Ravintolisät hyvinvoinnin tukena

Ravintolisät hyvinvoinnin tukena

Koska syksy saapui ja talvikin kolkuttelee jo kohta ovella, korostuu ravintolisien merkitys. Vaikka itse käytänkin laadukkaita ravintolisiä ympäri vuoden, tähän vuodenaikaan kiinnitän niiden käyttöön vielä oikein erityisesti huomiota. Huolehdin, että saan varmasti kaiken tarvitsemani, sillä ruokavalionikaan ei valitettavasti aina riitä olemaan tarpeeksi monipuolinen. Syksyllä jyllää myös erilaiset flunssa aallot ja immuniteetti ylipäänsä saattaa olla alhaalla kesän […]

Mitä syön ennen ja jälkeen treenin?

Mitä syön ennen ja jälkeen treenin?

Nyt, kun syksy on alkanut ja täällä ainakin ollaan taas motivoituneita treenaamisesta sekä terveellisistä elämäntavoista, ajattelin kirjoittaa treeniä edeltävästä ja sen jälkeisestä ruokailemisesta. En tiedä olenko ainut, mutta jostain syystä tämä alkanut vuodenaika on aikaan saanut ainakin omalla kohdallani sen, että tekee mieli syödä kovin terveellisesti. Ehkä kesän vähän railakkaamman ajanjakson katkeaminen vaikuttaa siten, että haluaa […]

Meillä on vain tämä hetki

Meillä on vain tämä hetki

Länsimaissa yleinen elämäntyyli on omata suunnitelmia ja tavoitteita tulevaisuuden suhteen. Elämää halutaan hallita, sillä se tuntuu turvalliselta. Itsekin myönnän, että täydellisen kontrollin menettäminen tuntuisi pelottavalta, sillä sitä on tottunut koko elämänsä elämään niin, että aina on jotain meneillään ja suunnitelmia tulevaisuuden varalle. Ihminen, jolla ei ole mitään suunnitelmia on täällä meidän leveyksillä suorastaan kummajainen. On enemmän […]

Miten löytää oikea suunta?

Miten löytää oikea suunta?

Jokainen meistä on elämässään välillä risteyskohdissa, joissa miettii, mitä valintoja tekisi ja mihin suuntaan lähtisi. Se, kuinka me henkilöinä noita valintoja tehdään, on myöskin hyvin persoona kohtaista. Toisten on kovin vaikea tehdä elämässä edes pieniäkään päätöksiä, jolloin suurien päätösten tekemiseen tarvitaan usein apujoukkoja. Totuushan on kuitenkin se, että ihmiset voivat antaa neuvojaan ja kertoa omia mielipiteitään […]