Heinäkuun parhaat

Kohta mennään jo heinäkuun puolessa välissä ja arvatkaa kenellä alkaa iltapäivällä kolmen viikon loma?! Ah, ihanaa! Vaikka Suomessa meininki on mitä on, niin onneksi on reissuja tiedossa. Pakko koittaa vaan ajatella tästä ”kesästäkin” positiivisesti, koska onhan tämä jo oikeasti aika absurdia. Niin absurdia, että ihan naurattaa. Eipähän ole tarvinnut hikoilla töissä…

Kokosin teille pienen liudan heinäkuun suosikkeja, jotka ovat erityisesti nostaneet päätään tässä kuussa. Onko siellä suosikkeja, joiden puolesta tekin liputatte?

* Choko-chiapudding – Resepti täällä! 

Tätä vanukasmaista puddingia on tullut jo näin heinäkuun puoliväliin mennessä syötyä ihan kiitettävät määrät. Aivan mielettömän hyvää ja mikä parasta, terveellistä välipalaa vaikka ihan jokaiseen arkipäivään ellei kyllästyminen iske. Täällä ei meinaan ainakaan vielä ole niin päässyt käymään…

IMG_7613

* Roberto Cavalli – ”Just Cavalli”. 

Olen nimennyt tämän ”oman elämäni kesätuoksuksi 2015”. Kun sitä ensimmäisen kerran tuoksutin, rakastuin. Tuoksu löytyi Barcelonan kentän Tax Freesta, joten sitä on onneksi vielä ihan mukavasti jäljellä! Tavallisesti olen hyvin makeiden ja mausteisten tuoksujen perään mutta tässä on jotain sellaista erikoisuutta, jota ei ole koskaan aikaisemmin tuoksuissani ollut… Voisi suihkia vaikka ihan loputtomasti.

IMG_7625

* Minced Ginger – Inkiväärimurska 

Inkiväärifanille lisää inkivääriä! Ja tällä kertaa valmiiksi murskatussa muodossa. Tungen tosiaan kyseistä raaka-ainetta kesät talvet vähän joka paikkaan. Smoothiet, ruoat, mehut jne. Ja pakko sanoa, että kyllä vastustuskyky nousee tällä superfoodilla! Tämä on erityisen kätevä juuri siksi, että se on valmiiksi murskatussa muodossa ja helppo heittää esimerkiksi curryjen tai muiden kanaruokien, patongin jne. sekaan. Toki tämä menee myös hienosti smoothiessakin eikä tarvitse aamun kiireessä alkaa tuoreesta inksusta paloja pilkkomaan. Toki edelleenkin ostan tuoretta inkivääriä mutta tätä on aina hyvä olla kaapissa siltä varalta, että tuore pääsee loppumaan. Tai muuten vaan laiskottaa…

IMG_7619

* Victoria`s Secret – PINK sun kissed -vartalovoide. 

Miksi ostaa aina niitä ”perinteisiä” VS vartaloemulsioita, kun voi kokeilla välillä jotain muuta? Bongasin PINK -sarjan Barcan kentältä ja tuoksu valloitti minut ihan täysin, todellakin ”sun kissed”. Ja mikä kätevintä, vielä pumppupullossa… Kumpa tätä sarjaa löytyisi Suomenkin lähistöltä. Laivoilla taitaa olla vaan nuo perinteiset sarjat? Berliinin kenttää odotellessa…

IMG_7629

* Korvatulpat.

Olen löytänyt korvatulpilla nukkumisen autuuden! Tämä on itseasiassa tapahtunut pikkuhiljaa, sillä miesystävä katsoo aina yömyöhään televisiota, jolloin tulpat antavat minulle mahdollisuuden nukkua hieman pidempään. Aivan parhaat myös ulkomailla (kaupunkilomat) ja lentokoneessa matkatessa! Vaatii ehkä pientä totuttelua mutta jos makuun pääsee, ei osaa enää olla ilman… Apteekista saa mielestäni parhaita (ja edullisimpia) tulppia. Vink, vink. 😉

IMG_7642

* Lumene – shimmering BB bodylotion (*saatu)

Auringonkuultoa iholle, ei huono idea vaikka kesää ei ole Suomessa liioin näkynytkään… Muutaman kerran olen tätä tänä kesänä ehtinyt käyttämään mutta Rodoksella menee kyllä aktiivikäyttöön! Aivan ihana tuote kesäsäärille ja itse olen laittanut tätä pari kertaa meikkivoiteenkin sekaan. Sisältää hieman shimmeriä ja glitteriä.

IMG_7647

* Nivea Sensitive – 3 IN 1 MICELLAR cleansing water.

Eli toisinsanoen, ihmevesi! Näitähän on tullut markkinoille viime aikoina ripotellen eikä yhtään huono. Kyseinen vesi tekee kaikki ne kolme iholle tärkeää seikkaa; puhdistaa, poistaa meikin ja kosteuttaa. Itsehän olen täysin riippuvainen kasvovedestä (Nivean sellaisesta myös), joten tällainen jossa koko paketti on samassa, on ehdottoman hyvä esimerkiksi juuri matkoille. Antaa iholle raikkaan ja puhtaan fiiliksen, tätä löytyy mun kesäkosmekaapista ehdottomasti!

IMG_7656

* CocoVi Super snack – Kookos (*saatu)

Kookos on yksi aivan ehdottomista suosikkimauistani ja jos se on jossain muodossa missä vaan, en voi olla siitä pitämättä! Yllättäen siis tämä CocoVi:n kookos raakapatukka onkin yksi lempparini… Kyseinen välipala on kooltaan hieman pienempi kuin monet kanssasisaret mikä on mielestäni erityisen positiivinen seikka. Monesti raakapatukat ovat vähän turhan suuria siihen nähden, että ovat aika tuhdin täyttäviä. Suosittelen, nams!

IMG_7679

* Luontaistukku.fi – Sinkki. (*saatu)

Sinkki on sellainen vitamiini josta mulla oli aika pitkäkin tauko, kunnes tajusin ottaa sen jälleen ravintolisäksi muiden rinnalle. Olen monta kertaa sanonut kuinka ennemmin luotan ”ruoan muodossa” oleviin vitskuihin, kuin pillereihin mutta muutama pilleri tässä on kuitenkin tullut otettua ravinnon rinnalle Luontaistukun myötä. Etenkin jos on kausia, että tuntuu kuin ruokailut jäisivät hieman huonommiksi korostuu ravintolisien merkitys. Sinkkihän on vitamiini mm. hiuksille, iholle ja vastustuskyvylle. Etenkin vegaanit ja raskaanaolevat, syökää sinkkiä!

IMG_7674

Inhokista suosikiksi: maca

Maca kuului ensimmäisiin kokeilemiini superfoodeihin ja pakko sanoa, että ”ensipuraisu” sai kammoksumaan koko superia. Macan makuhan on tunnetusti hyvin voimakas ja useimmilla kyseinen superfood laukaisee oksennusrefleksin jo ihan pelkän hajunsakin puolesta. Itse olen hyvin herkkä hajuille ja mauille, myös silmäni ovat aika ”herkät” jos näen jotain epämiellyttävän näköistä. Voitte vaan kuvitella, kun edessäni jökötti sen itsensä värinen maca-smoothie… Tuohon oli vielä tungettu kaikkea mahdollista, koska en silloin osannut edes tehdä smoothieita (tai en tiennyt mitä yhdistellä minkäkin kanssa). Hyhh, muistokin kammoksuttaa! Tuosta jäi tosiaan traumat ja siitä lähtien maca on kuulunut inhokkeihin kunnes…

Zadaa, taannoin päätin antaa kyseiselle superfoodille uuden mahdollisuuden. Tein tavalliseen tapaan tilausta yhteistyökumppaniltani *CocoVi:lta ja yhtäkkiä huomasin tutkivani netistä macan vaikutuksia. Kyseinen sinappikasvi nimittäin sisältää mm. 31 mineraalia, 60 tunnettua kasviravinnetta, B-, C- ja E-vitamiineja, 18 aminohappoa, rasvahappoja ja kasvisteroleja. Kaliumia, rikkiä, piitä, jodia, mangaania ja kuparia. Niin ja tässähän oli siis vasta muutama aineosa…

No mitä positiivisia vaikutuksia macalla sitten on, miksi tuota ”pahaa” kasvia kannattaa syödä? Ensinnäkin maca on hyvin voimakas adaptogeeni, jonka vuoksi se tukee munuaisten toimintaa. Se lisää fyysistä suorituskykyä, antaa energiaa ja poistaa stressiä. Myös hormoneja tasapainottava vaikutus sillä sanotaan olevan, mikä taas on erinomaisen tärkeä seikka etenkin meille naisille! Toisaalta macaa pidetään myös ns. miehisen kunnon kasvina. Macaa käytetään masennuksen hoitoon, kuukautisten säännöllistämiseen, parantamaan muistia ja unenlaatua. Macan sanotaan vaikuttavan myös riippuvuksista irti pääsemiseen ja sillä voi olla antikarsinogeenisiä vaikutuksia. Koska maca lisää fyysistä suorituskykyä se on erittäin suosittu superfood myös urheilijoiden keskuudessa. Suorituskyvyn lisäksi se vaikuttaa positiivisesti myös hapen määrään veressä, sekä kohottaa immuunipuolustusjärjestelmäämme. Huhhuh mikä superfood!IMG_7709

Itse aloitin käytön uudestaan noin viikko sitten pienellä annostuksella (1/2 rkl) ja tarkoituksena on lisätä määrää 1-4 ruokalusikalliseen päivässä. Toiset huomaavat macan tuoman muutoksen olossaan ihan jo parissa päivässä, toiset muutamassa viikossa. Vitsit, itse en noin pienellä määrällä ole vielä huomannut mitään ihmeitä mutta koitan kasvattaa määrää kovaa vauhtia! Etenkin vaikutukset suorituskykyyn ja mieleen kiehtovat meikäläistä.

No miten sitten nautiskelen tuon ”herkullisen” terveyspommin? Tällä hetkellä, kun määrä on ollut vielä noin pieni olen heittänyt macan aamusmoothieni sekaan. Siellä se on mennyt kivasti muiden superien seassa. Ainut mitä olen viime aikoina lisännyt noihin smoothieisiin on sitruunan määrä (puristetun). Sitruuna ja lime ovat ehkä ne maailman parhaimmat kitkeryyden poistajat, joten oikeasti kokeilkaa jos tuntuu, että kaikki superfoodit puskevat läpi. Uskoisin, että macakin uppoaa suuremmisakin määrin tuohon smoothieen jos sitrusta on vaan tarpeeksi? Ja voihan sen toki tarvittaessa jakaa pariinkin osaan päivässä, ei paha.

Miten te olette kokeneet macan kamalasta mausta huolimatta? Vaikutukset ja millaisia määriä käytätte?

 

* Superfood saatu yhteistyökumppaniltani CocoVi:lta.