Onnellisuudesta & onnelliseksi tekeviä asioita just nyt

Mitä onnellisuus on? Miten sen saavuttaa ja mitä se tarkoittaa? Mistä tietää olevansa onnellinen? Onnellisuus on varmasti universaalisti yksi tavoitelluimmista asioista. Kaikki kulminoituu siihen, miten jahtaamme onnellisuutta erilaisin keinoin. Toinen hakee onnellisuuden tunnetta päihteistä ja rahasta, kolmas saavutuksista, omaisuudesta, matkustelusta, elämyksistä ja aika moni varmasti tekemällä asioita, joista nauttii. Määrittelemme onnellisuuden eri tavoin ja se onkin subjektiivinen kokemus. Minulle onnellisuus on olotila, jossa hyväksyn itseni, rakastan itseäni ja koen oloni hyväksi elämäntilanteessani. Onnellisena sitä myös voi paremmin ja kokee olevansa tasapainoisempi. Pidän kykyä tuntea itsensä onnelliseksi jossain määrin myös asennekysymyksenä ja opittuna – ehkä jopa ympäristöön sidonnaisena. Kun joku toinen nauttii pienistä asioista elämässä, ei toinen välttämättä ole koskaan mihinkään tyytyväinen tai koe oloaan koskaan onnelliseksi. Saatetaan vaatia itseltä niin paljon, ettei yksinkertaisesti anneta itselle lupaa olla onnellinen tai tuntea onnellisuutta. Tietenkään asia ei ole niin mustavalkoinen ja maailmassa on paljon eriarvoisuutta ja ongelmia. Emme kaikki saa yhtä hyviä lähtökohtia, joista rakentaa onnellinen elämä. On myös mielenterveyden ongelmia, jotka vaikuttavat vahvasti onnellisuuden kokemiseen ja tästä syystä tätäkään aihetta ei tule käsitellä  mustavalkoisesti.

Henkilökohtaisesti olen ollut elämässäni hyvin onnellinen, mutta myös onneton. On ollut vaikeampia ajanjaksoja, mutta myös aikoja, kun elämä on antanut kirjaimellisesti parastaan. Jo pidempään voin sanoa olleeni onnellinen ja tällä hetkellä onnellisuuden tunne on hyvin tasaista – joka päivä olemassa olevaa sisäistä rauhaa ja tasapainoa. Uskon että suurin syy tähän on minäsuhde, joka voi hyvin. Rakastan elämääni, enkä oikeasti haluaisi kenenkään muun kenkiin. Toki myös ulkopuoliset tekijät vaikuttavat, mitä sitä kieltämään, eli todella moni asia elämässäni on kohdillaan ja pitkälti siten, miten olisin aina toivonut niiden olevan. Voi kunpa olisin tämän viisi vuotta sitten tiennyt…

Itsehän lukeudun ihmisenä heihin, jotka ovat onnellisemmillaan silloin, kun elämä on tasapainossa ja samalla jossain määrin myös aika arkista. Arki on liian usein asia, joka nähdään vähän ankeana ja tavallisena, mutta juuri siellä se onnellisuus mielestäni piilee. Ei niinkään siellä elämän huippukohdissa, kun matkustetaan jonnekin viikon lomalle tai vietetään hauska viikonloppu ystävien kanssa,  vaan arjessa, jossa rakastetaan, ollaan, fiilistellään, levätään, toteutetaan itseä, tehdään töitä/opiskellaan (oma missio), treenataan ja nautitaan hyvästä fiiliksestä ulkoillen sekä hyviä sarjoja katsellen. Pienet asiat tekevät onnelliseksi.

TÄNÄÄN OLEN ONNELLINEN…

… virkeästä olosta ja hyvästä fiiliksestä, johon heräsin aamulla. Mulla on unen suhteen erilaisia ajanjaksoja ja nyt on meneillään hyvä sellainen. Tämäkin kertonee siitä, ettei elämässä ole nyt ylimääräistä stressiä tai liikaa kuormittavia tekijöitä. Täällä uudessa kodissa nukun hyvin myös siksi,  että makuuhuone on pimeä ja sopivan viileä.

… ihanasta kodista ja omasta ”etätoimistosta”, johon sain tänäkin aamuna herättyäni jäädä tekemään töitä. Etätyön mahdollisuus ja joustavuus, ovat työssäni ehdottomasti parhaita seikkoja. Tästä vapaudesta olisi hankala luopua…

… aamukahvista, joka muuten maistui tänään erityisen hyvältä. Perjantai.

… uusista viherkasveista, joita viime viikolla hankimme, sillä ne jos mitkä tekevät kodista kodin. Rakastan kasveja ja mielestäni niitä ei voi koskaan olla liikaa.

… auringonvalosta, jota on edelleen riittänyt, vaikka lokakuu lähenee. Kieltämättä kauhulla odotan niitä tulossa olevia pimeitä päiviä, jonka vuoksi nyt on tärkeää nauttia valosta, kun sitä vielä riittää.

… toisesta rinnalla, joka tänäkin aamuna sanoi rakastavansa.

… treenit ovat kulkeneet todella hyvin ja huomaan kehitystä tapahtuneen. Kesällä treenaaminen oli aika kevyttä ja ylläpitävää, mutta nyt on ollut taas enemmän motivaatiota tehdä suunnitelmallisempaa treeniä salilla.

… tiskikoneesta, sillä en ole ikinä aikaisemmin sellaista omistanut! 😁

… terveestä ja hyvinvoivasta kehosta, joka toimii, ja on ainakin toistaiseksi säästynyt syysflunssilta.

… kauniista syksystä ja siitä, että pystyn näkemään tuon kaiken kauniin ympärilläni. Jos mahdollista, käykää nyt  puistoissa, sillä siellä on aivan erityisen kaunista!

… hyvästä henkisestä olotilasta ja siitä, että koen ahdistusta enää vain harvoin. Näin on ollut jo pidempään, mistä olen erityisen onnellinen. Uskon että tasapainoinen elämäntilanne vaikuttaa myös tähän positiivisella tavalla.

… kotimme saunasta, jonne voin tänään(kin) lenkin jälkeen kammeta. En aikaisemmin ollut mitenkään erityisen kova saunomaan, mutta täällä tykkään saunoa. Parhaat löylyt ovat miedot (noin 60 asteiset), joissa pystyy helposti olemaan hieman pidempäänkin. Todella usein saunomisesta tekee ahdistavaa se, että löylyä heitetään aivan liikaa, josta itselle ainakin tulee se ahdistava olo ja pakonomainen tunne päästä pois.

… vapaasta viikonlopusta ilman sen suurempia suunnitelmia. Ainut suunnitelma on uusin Bond, joka mennään huomenna katsomaan, mutta muuten mennään fiilispohjalta. Nyt on ollut aika hektistä joka viikonloppu, joten tällainen rento lepoviikonloppu tulee enemmän kuin tarpeeseen.

… siitä, että pystyn nauttimaan elämästä ja kokemaan itseni onnelliseksi, sekä tekemään myös toisen onnelliseksi.

… maskisuositus poistuu ja koronarajoituksia puretaan. Pieni onnellisuuden aihe ehkä minulle, mutta monelle muulle varmasti aika suuri.

Ihanaa viikonloppua! ❤️

Hyvinvointi Oma elämä Mieli Ajattelin tänään

9 x asiaa viime ajoilta

Viimeisin viikko on hujahtanut hurjaa vauhtia. Muutto sekoitti normaalia elämänrytmiä aika tavalla, mutta pikkuhiljaa tässä on päästy taas normaaliin arkeen kiinni. Tänään muuttofirma haki tyhjät laatikot viimein pois ja voisin sanoa, että kaikki tavarat ovat löytäneet kutakuinkin paikkansa. Vielä kuitenkin uupuu yksi lipasto/kaappi, yöpöydät, ehkä joku suurempi kasvi ja muita sisustuselementtejä. Lauantaina haetaan Ikeasta pari juttua, jonka jälkeen yritän tehdä hyviä löytöjä kirppiksiltä sekä mahdollisesti myös H&M Homesta, josta olen aikaisemminkin tehnyt yllättävän hyviä ja kestäviä löytöjä. Meillä on tosiaan 63 neliötä, joten tilaa on paljon verrattuna aikaisempaan ja siitä syystä asuntoon mahtuu enemmän sistustuselementtejä kuin ennen. Kun täällä on valmiimpaa, esittelen kotia myös somen puolella, mutta vielä asunto ei ole ollut ihan edustuskunnossa. 🙂

Hieman muuttoon liittyen, (koska kaikki tuntuu tällä hetkellä pyörivän tämän asian ympärillä) itse asuinalueeseen olla kotiuduttu todella hyvin. Muutimme siis Punavuoreen, jossa minäkin olen asunut parikymppisenä muutaman vuoden ja tämä alue tuntuu kieltämättä kodilta. Hassulta tuntuu myös se, että palvelut ovat kaikki aivan vieressä, eikä keskustaan tarvitse enää lähtemällä lähteä. Bussiliput ja ratikkamatkat ovat historiaa, mikä sekin on iso säästö meidän taloudessa. Mielenkiinnolla seuraan yleistä kulutusta kun ytimessä asuu, että kasvaako se? Toki tässä kohtaa rahaa on mennyt tavallista enemmän hankintoihin, mutta kun elämä stabiloituu, niin haluan ehdottomasti seurata vaikuttaako asuinalue kulutukseen! Ehkäpä jonkinlainen rahapäiväkirja voisi olla paikoillaan?!

Nyt meillä on myös kuntosali, jossa ollaan käyty treenaamassa jo parisen kertaa. Sekin ihan naapurissa. Juoksemassa en ole vielä käynyt, mutta pitänee etsiä uusi ”vakkarireitti” jota jatkossa kuluttaa. Nyt syksyllä olen saanut taas uutta intoa treeneihin ja ollut motivoitunut etsimään uusia liikkeitä Instagramista sekä Pinterestistä. Uudella salilla on myös paremmat laitteet, joten esimerkiksi pakaratreeniin saa aivan uutta tuntumaa. Omalla kohdalla treenaaminen menee vuodesta toiseen hieman sykleissä, eli välillä olen motivoituneempi, kun taas toisinaan treenaaminen on enemmän ylläpitävää ja simppeliä. Nyt on tuo motivoitunut jakso taas meneillään, joten tästä on hyvä jatkaa!

Kauneudenhoitoon liittyen, *Biodellyllä on vielä tämän ja huomisen päivän käynnissä Luonnonkosmetiikan Ystävämyynnit, joissa myydään luonnonkosmetiikkaa -20 % alennuksella sekä alennetuin tasahinnoin isommalla aleprosentilla. Tarjouksessa on mm. Bybiä, Whamisaa ja Lily Loloa, jotka ovat omia pitkäaikaisia lemppareitani luonnonkosmetiikan saralla. Suosittelen kurkistamaan heidän tarjoukset ja täydentämään kaappia luonnonkosmetiikan osalta, mikäli sieltä uupuu ihonhoidon ja meikkauksen syystuotteita. Vinkkinä *JOIK:in itseruskettavat kasvotipat, jotka ovat nyt hintaan 30 € (norm. 37,90 €). Nuo tipat ovat palkitut ja monessa paikassa hypetetyt. Itse otin tipat käyttöön aika vasta, mutta jo parin käyttökerran jälkeen totesin ne kaiken sen hypetyksen arvoiseksi.😍

Jos kodin sisustamisesta, niin myös syyspukeutumisesta olen innoissani. Ihanaa kun voi taas hyvällä omallatunnolla pukea päälle hieman enemmän vaatetta kuuman kesän jälkeen. Syksyisin rakastan etenkin kerrospukeutumista, nahkahametta, nilkkureita, maihareita, erilaisia sukkahousuja, pooloja, mukavia neuleita… Tosin itse en kannata missään nimessä sitä tyyliä, että joka sesonki hankitaan uusi vaatekaappi, vaan vaatekaapin sisällön tulisi olla sellainen, joka toimii vuodesta toiseen ja kaikkina vuodenaikoina. Toki joitain uusia hankintoja on kiva tehdä uuden sesongin tullen, mutta nekin harkitusti.

En nyt muista joko ehdin teille kahdesta elintarvikkeesta vinkata, mutta Paulunsin Superriisi ja Leivon Leipomon 100 % kaurapasta ovat meidän keittiössä kohtuu tuoreita lemppareita! Superriisi on  mieletön vaihtoehto tavallisen valkoisen riisin tilalle, josta en itse hurjasti välitä, ja kaurapasta taas 100 % kauraisana loistava vaihtoehto kaikille muille pastoille. Näistä kummastakaan ei tule sitä väsymystä, joka pasta-annoksesta ja riisistä usein tulee. Molemmat ovat myös super terveellisiä, joten kannattaa testata! Jätin tuotteista vasta korttelitoiveet meidän uuteen lähikauppaan, sillä nämä ovat oikeasti sellaisia lisukkeita, joita tykkään lähes päivittäin salaatin ja proteiininlähteen rinnalla suosia.

Vannoin, etten jäisi koukkuun Love Islandiin, koska mielestäni koko sarja on vähän jopa ajanhukkaa, mutta sunnuntaina katsottuani neljä viimeisintä jaksoa tuli fiilis, että pakko katsoa sarjaa myös jatkossa. Hahah. Siispä ehkä tästä lähtien meillä vietetään joka sunnuntai Love Island -maratonia – tai minä vietän. 🙈 BB:tä en ole katsonut vielä yhtään enkä usko, että tulen katsomaan. Btw, en ole omistanut televisiota vuosiin, mutta nyt meillä on sellainen isona seinällä.

Meillä oli viime viikolla vuosipäivä (ensitreffeistä laskettuna siis), joka meni muuttolaatikoita purkaessa. Sain kyllä kukkia, mutta mitenkään muutoin ei tuota päivää tänä vuonna juhlistettu. Normaalisti vuosipäivä on mielestäni merkityksellinen, mutta tänä vuonna yhteenmuutto oli riittävän iso juttu kruunaamaan tuon tärkeän päivän. Ensi vuonna sitten ravintola-illallinen + muuta asiaan kuuluvaa. 🙂

Kliseistä tai ei, ostin viime viikolla läjän kynttilöitä kotiin ja kaivoin viltit + pörrösukat esiin. 🙈 Meidän asunto sijaitsee tiilitalossa, joten toistaiseksi ainakin huoneilma on viileähkö verrattuna aikaisempaan asuntoon, joka oli paikoitellen tosi lämmin, mutta saapi nähdä lämpeneekö tämä talven tullen. Tiilitaloistahan sanotaan, että ovat kesällä mukavan viileitä ja talvella lämpöisiä.

Tällaista tänne. Elämä pyörii tosiaan aika paljon vielä uuden kodin ympärillä, mutta kyllä se tästä vielä tasaantuu. 🙂

Mitä teille kuuluu?

Puheenaiheet Oma elämä Ajattelin tänään Päivän tyyli