Vaihdevuodet voivat lamaannuttaa – katso haastatteluvideo
Vaihdevuodet ovat merkittävä elämänvaihe, jonka oireista on usein vain kuiskuteltu. Ani Kellomäki ja Tiia Koivusalo kirjoittivat V*tun vaihdevuodet -kirjat, jossa he kertovat häpeilemättä mm. omista vaihdevuosikokemuksistaan.
Vaihdevuosilla tarkoitetaan aikaa, jolloin munasarjojen hormonitoiminta hiipuu ja kuukautiset loppuvat. Tekoälyn mukaan vaihdevuodet alkavat Suomessa noin 51-vuotiaana, mutta esivaihdevuosioireita voi nainen saada jo 40–45 -vuotiaana. Kuukautisten loppuminen ei kuitenkaan ole ainut oire.
Oireita
Oireet johtuvat estrogeenitason alenemisesta. Ne voivat olla hyvinkin yksilöllisiä: osalla oireet ovat hyvin voimakkaita ja oireita on paljon, ja toiset hyvä, kun huomaavat vaihdevuosia. Valtaosa, 75–80 %, naisista kokee jonkinasteisia vaihdevuosioireita. Peräti 20–30 % oireet ovat niin voimakkaita, että ne heikentävät elämänlaatua. Kyse ei siis ole mistään pikkujutusta.
Fyysisiä vaihdevuosioireita ovat mm.: kuumat aallot, yöhikoilu, pääsäryt, univaikeudet, sydämentykytykset, painonnousu, ihon ja limakalvojen kuivuminen, nivel- ja lihaskivut. Vaihdevuodet vaikuttavat myös psyykeen mielialan vaihteluina, ärsyneisyytenä, keskittymisvaikeuksina, väsymyksenä, muistiongelmat, ahdistuneisuus. Vaihdevuodet vaikuttavat myös seksuaalisuuteen libidon laskuna ja kivuliaana yhdyntänä.
Ani Kellomäen ja Tiia Koivusalon haastatteluvideo
Pääsin haastattelemaan Ania ja Tiia heidän kirjoittamasta V*tun vaihdevuodet -kirjasta (Otava) ja heidän omista kokemuksistaan. Katso video.
Kaisa
Jotta vaihdevuodet eivät nujertaisi, kulttuuri ja kirjat voivat hetkellisesti auttaa.
Helsingin Kaupunginteatterin Kurtturuusut-näytelmä käsittelee myös vaihdevuositeemaa. Lue, mitä mieltä olin näytelmästä.
Tässä muutama lukuvinkki.
