Suklainen viikonlopun alku

Täällä aloitellaan viikonloppua rennoissa merkeissä, kotosalla tietsikka ja suklaa -smoothie nokan edessä. Solangen Bag Girls soi taustalla ja kauhistelen meidän tiskivuorta jaksamatta tehdä sille kuitenkaan sen enempiä. Kyllä näin viikon loppupuolella on jälleen sellainen fiilis, että kahden päivän vapaat tulevat tarpeeseen! Jännittää miehen puolesta huominen Tough Viking -skaba, johon hän on ottamassa osaa. Kisassa saa kuulemma jotain sähköiskujakin jollain esteellä, mietin oikeasti onko tuollainen enää ihmisten puuhaa? Hui, toivottavasti saan hänet ehjänä takaisin! 

Lumene oli taas lähettänyt pienen ylläripaketin joka sisälsi mm. Blueberryn ripsivärejä, rajauskynän, neljän luomivärin setin jne. Omistan jo itseasiassa entuudestaan tuollaisen neljän luomivärin paletin vaikkakin eri sävyillä. Se on jo pidempään ollut suosikkini, joten hauska saada kehiin uusia syys -sävyjä! Olen huomenna lähdössä istumaan iltaa muutaman ystävän kanssa, joten pääseekin pitkästä aikaa meikkailemaan myös luomia. Niin ja melkein unohdin, paketti sisälsi levyllisen Fazerin ihanaa mustikka -jogurttisuklaata, nam! Levy tosin jököttää tuossa tuolilla avaamattomana ja ajattelin sen siinä pitää suljettuna kunnes saan seuraa. Välillä on pakko syödä muutama suklaa vaikka tavallisesti maitoa vältänkin. 

Ensihätään tein soija -suklaajuomasta, manteleista, banaanista ja pakastehedelmä pussillisesta oman suklaajuomani jota tässä nyt nautiskelen. Ihan tajuttoman hyvää!! Suosittelen jos makeanhimo yllättää. Banaani tekee tästä sen verran tuhtia, että tuskin enää edes haluan koskea tuohon levyyn sillä täyttäväähän tämä on!

Nautinnollista perjantai -iltaa! 🙂

* Lumenen tuotteet saatu

Aamutreeni vs. iltatreeni

Tykkäättekö te treenata enemmän aamuisin vai iltaisin? Itse ajattelin aikaisemmin etten missään nimessä jaksaisi herätä kuudelta ja käydä salilla ennen töitä, ei tule kuuloonkaan. Olin itseasiassa hyvin pitkään myöhäistreenaamisen kannattaja eli kello 21 jälkeen salille, parasta. Pidemmällä aikavälillä huomasin kuitenkin, että tuohon aikaan energiatasot alkoivat olemaan jo sen verran alhaiset, että monestikin treeni oli ns. ”huono treeni”. Juoksulenkki illalla on asia erikseen mutta jos pitää nostaa rautaa tuntuu, ettei voimia vaan enää tuossa vaiheessa päivää ole kunnolla.

Kuva täältä
Muutama viikko sitten päätinkin testata aamulla treenaamista, koska olin niin monesta suunnasta kuullut sen antavan mielettömän annoksen energiaa tulevaan päivään. Eihän se kello kuusi herääminen nyt niin paha olisi. No ei ole ei! Onneksi lähdin testaamaan, nimittäin tykkään tuosta todella paljon! Kun kello kuusi pärähtää kello soimaan, vedän treenikamat niskaan ja isken tukan ponnarille, puolikas banaani nassuun ja tarvittavat kamat mukaan. Olenkin jo 6.15 salilla. Siitä mulla on aikaa treenata 55-60 minuuttia, jonka jälkeen kotiin suihkuun. Tokikaan en tee pitkää aerobista osuutta noina salipäivinä, eli ihan sellainen 5-10 minsan lämmittely riittää. Juoksupäiviä pidän viikossa 2-3, eli tuolloin vedän lenkkiä. Iltalenkit ovat kuitenkin juttuni, eli noina päivinä unohdan pääosin aamutreenauksen. 

Kuva täältä
Olen aina kuvitellut etten ole aamuihmisiä mutta enää en ole itseasiassa siitä niin varmakaan. Tykkään todella paljon tuosta fiiliksestä joka on aamulla salin ja suihkun jälkeen, uusi päivä ja treenit ovat pulkassa. Olo on super energinen ja on tarmoa suunnata duuniin. Tokikin sitten luonnollisesti jos kuudelta herää niin illalla on aika sippi jo 22-23 välillä. Mutta tuo aikaisempi unirytmi tulee tässä tapauksessa ihan luonnostaan mikä on itseasiassa todella hyvä homma. Ennen menin nukkumaan meinaan 24-01 välillä ja tuolloin usein tuntui sille, että iltapäivästä tarvitsi silti päikkärit. Nyt en enää nuku päikkäreitä ja olo on energisempi. Jännä juttu miten tällaisella muutoksella voikin olla tuollainen vaikutus. 🙂 Onko täällä muita samanlaiset ”elämänmuutoksen” tehneitä ja millaisilla fiiliksillä olette sen suhteen? 

Oikein energistä perjantaita jokaiselle, se olisi viikonloppu!