Tag: Hyvä elämä

Laske stressipisteet

Laske stressipisteet

Stressipisteet voivat kertoa henkilön mahdollisen sairastumisriskin. Tunnetko Holmesin ja Rahen stressiasteikon, jonka mukaan voidaan laskea henkilön stressipisteet? Kuulin stressipisteistä ensimmäisen kerran 1990-luvulla osallistuessani stressitohtori Pertti Pakarisen luennolle. Psykologit Thomas Holmes ja Richard Rahe laativat vuonna 1967 stressiasteikon 5000 potilaan kliinisistä tiedoista. Holmes ja Rahe pyysivät potilaita listaamaan stressaavia tapahtumia antaen niille pisteitä. Tätä menetelmää käytettiin […]

Tasapainotreeni vahvistaa myös keskivartaloa

Tasapainotreeni vahvistaa myös keskivartaloa

Tasapainoa tarvitaan kaikenlaisissa arkisissa askareissa, ja  tasapainotreeni  on hyväksi aina myös keskivartalolle. Ota tavaksi tehdä usein vaikka vain yksi tai kaksi tasapainoliikettä kerrallaan, niin kehityt nopeasti. Tasapaino on ominaisuus, jonka puutteen huomaa tosi helposti. Kun tasapainotreeni on jäänyt pitkään väliin, huomaat ehkä, että epätasaisella tai liukkaalla alustalla liikkuminen muuttuu epävarmemmaksi ja kiipeämisestä tai laskeutumisesta tulee […]

Joulujuomat – pihistä ja panosta

Joulujuomat – pihistä ja panosta

Mitkä joulujuomat tänä vuonna kannattaisi ostaa? Ruoka- ja viinitoimittaja listasi pihistä ja panosta -budjetille sopivat tuotteet. Joulujuomat juhlistavat odotettuja ruokanautintoja. Valitse kaloille raikas valkoviini ja kuningas kinkulle oma vähätanniininen punaviininsä. Jälkiruoan kera maistuu pikarillinen makeaa nektaria. Pienellä porukalla voi juomiin jopa panostaa, mutta kun joulupöytään istuu koko suku, hinta-laatusuhteeltaan järkevät juomat ovat silloin kohdallaan. Hyvä […]

TTK-finaali päättyi Linnean ja Anssin voittoon

TTK-finaali päättyi Linnean ja Anssin voittoon

Eilen huipentui tasainen ja tasokas Tanssii tähtien kanssa -kausi. TTK-finaali oli jännittävä, jännitys näkyi myös parien ilmeissä. Studioyleisö eli mukana paremmin kuin koko kauden aikana. Miten sitten TTK-finaali sujui tanssijoilta? Isaac ja Kastanja Isaac Sene ja Kastanja Rauhala aloittivat läheisten kanssa -tanssilla. Isaac oli pyytänyt kaikki neljä musikaalista veljeään (Max, Adi, Robin ja Lucas) parketille. Veljet olivat […]

TTK-semifinaali: jännittynyt tunnelma

TTK-semifinaali: jännittynyt tunnelma

TTK-semifinaali oli täynnä hienoja tansseja ja jännittävää tunnelmaa.Edellisen viikon yllätys- tai jopa šokkitiputus, jossa Gogi ja Kia saivat laittaa tanssikengät narikkaan, oli opettanut, että hyvätkään pisteet eivät tuo turvaa ajatellen jatkoa. Ennen live-lähetyksen alkua nauhoitettiin Rodeo-kolmikon Anna Puun, Erinin ja Ida Paulin tarttuva Ensimmäinen rodeo -kappale. Nauhoitus tehtiin siksi, että 10 sekunnissa ei olisi ollut […]

TTK: Šokkitiputus

TTK: Šokkitiputus

Sunnuntain TTK:ssa nähtiin šokkitiputus, kun Gogi Mavromichalis ja Kia Lehmuskoski tippuivat. Some täyttyi palautteesta. Studioyleisö kohahti, ja tuomareiden kasvoilta pystyi lukemaan yllättyneisyyden. Kieltämättä, minultakin pääsi suustani: ”Mitä ihmettä! Ei ole todellista!” Katso postauksen lopussa oleva Gogin ja Kian haastattelu. Tällä kertaa tuomaristo sai vahvistuksen, sillä Käärijä toimi koko lähetyksen ajan neljäntenä tuomarina. Hän myös esitti uusimman […]

TTK: Kauniita ja vauhdikkaita tansseja

TTK: Kauniita ja vauhdikkaita tansseja

Sunnuntaina Tanssii tähtien kanssa -ohjelmassa keskityttiin kunkin tanssin perusolemukseen ilman teemoja. Illan aikana nähtiin kauniita ja vauhdikkaita tansseja. Illan aloittivat Niina Lehtinen ja Sami Helenius. Heidän wieninvalssi oli kauniin keinuvaa. Ehdottomasti Niinan vakiotanssien paras. Samin, vakiokunkun, ohjauksessa Niina oli löytänyt oikean tanssiasennon. Kaikesta näki, että hän nautti tanssimisesta. Tuomarit antoivat 26 pistettä. Bessin ja Marko […]