Ilta smuuthie
Hyvin epäsäännöllinen ja kiire viikko alkaa olemaan takana päin. Tiedättekö, kun on härdelliä niin ruokailut tuppaavat menemään päin prinkkalaa. Vaikken noudatakaan mitään ruokavaliota tai syö mitenkään tiettyinä kellon aikoina niin silti tämä todella epämääräinen ruokailutahti on pistänyt kroppaa aika sekaisin. Verensokerit heittelevät ja syöt nälkään jotain nopeaa, verensokerit nousevat mutta vain hetkeksi. Päätinkin tänään kotiin tullessani, että nyt teen kunnon terveys- smoothien ja oikeasti nautin sen. Ensimmäinen kerta tänään, kun ei tarvitse hotkia menemään.














