskustelin SKY Cidesco -kosmetologi, erikoiskosmetologi, estenomi Ville Äikkään kanssa aikuisen ihonhoitosta. Ville on kirjoittanut Kosmetiikka kaikki mitä haluat tietää -kirjan, jota voi ostaa Villen nettisivulta hintaan 20 euroa.
Kaisa
Lue puhdistysöljyjen sokkotestin tulokset
Testiryhmä testasi sokkona niasiiniamidiseerumeita.
Kasvovoiteiden sokkotestin tuotteista saattaisit löytää itsellesi uuden kasvovoiteen.