Kategoria: hyvä olo

Lupailin eilen pitkästä aikaa treenikuulumisia, pahoittelut hiljaiselosta tuon osa -alueen suhteen! Mulla on ehkä meneillään sellainen tasapaksu treenausvaihe tai tiedättekö, kun se treeni menee tavallaan siinä muun elämän sivussa ilman sen suurempia fiiliksiä. Olen urheillut koko elämäni, joten siksi ehkä itseltäni puuttuu sellainen ns. treenaamiseen hurahtaminen. Usein kaikista innokkaimpia ”treenihörhöjä” ovat ne, jotka ovat hurahtaneet […]

Joku kyseli kommenttiboxissa miten vatsani jakselee ja vastausta raapustaessa päätin, että kirjoitanpas tänne jälleen pientä päivittelyä tilanteesta. Uskon, että teissä lukijoissani on varmasti useampikin henkilö joka kärsii tälläkin hetkellä samankaltaisista vaivoista, kun minä kärsin ja siksi aihe epäilemättä kiinnostaa. Kärsin siis hyvin pitkään erilaisista vatsaongelmista joita ei nyt varmaan tarvitse tähän raapustaa, jokainen pystyy ehkä […]

Olen viime päivinä ottanut jälleen smoothieisiini mukaan yhden tehokkaan superfoodin. Kyseessä on siis spirulina -levä, jota heitän smoothien sekaan pienen hyppysellisen. Mielestäni spirulina ei toimi ollenkaan makunsa puolesta marjaisissa smoothieissa, tai ainakin itselläni on huonoja kokemuksia noista yhdistelmistä. Parhaiten sen maun saa piilotettua hedelmäisiin smoothieisiin, joissa on mukana ainakin yksi iso banaani ja hunajaa. Miksi […]

Eilen iski nälkä ja keittohimo. Mietin pitkään minkä keiton pyöräyttäisin ja mihin kotona olevat raaka -aineet riittäisivät. Päädyin mietinnän jälkeen kana -kookoskeittoon, keittoon jota en olekaan tehnyt hetkiin. Se on mielestäni yksi ainoista keitoista mikä pitää hyvin nälkää ja täyttää mukavasti. Monet keitot meinaan eivät mielestäni pidä kovinkaan hyvin sitä nälkää loitolla ja ovat enemmänkin […]

Moni teistä on varmaan huomannut kuinka Indiedaysin blogeissa on viime aikoina kuhistu fitness-villityksestä ja muutamatkin bloggarit ovat ottaneet siihen kantaa. Niin upeaa, että lajia lähdetään ihailun lisäksi kyseenalaistamaankin somessa. Itse kirjoitin jo talvella yhden tekstin tuosta pepputrendistä ja mielipiteeni siitä (teksti täällä). Nyt kuitenkin on ihan pakko ottaa kantaa tuohon tämän hetken kuumimpaan puheenaiheeseen, herättää muuten aika […]

Onko joku muukin pistänyt merkille, että näin kesän tullen somessa on alkanut pyörimään muna-banaanilettujen sijaan terveellisemmät jädereseptit? Itse olen nyt bongannut banaanijäätelön niin monesta mestasta, että olihan sitä ihan pakko kokeilla! Maitoa välttelevälle ihmiselle tällaiset reseptit tulevat niin tarpeeseen. Itselleni ei sovi edes laktoositon jäde, joten ainoa vaihtoehto on ollut sorbetti. Mielestäni sorbetitkin ovat vaan […]

Kerroin taannoin eräässä postauksessa mm. siitä kuinka olen nyt laittanut vitamiiniosaston kuntoon uuden ruokavalion ohessa. Teistä muutama sittemmin toivoi postausta juurikin noista tämän hetken vitamiineista joita syön, joten ajattelin sellaisen perjantain kunniaksi toteuttaa. Olen tosiaan jo vuosia syönyt vitamiineja hyvin epäsäännöllisen säännöllisesti. Välillä jaksanut ottaa muitakin pillereitä kuin maitohappobakteerin mutta sitten taas ollut kausia, että […]

Moni varmaan alkaa jo kyllästymään näihin mun gluteenittomiin leipäresepteihin mutta vielä tulisi ainakin tämä yksi! 😉 Tai noh, tämä ei ole varsinaisesti uusi resepti vaan kokeilin vaan korvata vanhemman reseptin mantelijauhot kookosjauhoilla. Rakastan kookosta ja pidän sen mausta oikeasti melkein missä vaan ja leivässäkin se on näemmä ihan sairaan hyvä! Suosittelen ehdottomasti testaamaan tuota vaihdosta […]

Moni saattoi Instagramin puolella huomatakin, kun toissapäivänä leivoin kotona ensimmäistä kertaa vuokaleipämaista siemenleipää. Kiitos kaikille teille, jotka vinkkasitte minulle erilaisia gluteenittomia leipäreseptejä! Huikeaa, koska niiden pohjalta sitten poimin reseptin, jonka tein oikeastaan taas niiden raaka-aineiden pohjalta joita kotoa sattui löytymään. Pyrin kyllä nykyään pitämään aina kaapissa erilaisia siemeniä, manteleita, kookosöljyä jne. jotta tuollainen leivoskelu on […]

Eilinen pikapiipahdus Punnitse & Säästä:ssä tuotti taas tulosta. En olekaan hetkeen syönyt raakapatukoita, joten oli aika täyttää hieman välipala varastoa näkd-patukoilla. Mun on jo pidempään pitänyt tutkia mistä saisi tilattua suuremman erän raakiksia edulliseen hintaan. Ovat meinaan aika kalliita noin yksittäin ostettuna… Joku lukijani jossain vaiheessa vinkkasi jostain verkkokaupasta mutta nyt en taas kuollaksenikaan muista […]