Toivottavasti olet tehnyt kaikki testiliikkeet ja päässyt hyvään alkuun säännöllisen jumpan kanssa. Testiliikkeistä voit helposti koota itsellesi vaikka 10 minuutin aamujumpan, jota teet ainakin kolme kertaa viikossa. Silloin voit jo odottaa tuloksia! Entä muut kysymykset edellisestä postauksesta? Oletko kirjannut vastauksesi ylös? Mihin tulokseen tulit iästäsi ja minkä ikäiseltä kehosi tuntuu? Tällä viikolla käännämme katseen ravintoon ja […]

Suomen kielessä ällällä eli l-kirjaimella alkaa monia luonnollisia, lohduttavia ja lempeitä elämänlaatua kohottavia sanoja. Lepo. Luonto. Liikunta. Läheiset. Ota ne käyttöösi. Niistä lähtee hyvinvointi. Monet aakkosten konsonantit ovat kovia, karkeita ja kalskahtavat korvaan. L on toista maata. Kieltä mukavasti muljauttava ällä kuuluu jo varhaiseen lapsuuteen. Vauvalle leperrellään ja loruillaan ja monissa lasten ensimmäisissä sanoissa kovemmat […]

Näyttäviä, mielikuvituksellisia pukuja, nykyaikaisen tekniikan hyödyntämistä ja vauhdikasta menoa. Helsingin Kaupunginteatterin tämän kauden satsaus Pieni merenneito -musikaali on todellista teatterin taikaa. Täydellinen satu. H. C. Andersenin Pieni merenneito -satu on monelle meistä tuttu tai viimeistään vuonna 1989 se tuli tutuksi, kun Disney teki sadusta oman versionsa. Olen joskus lapsena lukenut alkuperäisen sadun ja tyttäremme ollessa […]

Kauniita pukuja, tuttuja ja uusia hahmoja, vieraiden aiheuttamaa innostusta ja muuttuvan maailman ensiaallot. Niitä kaikkea tarjoaa Downton Abbey -elokuva, jonka Suomen ensi-ilta on 13.9. Kävin katsomassa elokuvan lehdistönäytöksessä kolmisen viikkoa sitten. Me kaikki toimittajat jouduimme allekirjoittamaan salassapitoasiakirjan, ettemme kerro elokuvasta mitään ennen 10.9. Supersuosittu televisiosarja Downton Abbeyn jatkoa elokuvana on odotettu. Ei ihme, että sen […]

Noin lennokkaan otsikon meille heitti ilmaan Tiina Ranin, joka kirjoittaa blogiimme liikunnasta. Tartuimme innolla haasteeseen, kukapa ei haluaisi voida paremmin ja jaksaa enemmän. Tule sinäkin mukaan Tiinan kurssille, joka ilmestyy blogissa reilun viikon välein. Tiina on meille molemmille tuttu jo vuosikymmenten takaa. Hän on 58-vuotias, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostunut valmentaja ja ratkaisukeskeinen terapeutti.  Hän on vahvasti […]

Helsinki Design Week käynnistyi eilen ja se jatkuu syyskuun puoliväliin saakka. Tapahtuman aikana esitellään muotoilun uusia tekijöitä ja ilmiöitä. Ohjelmassa on noin 250 tapahtumaa. Piipahdin pikaisesti katsastamassa Design Weekin päänäyttelyt Room with a View– ja DesignPartners19   Erottaja 2:ssa. Siellä on myös keskustelutilaisuuksia, työpajoja, Finnish Design Shopin kestäviä valintoja juhlistava kauppa, festivaali-info ja lipunmyynti. Erottaja 2 on keskellä […]

En ole ennen tutustunut argentiinalaiseen tangoon enkä ole koskaan miettinyt argentiinalaisia ruokia. Johtunee varmaan siitä, etten ole koskaan käynyt tuossa maassa. Nyt pääsin pikaperehdytykselle Silja Linen laivalla. Silja Linen Helsinki-Tukholma-Helsinki -linjojen laivoilla voimme tehdä pikamatkan tangon tahdissa Argentiinaan. Buenosairesilainen Marcos Ayala ja hänen Tango Company -tanssiryhmänsä esiintyvät molemmilla laivoilla joka ilta 30.11.2019 saakka.  Naiselo45+ osallistui […]

Viime aikoina kalenteri ja vallitseva sää ovat kulkeneet hieman eri tahtiin. Kalenterin mukaan kesäkausi päättyi ja syksy alkoi. Mutta mitä sanoo luonto?  Kukoistaa kuin keskellä kesää. Sää on lämmin ja tuuli lähes olematon. Olen vain tuijotellut lumoutuneena luonnon huikeita värileikkejä. Yöllä on pehmeän lämmintä, taivas täynnä tuikkivia tähtiä. Elokuun viimeinen ilta huipentui meillä yllätysvenetsialaisiin. Sytytimme […]

Kietaisuvaatteet sopivat monelle vartalotyypille. Ainakin periaatteessa. Käytännössä kietaisut voivat olla myös haastavia, jos vaatteen ja ylävartalon mittasuhteet eivät osu yksiin. Puoli vuotta sitten, kun tämän syksyn muotia esiteltiin näytöksissä, näin lavoilla useita kietaisuvaatteita. Ilahduin, sillä menneinä vuosina minulla on ollut monta lempivaatetta, jotka ovat olleet kietaisuja. Kietaisumekko tai -pusero imartelee mm. tiimalasin, kartion ja hoikan […]

Rapusesonki jatkuu, joten julkaisemme uudelleen suuren suosion saaneen ruokatoimittaja Marita Joutjärven laatiman munakoisorullaohjeen. Tässäpä mitä mainioin pääruoka herkulliselle rapuaterialle. Poimi jutun lopusta myös oivalliset juomavinkit. Makoisten alkuruokarapujen jälkeen maistuu vaikka tuhti kasvisvoittoinen pääruoka. Tärkeää on, että se on viittä vaille valmiiksi tehty, jolloin lämmitys riittää, ja illan emäntä voi olla huoletta juhlapöydässä. Kokeile maukkaita ja […]