Konnevesi kulttuurin ja kulinarismin kohtauspaikkana 

Konnevesi, keskisuomalainen pikkukunta muuttuu heinäkuussa naistenviikolla varsinaiseksi kulttuurin kehdoksi ja koko kylä taiteen näyttämöksi. Vai mitä sanotte esiintyjäkaartista, kuten Seela Sella, Kimmo Pohjonen, Sinikka Sokka…

Kaiken takana on nainen, Naisten viikon tapahtuman taiteellinen johtaja Kristiina Hurmerinta, jonka pyörryttävät ideat johtivat piskuisen Konneveden kanssa maksimaaliseen ja monipuoliseen taide-elämykseen. Kristiinan unelma oli, ja on edelleen, tarjota puhtaalla maaseudulla erilainen taidetapahtumien kavalkadi ja anti monenkirjaville kuulijoille, katselijoille ja maistelijoille.

Konneveden Naistenviikon taiteellinen johtaja Kristiina Hurmerinta, jonka ideasta upea taidetapahtuma alkoi viisi vuotta sitten.

– Haluan tehdä karttuneella elämänkokemuksellani taidetta hieman eri tavalla. Olen niin onnellinen saadessani ammentaa ja kehittää luovuutta kulttuurin eri saroilla, Kristiina iloitsee.

Persoonallinen ja häkellyttävän monipuolinen Konneveden Naisten viikko on järjestetty jo vuodesta 2021 alkaen, aina naistenviikon aikaan heinäkuussa. Tapahtuman takaa löytyy 2 400 asukkaan Konneveden Kotiseutuyhdistys ry, joka muuten palkittiin tänä vuonna valtakunnallisella Vuoden kotiseutuyhdistys -palkinnolla. Myös viime vuonna Kristiina Hurmerinta, ja Konneveden kotiseutuyhdistys palkittiin Keski-Suomen kulttuurigaalassa.

Koko tapahtuman ydinajatus on luoda valtakunnan tason taidetta ja ruokaa paikallisella yhteistyöllä, osaamisella ja raaka-aineilla. Tavoitteena on koota aina Suomen kärkiartistien konsertteja, yhdistyen vaikka yllättävissä puitteissa kiinnostaviin maksuttomiin puheenvuoroihin, tai upeat kulinaristiset elämykset taidenäyttelyihin. Loistavana esimerkkinä vaikka paikallisen Ancylus-jääjärven historiaa sanoin, sävelin ja moniaistisin elämyksin tai M/S Linnea-laivalla Konneveden järvenselällä esitetty saksofonistiesitys tai Sanna Elina Ahtisaaren ympäristötaideteos: Esiäidit elämänvirrassa. 

Osa musikanteista muuttuivat illallisella joskus tarjoilijoiksikin.

Kaikki esitykset loppuunmyytyjä

Tänä vuonna Konnevesi puhkesi upeiden esitysten areenaksi 18.–21.7.. Viidettä kertaa järjestetty Konneveden Naisten viikko oli todellinen yleisömenestys, sillä liki kaikki tapahtumat olivat loppuunmyytyjä. Noin 3 000 taiteen ystävää niin Suomesta kuin ulkomailtakin saivat nauttia neljän päivän aikana muun muassa Taide kuuluu kaikkialle! -konsertista, joka koostui säveltäjä Kaija Saariahon harvoin esitetystä teoksesta Lichtbogen sekä 70-vuotisjuhlavuottaan viettävän säveltäjä Olli Kortekankaan kantaesityksestä Alkyone-sarja oopperasta Isfåglarna sopraanolle ja kamariorkesterille, solistinaan Minna-Leena Lahti. Helsinki Chamber Orchestran soittaman konsertin kapellimestarina toimi Henriikka Teerikangas, ja sen juonsi näyttelijä Seela Sella

Naisten viikon eri ohjelmakokonaisuuksissa nähtiin myös näyttelijä Sinikka Sokka, harmonikkataiteilija Kimmo Pohjonen, ääniteatteriryhmä Iki-Turso johtajanaan Heikki Laitinen, saksofonisti Pauli Lyytinen, kantelisti Senni Vesanen ja jouhikkoshamaani Pekko Käppi K:H:H:L-yhtyeineen. Makuelämykset paikallisista raaka-aineista eri tapahtumiin loihtivat huippukokit Pipsa Hurmerinta ja Meri-Tuuli Väntsi.

Naistenviikon ruoat valmistivat ”Keijujen keittiö” eli herneenkukka Pipsa Hurmerinta ja sinapinsiemen Meri-Tuuli Väntsi.

Omat kumarruksensa ansaitsevat ne 60 vapaaehtoistyöntekijää sekä paikkakunnan 20 yrittäjää, joita ilman ei tapahtuma onnistuisi.

Silmän, korvan sekä suun nautintoja

Tapahtuman aloitti perjantaina ”Kesäyön illallinen” Shakespearen tapaan. Konneveden väentupa oli lavastettu tunnelmalliseksi kukkamereksi: tiibetinkoirankieliä, pioneja, rintarinkannuksia, sormustinkukkia, seittihopeasilmiä à la taiteilija Kreeta Järvenpää. Pitkät pöydät oli katettu juhlavasti, ja seremoniamestarina toimi Titaniana Sinikka Sokka, joka lausui sonaatteja illallisen herkuttelun aikana, ja Kimmo Pohjonen ”häiriköi” Puckina. Muut esityksen soittajat muuttuivat välillä tarjoilijoiksi. 

Illallisen alkupalana tarjoiltiin kylmä keitto kesävihanneksista kalakroketin kera.

Ateria oli oikea paikallisten ainesten ilotulitulitus. Alkuruokana oli kesävihanneksista; pikku perunoista, kukkakaalista, retiiseistä ja nauriista, taiteiltu kylmä keitto, jonka sydämenä oli kalakroketti — herkullista, raikasta ja kaunista. Sitten tarjolle tuotiin tartar-pihvi höysteenään lipstikkamajoneesia ja pikkelöityjä sinapinsiemeniä. Keijujen kuningatar Titania kävi välillä ripottelemassa annoksiin erilaisia syötäviä kukkia. 

Maukas tartarpihvi lipstikkamajoneesin kanssa sai seurakseen punaviiniä.

Pääruoka, haudutettu villi kuha nautittiin kesäkurpitsan, fenkolin, broccolinien ja rakuunaisen beurre blancin kanssa. Kokonaisuutta sievisti vielä haudutettu valkosipulin varsi, juuri tähän tilanteeseen lähipuutarhassa kasvatettu. Ruoansulatusta pääsi vauhdittamaan Puckin villit harmonikkaleikittelyt.

Haudutettu kuha oli upean mehukasta ja kohosi parhaimmilleen persiljaisen kastikkeen, kesäkaalin ja fenkolin seurassa.

Jälkiruokana tarjottu mantelikakku, tuoreiden mansikoiden ja laventelisen lemon curdin saattelemana huipensi ruokaelämyksen. Lisäksi kunkin ruoan kanssa siemailtiin aina kuhunkin annokseen juuri sopivaa viiniä.

Mantelinen kakku, mansikoiden ja laventeli-lemon-curdin oli hieno huipennus illalliselle.

– Joka tapahtumaan kuuluu erikoishyvä ruoka, joka on valmistettu lähialueen aineksista, painottaa Kristiina ja antoi nämä evästykseksi myös tapahtuman kokeille tyttärelleen Pipsa Hurmerinnalle ja Meri-Tuuli Väntsille. Upeasti tehtävässä onnistuneet keijujen keittiön herneenkukka Pipsa ja sinapinsiemen Meri-Tuuli saivat illallisen lopuksi todella raikuvat aplodit.

Maine kiirii maailmalla

Naisten viikolla vieraili myös runsaasti kansainvälistä mediaa, New York-Lontoo-Tokio-linjalta! Toimittajat kiittelivät tapahtuman antia vuolaasti.

– Miten pieni kylä maailman laidalla voi tarjota neljä päivää näin uskomatonta kulttuuria, ihmetteli lumoutunut lontoolainen Justin James, Lonely Planet -lehden Secret Travels -palstan toimittaja.

Vuoden 2025 Naistenviikkojen juliste.

– En ole koskaan, enkä missään kokenut musiikkia niin vahvasti kuin tässä konsertissa, ylisti New York Timesin Penelope Colston.

Monet taitelijat jalkautuivat esiintymään yllätyksenä myös pitkin Konnevettä, kuten paikalliseen dementiakotiin, K-kauppaan, kukkakauppaan ja toripuistoon.

Mikä valtava voimanponnistus, mutta toisaalta kuinka mahtava elämys niin monelle taiteen ystävälle.

Marita Joutjärvi

Kuvat Marita Joutjärvi ja Cata Portin

Marita kävi myös Rukalla nauttimassa hyvästä ruuasta.

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Tapahtumat ja juhlat

Kahvakuulatreeni pihalla

Kahvakuulatreeni on tehokasta ja hauskaa. Kun osaat hyvin muutaman perusliikkeen, saat tehtyä nopeasti koko kropan treenin vaikka omalla pihalla tai parvekkeella.

Hyvä lihaskunto on oleellinen asia terveyden ja toimintakyvyn kannalta, ja sen vahvistaminen auttaa myös painonhallinnassa. Kahvakuulalla on helppo saada lihaksille riittävää kuormitusta, ja kun moni kahvakuulaliike nostaa myös sykettä, kahvakuulatreenillä saa töihin lihasten lisäksi hengitys- ja verenkiertoelimistön. Kaiken lisäksi kahvakuula on kotijumppavälineenä mainio siksi, että se vie hyvin vähän tilaa ja on siksi helppo säilyttää.

Kahvakuulan on tarkoitus olla selkeästi painava. Jos kuula on hyvin kevyt, heilautusliikkeitä on vaikea oppia tekemään oikein, sillä kevyttä kuulaa pystyy nostelemaan vaikka pelkillä käsillä koko kropan sijaan. Painavalla kuulalla yhtä liikettä ei tarvitse toistaa kovin monta kertaa, mutta treeni on silti tehokas. Kannattaa siis valita ainakin kahdeksan kilon painoinen kuula. Heilautusliikkeissä toimii painavampikin, joten kuulia voi olla kaksi: 12–16-kiloinen heilautuksiin ja kahdeksankiloinen muihin liikkeisiin.

Reippaalla vastuksella treenaamista kannattaa suosia, sillä kun kuorma on tarpeeksi suuri ja toistoja on sopiva määrä, pääset oikeasti kasvattamaan voimaa ja lihasmassaa. Lihaskuntotreeni on nimittäin sikäli aika suoraviivaista, että juuri kuorman määrä ja sarjan pituus määrittelevät sen, mikä voiman osa-alue kehittyy. Pieni kuorma ja paljon toistoja (eli pitkä sarja) kehittää lihaskestävyyttä, ei varsinaisesti voimaa. Iso kuorma ja lyhempi sarja (8–10 toistoa kerrallaan) kehittää voimaa ja kasvattaa lihasmassaa. Kuorman suuruutta kannattaa arvioida niin, että kahdeksannen toiston pitäisi tuntua jo selvästi raskaalta. Jos pystyt tekemään 10 toistoa niin, että olisit vielä jaksanut useamman, kuorma on liian kevyt voiman kasvattamiseen.

Lihaskunnon vahvistaminen on aivan erityisen tärkeää meille naisille, sillä hormonitoiminnan takia menetämme iän myötä lihasmassaa selvästi miehiä nopeammin. Tämä näkyy erityisesti vaihdevuosien jälkeen, jolloin lihaskunnon vahvistaminen kannattaa viimeistään ottaa säännölliseen ohjelmaan. 

Kahvakuulatreeni videolla

Anna Tuomikoski

Sinä voisit kiinnostua myös näistä:

Keskivartalojumppa

Lenkkijumppa

Miten valita kahvakuula? Lue lisää.

Hyvinvointi Liikunta Videot