Ihoöljy hoitaa ihoa kylmässä talvisäässä

Juuri nyt läträän ihoni hoidossa öljyillä. Ihoöljy on siitä mainio tuote, että sitä voi käyttää sellaisenaan tai sekoitella voiteisiin, seerumeihin tai meikkeihinkin. Ja laittaapa se sähköiset hiuksetkin ojennukseen.

Perinteisesti ihoöljy mielletään kuivan ihon tuotteeksi, mutta etenkin kasvoöljyjä on tarjolla kaikille ihotyypeille. Kuivasta ihosta puuttuu rasva-aineita. Siksi se ei kykene sitomaan riittävästi kosteutta itseensä etenkään talvella. Kuivaiho myös päästää kosteutta haihtumaan taivaan tuuliin. Tässä kohtaa ihoöljy toimii pelastajana, sillä se auttaa sitomaan kosteutta ihoon ja pitämään sen siellä.

Kuivan ihon öljysuosikkejani.
Suosikkiöljyjäni kasvoille juuri nyt: Diego Dalla Palma Milano Gold Infusion -öljyseerumi 82 e/30 ml, 9 Essential Serum 68 e/30 ml ja ikiaikainen luottotuotteeni *Darphin Tangerine Aromatic Care -hoitoöljy 68 e/15 ml.

Ihoöljy suojaa kasvoja

Kasvoille käytän öljyä talvella aamuin illoin. Aamulenkille huuhtaisen kasvot vedellä ja painelen käsin kostealle iholle kasvoöljyä. Se antaa suojaavan ja notkean tunteen iholle kovillakin pakkasilla. Toimii tosi hyvin myös avantouinnissa, kun iholle roiskuu hyistä vettä. Laitan seerumia ja kosteusvoidetta vasta lenkiltä kotiin tultuani, kun iho on ehtinyt lämmetä rauhassa ja olen pyyhkäissyt sen puhtaaksi kasvovedellä.

Käytän vedellä poistettavaa puhdistusöljyä kasvojenpuhdistukseen. Se liuottaa lian ja meikin, avaa ihohuokoset ja on helppo huuhdella vedellä pois. Iho jää pehmeäksi ja joustavaksi. Öljypuhdistus sopii hyvin rasvaisellekin iholle juuri siksi, että se liuottaa mahdollisia tukkeutumia ihosta. Puhdistuksen voi viimeistellä esimerkiksi vaahto- tai geelimäisellä puhdistusaineella.

Pesuun ja hoitoon vartaloöljyjä.
Vartaloniholle kerrostan öljyjä pesussa ja hoidossa. Skincity Sweet Almond -suihkuöljy tuoksuu pirteän sitruunaiselta 17 e/200 ml, *Ducray Sensinol -suihkuöljy oikeasti rauhoittaa kutisevaa ihoa 16,50 e/200 ml, Dermalogica Phyto Replenish -vartaloöljy 61,50 e/125 ml. Kun iho on herkimmillään, rauhoittelen sitä *Atopik Sensitive kauravartaloöljyllä, joka on kätevässä suihkepullossa 15,85 e/100 ml.

Kosteuskerroksia ja öljyä vartalon iholle

Kovin usein kuulee puhuttavan, että miksi maksaa kalliista öljystä, kun ruokaöljykin toimii hyvin. Olen täysin eri mieltä, sillä ainakin minun iholla ruokaöljy jää ihon pinnalle ja sitä joutuu pesemään pois suurella saippuamäärällä. Öljyn hyöty menee saippuaveden mukana.

Siksi suosin ihonhoitoon kehitettyjä öljyjä. Niiden koostumus on miellyttävä, eikä iho jää öljyisen tuntuiseksi. Vartalonpesuun käytän pesuöljyä, jossa on peseviä ainesosia ja öljyä. Pesun jälkeen levitän kosteuttavan vartalovoiteen vielä hieman nihkeälle iholle.

Jos iho tuntuu kovin kuivalta ja karhealta, viimeistelen ihon vielä vartaloöljyllä. Se sitoo suihkussa ihoon imeytynyttä kosteutta ja voiteen sisältämän kosteuden ihoon. Lorautan öljyä ensin kämmeniin, hieron niitä vastakkain ja sivelen öljyn iholle. Lisään öljyä myös varpaiden ja sormien kynsiin. Jos laiskottaa, enkä jaksa kerrostaa tuotteita, sekoitan hieman öljyä vartalovoiteeseen.

Ihoöljyissä on eroja

Kun olet öljyostoksilla, vilkaise aina tuotteen Inci- eli sisällyslistaa. Öljy eri muodoissaan on nyt suosittua, joten öljyn nimissä myydään usein silikonisekoituksia. Silikonin tunnistat esimerkiksi sanoista dimethicone, dimethiconol, phenyl dimethicone tai silicone. Ihoöljyssä öljy mainitaan aina listan alkupäässä.

Miten sinä käytät öljyä? Vai oletko koskaan kokeillut?

Sini

Tuotteet saatu ja *ostettu.

Hyvinvointi

Kiitollisuus kantaa

Koronaväsymys. Etätyö ja -palaverit. Ymmärtämätön esimies. Matkustamattomuus. Kurja sää. Liikuntarajoitukset. Näistä kaikista asioista olen viime kuukausina kuullut valitusvirsiä. Minne unohtui kiitollisuus? Pitäisikö meidän listata, mistä olemme kiitollisia?

Kiitollisuus eepu
Lapsenlapsi tuo iloa ja kiitollisuutta.

Kiitollisuus jää helposti taka-alalle, kun korona on kurjistanut arjen. Korona on tuonut meille kaikille muutoksia, rajoituksia ja ankeutta. Herää kuitenkin kysymys, miksi emme ole kiitollisia niistä, jotka ovat hyvin. Pitääkö sitä oppia kantapään kautta, suurten vaikeuksien, menetysten kautta?

Tottahan toki minäkin, peruspositiivinen, olen valittanut herra ties mistä aiheista. Olen kaivannut sukulaisten ja ystävien tapaamisia, kekkereitä, piristäviä matkoja, teatteria, elokuvia jne. Olen kuitenkin yrittänyt sopeutua tähän ”uuteen normaaliin” ja ajattelemalla positiivisia asioita.

Kiitollisuus ystävät
Ystävät, valitettavasti vuoden aikana vain harvoin yhteisiä iltoja. Onneksi on puhelimet.

Totaalinen pysähdys

Lähes kahdeksan vuotta sitten tuli pysäytys, todellinen vastoinkäyminen. Päätin selvitä siitä miettimällä kiitollisuutta – en pysähtymällä kurjuuteen. Pysähdyin ja listasin: pitkä, onnellinen avioliitto, tytär, läheiset, terveys, ystävät, työ. Kaikki tärkeitä. Vaikka yksi niistä oli yllättäen tempaistu pois, jäljellä oli vielä paljon syytä kiitollisuuteen.

Tuon noin 8 vuotta sitten tapahtuneen jälkeen tällainen koronan tuoma ”uusi normaali” ei tunnu läheskään niin kamalalta.

Kun jokin asia alkaa hiertää mieltäni, ajattelen taas hyviä asioita, jotka kantavat ja vievät eteenpäin. Ei kannata pysähtyä murheisiin, epäonneen, kurjaan säähän tms. Jos seurue vain valittaa, yritän ohjata keskustelun toisille raiteille tai lähden pois.

Hymy kaunistaa

Kiitollisuutta voi opetella. Listaa asiat, jotka mielestäsi ovat hyvin. Kun listasi on valmis, se on todennäköisesti pidempi kuin ne epäkohdat, jotka olivat vieneet vireesi alas. Jos ympärilläsi olevat ihmiset vain valittava, lähde pois, sillä valitusvirsi tarttuu, samoin huono ilmapiiri.

Ajattele jotain sellaista, joka saa sinut hymyilemään. Hymyillessä ihminen on kauniimpi kuin suupielet alaspäin, ja mieli kohenee.

Kiitollisuus parveke
Nautin kodistani.

Kiitollisuuslistani

Tytär ja hänen perheensä, joita olen tavannut koronan aikana

Lapsenlapsi, jota sain hoitaa koronan alussa ja nykyisin tapaan säännöllisesti; todellinen viihdyttäjä ja mielialankohottaja

Terveys: olen pysynyt terveenä

Kaikki läheiset ja ystävät ovat pysyneet terveinä

Koti: vajaa kaksi vuotta sitten muutin kerrostaloon, jossa viihdyn erinomaisesti

Etäliikunnat: joogaa, kuntonyrkkeilyä, pilatesta, vatsa-peppu -jumppaa, kahvakuulaa jne.

Työ: sopivasti, ei enää liikaa, kuten aikoinaan

Stressin väheneminen: sen tuntee koko kropassa, ajanhallinta aikaisempaa enemmän omissa käsissä

Äänikirjat ja paperikirjat: äänikirjojen kuunteluni on noussut taivaisiin. Kuuntelen aamutoimien aikana ja lenkillä

Ulkoilu: kävely- ja sauvakävelylenkit luonnosta nauttien

Kulttuurin striimaukset: Koronateatteria, virtuaalikierroksia eri kaupungeissa ja museoissa jne.

Kiitollisuus työ
Töitä sopivasti

Mistä sinä olet kiitollinen? Millainen on sinun kiitollisuuslistasi?

Kaisa

Lukaisepa Terveyskirjaston kiitollisuus-artikkeli

Puheenaiheet