Kategoria: hyvä olo

Flunssakausi jyllää parasta aikaa kovinkin kiihkeänä. Tuntuu, että vähintään joka toinen on sairaana tai valittelee puolikuntoista oloaan. Osa ottaa jo kakkoskierrosta sen alkusyksyn flunssaaallon jäljiltä. Itse olen pysynyt ihmeen terveenä jo pitkään ja viimeksi sairastanutkin kunnolla viime talvena. Alkusyksystä oli noin viikon mittainen kevyt basilli, joka kuitenkin lähti melkein samantien, kuin tulikin. Uskon, että tähän vaikuttavat hyvin […]

*Kaupallinen yhteistyö: Vichy Laboratoires Elämme yhteiskunnassa jossa vallitsee jatkuva stressi, kiire ja suorituskeskeisyys. Meillä on usein paineita siitä ettemme riitä. Emme ole tarpeeksi hyviä työntekijöitä, esimiehiä, äitejä, ystäviä, vaimoja tai tyttöystäviä. Joskus nuo tunteet nousevat niin vahvasti pintaan, että ihan turhauttaa ja ahdistaa. Itse olen kokoajan enemmän ja enemmän lipunut elämässäni siihen suuntaan, että en halua […]

Mun on pitänyt jo ikuisuuden tehdä gluteenitonta siemennäkkileipää. Eilen bongasin Kookaupasta Risentan valmiin näkkärisekoituksen jossa on kaikki eri siemenet sun muut ja lisätä tarvitsee vain rasva ja vesi. Kuinka helppoa! Hinta oli suunnilleen nelisen euroa mikä ei ole paha mielestäni. Jos miettii, että ostaisi kaikki erikseen niin tulisi varmasti kalliimmaksi. Niin ja tämäkään pussukka ei […]

Paljonko te juotte vettä päivässä? Jokainen meistä varmaan tietää, kuinka riittävä veden juonti vaikuttaa meihin positiivisesti hyvin monellakin tapaa. Iho, hiukset, kynnet, virkeystila, terveys ja yleinen hyvinvointi ovat jokainen osa-alue yhteydessä veteen ja sen saantiin. Mehän ei elettäisi montaa päivää ilman vettä mutta ilman ruokaa ihmiset ovat selvinneet hyvinkin pitkään. Se paljonko sitä tulisi päivässä […]

Raakapatukat ovat lemppareitani. Olen varmaan aika monasti asian täälläkin ilmaissut, sillä ne ovat oikeastaan lähes päivittäinen välipalani. Ennen söin proteiinipatukoita mutta nykyään en enää niitä suuhuni laittaisi. Nämä ovat oikeasti niin paljon parempia! Eikä siis pelkästään tämä Leaderin BareBar -patukka vaan hyvin monet raakikset. Tavallisestihan raakapatukat maksavat siinä 2,50-3,00 euroa mutta poikkeuksen tuohon sarjaan tekevät BareBar […]

Falafel, falafel, falafel -muuta mun mielessä ei vissiin enää pyörikään. Täällä on siis meneillään joku ihme hurahdus kyseisiin kasvispulliin ja tällä hetkellä sana falafel saa mulla jo lähes kuolan valumaan. Niin ja en ainakaan tietääkseni ole raskaana. 😀 Ihan parhaita falafeleja olen maistanut muutamassa ravintolassa, eli ensinnäkin Fafa`sissa (taivaallinen mesta!), Trogaderossa ja Kallion Sandrossa. Noissa […]

Joulu lähenee ja samoin monilla kasvava pakokauhu kaikesta siitä mitä pyhinä tuleekaan pistettyä suuhun. Jonkun vanhan sanonnan mukaanhan jouluna on lupa syödä yölläkin. Vai onko? Itse en ole koskaan ollut mikään jouluruokien suuri ystävä. En tykkää kauheasti laatikoista ja kinkkukaan ei ole mitään herkkua, lipeäkalaa inhoan. En tykkää erityisemmin myöskään joulutortuista, pullista tai pipareista. Ainut […]

Otsikko sattaapi hieman hämätä, nimittäin tällä kertaa puhutaan ihan superfood hampusta. 😉 Kuoritut hampunsiemenet ovat ehkä yksi pitkäaikaisimmista superfood suosikeistani ja käytän niitä päivittäisessä ruokavaliossani. Ehkä se miksi alkujaan niihin koukutuin oli juurikin näiden siementen monikäyttöisyys ja maku. Joku ehkä sanoo, että pahoja mutta minä tykkään! Voin syödä noita ihan jopa pelkästäänkin. 🙂 Eniten siemeniä tulee […]

Mahtoiko moni törmätä eilen uutiseen jossa erikoislääkäri ihmettelee suomen ruokailutottumuksia? Kyseisessä Iltasanomien uutisessa lääkäri kertoo kuinka tänä päivänä yhä useampi ja useampi tulee vastaanotolle valitellen vatsakipuja tai väsymystä. Kun lääkäri kysyy potilaalta millaiset ruokailutottumukset hänellä on niin sieltä paljastuu, että niitä sipsejä ja karkkeja uppoaa… Hän heittää jutussa mielestäni myös aika nasevan lausahduksen johon ainakin […]

Juotteko te palautusjuomia? Itse olen aina ollut hyvin skeptinen noiden suhteen ja kyseenalaistanut koko jauhearsenaalia. Tekevätkö ne oikeasti sen mitä lupaavat vai voisiko kuitenkin tavallinen ruoka olla parempi palauttava? Tai vaikka smoothie jossa on luonnonmukaista proteiinia? Ovatko proteiinijauheet pelkkää rahastusta?Omakohtainen kokemukseni palautusjauheisiin on se etten ole oikein koskaan oppinut niitä käyttämään. Olen yrittänyt, maistanut varmaan […]