Tag: jooga

Joogaopettajana kuulen aika usein sellaisen kommentin, että joku ei voi tulla joogaan, kun on siihen mielestään liian jäykkä. Opettajana tämä kommentti naurattaa minua, sillä minusta juuri silloin kannattaa tulla joogaan, jos tuntee olevansa jäykkä. Silloinhan siitä on varmasti hyötyä ja kehittymisen mahdollisuudet ovat valtavat! Joogaan liittyy muutenkin paljon kummallisia ennakkokäsityksiä. Yhden mielestä se on liian […]

Mikä nyt saa mielen virkeäksi ja innostuksen tappiin? Edellisen innostuslistauksen tein heti kesäloman jälkeen. Alkuvuosi on hyvä hetki tarkastella, onko lista vielä sama vain onko muutoksia. Oikeastaan voisin toistaa saman listan: lapsenlapsi, uusi koti, työt, uudet liikunnat ja lämpimät aamut ja illat. Tosin tuosta viimeisestä ei nyt vielä ole paljon tietoakaan. Toisaalta näiden innostuslistausten tarkoitus […]

Sain kutsun tulla testaamaan Viking Grace -laivan Jooga by Rituals -risteilyä.  Tällainen vajaan vuorokauden miniloma on nopea tapa irrottautua arjesta ja yhdistää liikunta, itsensä hemmottelu ja hyvä ruoka. Koska laiva lähti Turusta vähän ennen iltayhdeksää, ilta meni ruokailun merkeissä. Äyriäisvadilla (47 e / hlö) oli jokaiselle syöjälle puolikas hummeri, merirapuja, sinisimpukoita, ravunsaksia, tuoreita- ja savustettuja […]

Pidätkö joogaa pelottavana?  Ajatteletko, että sinun pitää olla valmiiksi henkistynyt, jotta voisit harrastaa joogaa? Tai että olisi oltava todella notkea, jotta voi mennä joogatunnille? Kaikki olettamukset ovat vääriä. Kokeile itse, tässä viiden liikkeen kotijoogaohjeet. Liikkeet sopivat hyvin myös jäykkävartaloisille.  Huonekalut syrjään ja joogaamaan! Joogasuuntauksia on joka makuun: on fyysisesti haastavaa astangaa ja vinyasa flow’ta, meditatiivista kundaliinijoogaa, […]

Pyydäpä sinäkin kuvaamaan ryhtiäsi ja kävelyäsi silloin, kun et tiedä kuvauksesta. Totuus voi olla toisenlainen kuin kuvittelee. Jos ryhti on huono, miksi et hakeutuisi jumppaan, jossa keskitytään juuri näihin asioihin. Tässä yksi vaihtoehto, kävin testaamassa liikuntasaliketju Fressin uudet jumpat, jotka sopivat huonompikuntoisellekin, mutta antavat haastetta myös muille.  Fressi on kotisalini,  sillä se sijaitsee sopivasti kävelymatkan […]