Energiaa ystävyydestä

Istuttiin tänään ystäväni Heidin kanssa useampi tunti sushia syöden ja syvällisiä keskustellen. Aika kului kuin siivillä, taas kerran. Heidi on yksi tärkeimmistä ystävistäni, hän oli oikeastaan aika ensimmäisiä ystäviä johon tutustuin Helsinkiin muuttaessani ja on pysynyt menossa mukana nämä kaikki vuodet. Mietin tänään sen jälkeen, kun oltiin ensin vietelty sushilla useampi tunti ja vielä shoppailtu UFF:issa lompsat tyhjiksi, että vitsit miten hyvä fiilis. Yksinkertaisesti vaan hengailu, keskustelu ja oleminen. Ei siinä oikeastaan muuta tarvita. Sielunystäviä on niin hankala löytää mutta sitten, kun niitä löytää heistä todella kannattaa pitää kiinni! 

Parhaita ystäviäni yhdistää itseasiassa yksi seikka ja se on syvällisyys. He ovat vilpittömiä, rehellisiä, avoimia ja voivat keskustella tunti tolkulla ihan mistä vaan. Itsekin olen syvällinen vaikka moni saattaa blogin kautta muuta luullakin. 😉 Rakastan pitkiä keskusteluja, haluaisin aina pohtia asioita, puida ja rakastan jutella henkeviä, pohtia mikä on elämän tarkoitus. Mulle terapiaa on se keskustelu ja tosiaan keskustelu aivan muusta kuin uusimmista meikeistä tai vaatteista. En ole oikeastaan sellainen stereotyyppinen tyttö, eli en höpöttele tosiaan meikkijuttuja vaan ennemmin keskustelen vaikka siitä miltä elämä tuntuu tällä hetkellä ja mihin ollaan menossa.

Kuva

Mietin tänään myös sitä millaisia ystäviä mun elämässä on ollut. En päästä lähelleni helposti ihmisiä, joista aistin jotain huonoa. Silloin vaan yksinkertaisesti aavistan, että ihmisessä on jotain epärehellistä ja pidän tietyn etäisyyden. Tuolloin ei tarvitse oikeasti pettyä kovinkaan pahasti, hyvä keino suojella itseään. Aika monia tällaisia ihmisiä joista olen havainnut huonoa on käynytkin ilmi juuri sellaista mikä olisi satuttanut mua jos olisin hänen läheinen ystävänsä. Niin paljon on oikeasti ei hyviä ihmisiä liikkeellä. Kauhea sanoa näin mutta niin se vaan menee! Niin monelle on tärkeintä se oma hyvinvointi ja omat pyrkimykset, kuten joskus totesin ”kunhan itsellä vaan on kaikki hyvin”. Mutta jottei mene liian negikseksi niin sitten taas, kun löytyy näitä sielunkumppaneita on fiilis aika mahtava. Ja näitäkin oikeasti löytyy, vielä tälläkin ikää! Juuri itseasiassa muutama viikonloppu sitten tapasin erään aivan upean tyypin ja meillä kyllä klikkasi samantien. Noissa tilanteissa ystävyys saattaa tyyliin edetä jo yhdessä illassa hyvinkin syvälliselle levelille ja olo on kuin olisi tunnettu aina. 🙂

Mielestäni ystävyys on molemmin puolista kunnioittamista ja taitoa kuunnella, sekä ennenkaikkea ymmärtää. Ystävän tulee myös sanoa suoraan ja rehellisesti jos näkee, että tilanne näyttää huonolle. Pahinta on mielestäni ihmiset, jotka mielistelevät ja sanovat sinulle kuten haluat heidän sinulle sanovan ja kauhistelevat selän takana sitten asioita ihan päinvastoin. Ystävyys perustuu rehellisille mielipiteille ja sille, että oikeasti tietää saavansa ystävältä ne viisaat sanat joka tilanteeseen. Vaikka välillä itse olisi eri mieltä niin ei se maailmaa kaada. Tärkeintä on luottamus siihen, että sieltä toiselta tulee suora mielipide omaan ongelmaan tai vaikka ihan vaan mihin tahansa asiaan johon sitä vastausta tarvitsee. Onneksi itseltäni löytyy juurikin näitä suorasanaisia tyyppejä ja myöskin sitten hyvin ymmärtäväisiä ihmisiä. Hassua muuten on, että juuri monikaan ystäväni ei tunne toisiaan kovin hyvin. Jokainen on ikäänkuin eri mestoista. Mielestäni se on kuitenkin rikkaus ja kiva on silti huomata, että he tulevat hyvin toimeen vaikka aika erilaisista lähtökohdista moni onkin. Lisäksi ihanaa, että elämässä on erilaisissa elämäntilanteissa olevia tyyppejä, on sinkkuja, naimisissa olevia tai parisuhdetyyppejä, sekä jotain siltä väliltä. Nykyään myös jopa äitejäkin. 🙂 Mahtavaa kuunnella erilaisissa elämäntilanteissa olevien ihmisten stooreja ja koittaa ymmärtää tai jopa antaa omia näkemyksiä ja vinkkejä. Rikkaus on ennenkaikkea omistaa monenlaisia ystäviä!

Kuva
Mitä ystävyys teille merkitsee? Heräsikö ajatuksia?

Vitamiinikaapilla

Kerroin taannoin eräässä postauksessa mm. siitä kuinka olen nyt laittanut vitamiiniosaston kuntoon uuden ruokavalion ohessa. Teistä muutama sittemmin toivoi postausta juurikin noista tämän hetken vitamiineista joita syön, joten ajattelin sellaisen perjantain kunniaksi toteuttaa. Olen tosiaan jo vuosia syönyt vitamiineja hyvin epäsäännöllisen säännöllisesti. Välillä jaksanut ottaa muitakin pillereitä kuin maitohappobakteerin mutta sitten taas ollut kausia, että purkkivitamiinit ovat jääneet kokonaan. Tottakai terveellinen ruokavalio on kaiken A ja O, eli mielestäni ne tärkeimmät asiat tulevat siitä ruoasta. Toisaalta kuitenkin täällä pohjolassahan me elellään aikalailla pimeydessä talvet, joten D-vitamiinin saanti on kyllä oikeasti aika tiukilla tuolloin. Muutenkin se, että saa oikeasti kaiken ruokavaliosta vaatii aika tiukkaa seurantaa ja mun on ainakin pakko myöntää etten varmasti saanut kaikkia vitskuja ravinnosta! Varsinkaan viime kuukausina ennen ravintoterapiaa jolloin ruokailu oli niin yksitoikkoista. Nyt mielenkiinnolla odottelenkin millainen vaikutus purkkivitamiinien säännöllisellä syömisellä on vastustuskykyyn ja yleiseen vireystasoon. 🙂

Ensinnäkin maitohappobakteerit. Moni suomalaisista syö todennäköisesti näitä vain ulkomaan lomamatkoilla, kun bakteerikannan oletetaan olevan hieman erilainen mutta yhtälailla Suomessa näiden käyttö on tärkeää. Maitohappobakteerithan auttavat pitämään suoliston bakteeritasapainon hyvänä, jolloin vatsa toimii kaikin tavoin niinkuin pitääkin ja vatsalaukussa on ns. suojakalvo. Tokikaan mikään pilleri ei pelasta tilannetta jos ruokavalio on muuten mullin mallin. Itse syön näitä hieman ”tujumpia” maitohappoja ainakin puolen vuoden ajan vatsaongelmieni vuoksi.

Toisena *Bioteekin Vitavoima, vahva monivitamiini-ja hivenainevalmiste. Tärkeintä on varmasti syödä ihan monivitamiinia oli merkki sitten mikä tahansa, mutta itse luotan Bioteekkiin brändinä ja kuten purkin kyljessä lukeekin, on tämä tuote ”vatsaystävällinen”. Siispä juuri oikeanlainen minulle. 🙂

Jälleen Bioteekkia, mutta tämä purkki on sitten puolestaan se super tärkeä *D-vitamiini. Itse olen ottanut nyt tuplaannostusta, eli 100 mikrogrammaa päivässä jotta saisin D-vitamiinitasot kohoamaan. Muutenhan pienempikin annostus riittää. Monestihan talvisin D on aika kortilla, koska aurinkoa ei juuri täällä pohjolassa näy. Siksi kannattaakin kyllä vetää talvisin ihan hyvät annostukset jottei väsymys painaisi. Kesällä kevyempikin annostus on ihan riittäävä. 

No sitten nappaan päivittäin *Starnutritionin Omega-3 pillerin. Tärkeä vitamiini tämäkin, koska kalaa ei vaan tule syötyä omalla kohdalla edes joka viikko. Omega-rasvahapothan vaikuttavat moneltakin osalta terveyteen ja yleiseen hyvinvointiin, mm. osallistuvat verisuoniston, hermoston ja rauhasten toimintaan ja kehitykseen. Monethan syövät näitä myös kolesterolia alentavina ”lääkkeinä”. 

Lifen sinkki. Sinkkikin on todella tärkeä vitamiini ja sitä syön myöskin yhden kapselin päivässä. Ehkä se päällimäisenä omaan mieleeni jäänyt sinkin vaikutus on vastustuskyvyn lisääminen, eli näillä pitäisi vastustuskyvyn kasvaa huomattavasti! Mielenkiinnolla seuraan miten vaikuttaa omaan vastustuskykyyni tämä sinkin aloittaminen. Mahtaakohan sitä iskeä flunssa enää koskaan?! 🙂
No sitten nämä Bioteekin Aurinkokapselit, joista kirjoitinkin jo yhdessä postauksessa tällä viikolla. Näitä syön aurinkoihottuman ehkäisyyn ja ajattelin itseasiassa syödä nyt ihan koko kesän läpi, ehkä jopa ympäri vuoden jos hyviksi osoittautuvat?! Onneksi honasin aloittaa nämä nyt tässä vaiheessa jotta ehtivät vielä vaikuttaa kesäksi ja etenkin meidän etelän matkan ajaksi. Odotan todella mielenkiinnolla tuloksia ja jos ne ovat hyviä, tulen niin hypettämään tätä tuotetta! En meinaan halua tänä kesänä näpyn näppyä…
*Priorinia olen syönyt jo kohta kuukauden ja tugee on kasvanut ainakin pituutta ja tuntuupa sille, että olisi myös paksuuntunut. Ehkä pidempiaikainen käyttö sitten kuitenkin kertoo lopullisen tuloksen mutta tässä vaiheessa fiilikset tuotteen suhteen ovat kyllä hyvät. 🙂
Löytyykö teidän kaapistanne samoja purnukoita? Olisi kiva kuulla myös teidän vitskuvinkkejä!? 🙂

* Priorin, Aurinkokapselit ja Omega-3 saatu blogin kautta / mainoslinkkejä