Hyvät urheiluliivit valitaan lajin mukaan. Tukevat urheiluliivit voivat ehkäistä kudosvaurioita.
Ethän sinä kuulu heihin, jotka käyttävät tavallisia rintaliivejä liikuntasession aikana? Tiesitkö, että rinnat venyvät 1–3 mm vuodessa eli 3–9 senttiä 30 vuodessa?
Liikunta tekee hyvää, mutta se voi kääntyä rintojen kannalta päinvastaiseksi, jos liikunnan aikana ei käytetä kunnollisia, kyseiseen liikuntalajiin soveltuvia liivejä.
Jos haluat säilyttää rintasi edes kohtuullisessa kunnossa, hyvät rintaliivit ovat joka tilanteessa tarpeen, ja ennen kaikkea liikunnan aikana. Mitä suuremmat rinnat ovat, sitä tärkeämmäksi oikeat rintaliivit nousevat, mutta pienirintainenkaan ei voi laiminlyödä rintojaan.
Urheiluliiviejä ostaessa kannattaa miettiä, missä lajissa liivejä käyttää.
Hyvät urheiluliivit valitaan lajin mukaan
Tavalliset rintaliivit eivät tue riittävästi rintoja, jos juokset, hypit, harrastat crossfitiä tms. Jos juokset 10 kilometriä, A-kuppisen rinnat liikkuvat yli 400 metriä ja D-kuppisen 900 metriä. Luvut tuntuvat uskomattomilta ja pysäyttäviltä.
Hyvät urheiluliivit vaimentavat rinnoille tulevaa liikettä ja tärähdystä.
Valitettavasti mikään lihasharjoitus ei korjaa rintojen venyneitä sidoskudoksia. Tämä johtuu siitä, ettei rinnoissa ole lihaksia.
Samat urheiluliivit eivät sovellu kaikkeen liikuntaa, koska lajista riippuen rinnat joutuvat erilaisen rasituksen kohteeksi.
Kevyen tukitason urheiluliivit soveltuvat esimerkiksi joogaan, rauhalliseen voimisteluun ja pilatekseen.
Sauvakävely ja pyöräily vaativat keskitason tukea.
Tavalliset arkiliivit eivät tue riittävästi rintoja. Sen vuoksi hyvät urheiluliivit ovat kannattava satsaus.
Juoksu ja aerobic vaativat kunnon tukea liiveiltä, jotta rinnat ovat hyvin ”paketoituina”. Supertason tuki on tarpeen tenniksen harrastajilla.
Varsinkin liikuntalajeissa, joissa rinnat muuten liikkuisivat ylös ja alas, rintojen tulee olla tukevassa ”paketissa”. Silloin ns. pään yli vedettävät toppimallit, joissa ei ole tukea, eivät ole oikea vaihtoehto, vaikka rintasi kuppikoko olisi A.
Rinnat eivät saa pursuta liivien kupeista.
Nykymateriaalit ja istuvuus
Hyvät urheiluliivit on tehty nykyaikaisista, teknisistä materiaalista, jotka siirtävät kosteutta (= hikeä) iholta. Kosteus myös haihtuu nopeasti neuloksesta, joten liivit eivät tunnu kosteilta.
Joissakin urheiluliiveissä on hopeaioneja bakteeritasapainon ylläpitämiseksi ja vähentämään hien aiheuttamia reaktioita herkkäihoisilla.
Kunnolliset urheiluliivit ovat selvästi edullisempi satsaus kuin myöhemmin ehkä tarvittava kirurgin veitsi.Sporttiliivien ympärysmitan tulee olla napakka (jopa yllättävän tiukka), eivätkä rinnat saa pursua kupeista. Pyydä apua ammattitaitoiselta myyjältä mallin ja koon valintaan.
Kumpi kiinnitys on sinun mieleesi: tuplakiinnitys, jossa kiinnitykset ylhäällä ja alhaalla, vai arkiliivityylinen keskiselässä olevat hakaset?
Hoida oikein
Pesuohjeeksi urheiluliiveille annetaan yleensä 30-40 asteen konepesu, koska urheiluliiveissä ei ole kaaritukia.
Liivit on hyvä pestä jokaisen käytön jälkeen, jotta hiki ei pinty niihin. Minä pesen urheiluliivit välillä jopa 60 asteen pesussa, jotta hiki ja rasva varmasti peseytyvät pois. Huuhteluainetta ei kannata käyttää, jotta elastaanikuitu ei veltostuisi turhan nopeasti. Pyykkietikkaa voi käyttää.’
Joskus somessa näkee suosituksen, että liivit vain huuhdeltaisi pesun sijaan. Näin voi tehdä, jos liivejä ei pääse pesemään muutaman päivän aikana, mutta on hyvä muistaa, että huuhtelu ei korvaa pesua eli liivit pitää pestä ennen kuin ne puetaan seuraavan kerran päälle.
Videohaastattelu
Shock Absorbetin asintuntija Piritta Saukkonen antaa vinkkejä mm. urheiluliivien valintaan ja liivien pukemiseen. Katso video.
Kaisa
Mm. näisssä liikuntalajeissa tarvitset hyvät urheiluliivit:
Silmänympärysvoiteet joutuivat testiryhmän sokkotestiin. Miten eri hintaluokan tuotteet pärjäsivät? Mikä tuote oli testiryhmän suosikki? Lue mielenkiintoiset tulokset.
Silmänympärysvoide kuuluu päivittäiseen ihonhoitorutiineihin. Osa suosii keveitä ja jotkut haluavat tuhdimpia voiteita. Kun laitoin taas silmänympärysvoiteet sokkotestiin, oli mielenkiintoista havaita, miten jotkut tuotteet jakoivat mielipiteitä niin, että jotkut testaajat antoivat lähes maksimipisteet ja joku pari pistettä. Toisaalta näinhän se on kaikkien tuotteiden kohdalla: harvoin kaikki hehkuttavat samaa tuotetta.
Näin testi tehtiin
Pyysin maahantuojilta / valmistajilta silmänympärysvoiteet. Jaoin jokaisen voiteen viiteen osaan. Pakkasin silmänympärysvoiteet tunnistamattomiin purkkeihin tai pulloihin. Numeroin pakkaukset ja annoin testaajille tuotteiden valmistajan antamat lupaukset. Testaajat käyttivät tuotteita 1,5 kuukautta. Testaajat arvioivat testituotteiden ominaisuuksia ja pisteyttivät tuotteet 0–5-asteikolla.
Dermatude Firming Eye Boost, 79,95 e / 15 ml
Lupaus: Kosteuttava ja kiinteyttävä silmänympärystuote auttaa häivyttämään pieniä juonteita, tummia silmänalusia ja silmäpusseja.
Plussat ja miinukset:
+ Geelimäinen, miellyttävä, samettimainen koostumus. Levittyi hyvin. Yhden mielestä imeytyi hyvin. Kahden mielestä teki ihon pinnan hieman sileämmäksi. Kahden mielestä toimi hyvin meikin ja aurinkosuojan alla. Erittäin riittoisa. Yhden mielestä sopi ennen kaikkea iltakäyttöön. Kosteutti hyvin ihoa. Yhden mielestä kiinteytti ihoa. Tuntui hoitavalta.
+- Kohtalaisen nopea imeytyminen.
– Tuoksu oli hieman tunkkainen ja liimamainen. Kirveli ihoa heti levityksen jälkeen ja jäi kirvelemään iholle. Kolme testaaja ei huomannut kiinteyttävää vaikutusta tai juonteiden/silmäpussien häivyttymistä tai ihon kirkastavaa vaikutusta. Yhdellä lähti rullautumaan meikin ja aurinkosuojan alla. Vähän tylsä tuote. Hieman vahamainen tuoksu.
Parasta: Riittoisuus. Helppo levittää. Koostumus.
Heikointa: Ei häivyttänyt silmäpusseja eikä kiinteyttänyt näkyvästi. Tunkkainen tuoksu.
Djusie Cucumber Slice Awakening Eye Cream, 45,90 e / 15 ml
Lupaus: Silkinohut silmänympärysvoide, joka on suunniteltu virkistämään, kirkastamaan ja suojaamaan ihoa. Tämä funktionaalinen voide sopii kaikenikäisille ja kaikille ihotyypeille, ja se toimii tehokkaana ”healthy ageing” -tuotteena korkean antioksidanttipitoisuutensa ansiosta. Voiteen koostumus sisältää kaktusviikunaöljyä, kurkunsiemenöljyä, kofeiinia, kahviuutetta, kurkku-uutetta ja pakuriuutetta, jotka yhdessä vahvistavat silmänympärysihoa. Kaktusviikunaöljy sisältää runsaasti omega-rasvahappoja ja E-vitamiinia, joka suojaa ihosoluja ja auttaa kiinteyttämään ihoa. Kurkunsiemenöljy ehkäisee pigmentoitumista ja pitää ihon kimmoisana. Voide auttaa vähentämään turvotusta ja silmäpusseja, samalla suojaten ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
Plussat ja miinukset:
+ Silkinohut koostumus. Levittyi hyvin. Kahden mielestä todella miellyttävän tuntuinen: ei aiheuttanut reaktioita. Imeytyi hetkessä. Riittoisa: pieni pisara riitti molempien silmien ympärille. Täydellinen ihotuntuma, virkisti ihoa. Toimi moitteetta aurinkosuojan ja meikin alla. Kevyt, läpikuultava sävy. Teki ihosta silkkisen.
+– Voide näytti ensin iholla valkoiselta, mutta imeydyttyään valkoisuus hävisi.
– Kahden mielestä hieman outo väri. Yhden mielestä tuoksu oli tunkkainen. Hyvin ohut, lähes vetinen koostumus. Ei vähentänyt turvotusta ja silmäpusseja. Yhden mielestä ei ollut riittävän hoitava iltakäyttöön. Yhden mielestä vähän liian ohut koostumus.
Parasta: Koostumus. Hyvä imeytyminen. Toimi hyvin aurinkosuojan ja meikin alla.
Heikointa: Ei vähentänyt turvotusta eikä silmäpusseja.
Pisteet: 3,65
Djusie-tuotteita myy mm. Sokos
Feel Free silottava ja pehmentävä bakuchiol silmänympärysvoide, 13,90 e / 30 ml
Lupaus: Kosteuttava ja ravitseva, balmimainen silmänympärysvoide, joka ”täyttää” hienot juonteet ja tasoittaa silmänympärysihoa näkyvästi. Vähentää tummuutta ja antaa silmänympärysiholle kirkkaamman ilmeen. Vaikuttavina aineina mm. bakuchiol, hyaluronihappo, merilevä, kurkku-uute, riisin tärkkelys.
Plussat ja miinukset:
+ Miellyttävä, voidemainen koostumus. Tuoksuton. Miellyttävä käyttää, levittyi hyvin. Imeytyi heti. Erittäin riittoisa.Hämmentävän napakka ihotuntuma: tuntui, että tämä ”kiristää”silmänympärysihoa. Kosteutti ja ravitsi. Täytti luvatusti hienoimmat juonteet ja tasoitti silmänympärysihoa. Kirkasti ihoa ja häivytti tummuutta. Jätti iholle ravitun tunteen. Ei ärsyttänyt ihoa. Toimi hyvin aurinkosuojan ja meikin alla, ei rullautunut. Toimi sekä päivä- että iltakäytössä, yhden mielestä lähinnä talvi- ja yökäyttöön.
+– Tuote levittyi huonosti mutta imeytyi kuitenkin aika hyvin.
– Koostumus oli paksua, hieman kuin apteekin perusvoidetta.
Parasta: Miellyttävä koostumus. Nopea imeytyminen. Täytti hienoimmat juonteet ja kirkasti ihoa.
Heikointa: Yhden mielestä hieman liian tuhti päiväkäyttöön.
Lumene Lähde kosteuttava silmänympärysvoide, 26,90 e / 15 ml
Lupaus: Silmänympärysgeelivoide tuntuu ilmavan kevyeltä ja antaa virkistävän tunteen silmänympärysiholle. Innovatiivinen geelivoidekoostumus, täydentää ihon omaa kosteutuskykyä kosteuttaen välittömästi ja jopa 72 tunnin ajan. Lopputuloksena hyvinvoivan näköinen silmänympärysalue koko päiväksi. Tuotteessa kolminkertainen hyaluronihappo, koivunlehtiuutetta ja ksylitolia. Hajusteeton.
Plussat ja miinukset:
+ Hyvin kevyt koostumus. Hajusteeton. Levittyi helposti. Kolmen mielestä imeytyi nopeasti. Tuntui mukavan viilentävältä iholla. Kosteutti nopeasti ja tehokkaasti. Riittoisa: pieni tippa riitti. Toimi moitteettomasti meikin ja aurinkosuojan alla.
– Kahden mielestä rasvainen, perusvoidemainen koostumus. Yhdellä kirveli ensimmäisellä käyttökerralla ikävästi iholla.Kahden mielestä ei antanut erikoisen virkistävää tunnetta. Kahden mielestä voide jäi pitkäksi aikaa ihon pinnalle ennen kuin imeytyi. Yhdellä lähti rullautumaan ikävästi meikin alla. Yhden mielestä jätti ihon helposti hieman tahmeaksi. Kosteuttava vaikutus ei kestänyt 72 tuntia, kuten luvattiin. Ei riittänyt yökäyttöön.
Parasta: Imeytyi nopeasti. Tuntui viilentävältä iholla. Kosteutti nopeasti.
Heikointa: Kosteuttava vaikutus ei kestänyt 72 tuntia. Liian kevyt yökäyttöön.
Pisteet: 3,15
Lumenen tuotteita myyvät mm. Sokos, Stockmann, Prisma, Citymarket
Ziaja C.B3 -silmänympärysvoide, 8,90 e / 15 ml
Lupaus: Silottaa ihoa ja parantaa ihon sävyä antaen iholle hehkua. Häivyttää väsymyksen merkkejä ja juonteita. Luonnolliset peptidit silottavat ihoa. Rauhoittavat B5- ja B6-vitaminit tukevat ihon suojakerroksen toimintaa ja antioksidanttinen E-vitamiini kosteuttaa. Hajusteeton silmänympärysvoide, joka sopii kaikille ihotyypeille. Sisältää C-vitamiinia ja niasiiniamidia. Vegaaninen, 94 % luonnollisia ainesosia.
Plussat ja miinukset:
+ Hajusteeton. Levittyi helposti. Voide imeytyi nopeasti. Miellyttävä käyttää. Ei aiheuttanut reaktioita herkällekään iholle.Riittoisa: pieni pisara riitti molempien silmien ympärysiholle. Ravitseva voide. Toimi hyvin meikin ja aurinkosuojan alla. Yhden mielestä silotti ihoa. Rauhoitti herkkää ihoa. Vegaaninen.
+– Koostumus oli suhteellisen tiivis, mutta tuotteen taputtelu silmäkulmiin sujui hyvin.
– Jätti iholle kalvomaisen kerroksen. Kolmen mielestä ei silottanut ihoa riittävästi. Samoin ihon sävyt parantaminen olisi voinut olla tehokkaampaa. Ei antanut riittävästi hehkua. Ei vienyt väsymyksen merkkejä. Yhdellä voide hieman rullaantui iholla.
Parasta: Hajusteeton. Miellyttävä koostumus. Ei ärsyttänyt herkkää ihoa.
Heikointa: Ei silottanut ihoa riittävästi eikä parantanut ihon sävyä tehokkaasti.
